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    • 褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
    • 练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
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    拳理拳法

    下级分类:  理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答
    杨义龙 高德明：太极拳水平总提不高？六大诀窍来帮你！
    杨义龙 高德明：太极拳水平总提不高？六大诀窍来帮你！
    提高太极拳水平的六大诀窍：一、理解、体悟、展现动作内涵；二、心静体松；三、连贯圆活；四、虚实分明；五、呼吸自然；六、形神兼备。
    分类:    2019-9-23 11:50
    许金钟：浅谈陈式太极拳新架二路
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    分类:    2019-9-21 09:24
    孙雪：“熟知”不等于“真知”——太极路上您可能遇到的误区！
    孙雪：“熟知”不等于“真知”——太极路上您可能遇到的误区！
    太极路上您可能遇到的几个误区。
    分类:    2019-9-18 15:09
    推手应研究随屈就伸之理
    推手应研究随屈就伸之理
    太极拳运动的内容，除拳架套路以外，还有基本功和推手的训练。练拳只是打基础阶段，是求知己的手段;而推手是用拳阶段，是练拳的升华，它既是求彼劲，也是验证知己的形式。推手是散打技击的一种特殊手段，当练拳架套 ...
    分类:    2019-8-25 12:20
    太极十三势是简单的13个动作吗？
    太极十三势是简单的13个动作吗？
    太极拳十三势是以八门劲，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠来代表所有的劲路技法变化，就是说一站，就要具备掤捋挤按采挒肘靠等等变化，其中劲以掤为本质，其余一切劲皆是掤劲的演化。
    分类:    2019-8-15 15:58
    “苦”练太极，真的害自己！
    “苦”练太极，真的害自己！
    太极拳不是傻练的功夫，光下傻力气不行,关键在于放松,慢打,配合呼吸,拳架拳理不懂慢慢来,首先讲究的中正,以身带动手,也就是以身变手。
    分类:    2019-8-15 15:55
    陈鑫太极拳练拳要诀
    陈鑫太极拳练拳要诀
    陈鑫太极拳练拳要诀
    分类:    2019-8-15 15:53
    初学太极拳应如何用腰
    初学太极拳应如何用腰
    在太极拳练习中学会用腰，却不是一朝一夕的事，需要积以时日，下一番苦功。
    分类:    2019-8-15 15:46
    站桩讲究多，正确的站桩姿势示范
    站桩讲究多，正确的站桩姿势示范
    凡不重视站桩的作法都是不正确的。缺乏桩功基础，进入走架、推手，上身很容易出现很多不必要的紧张，致使走架、推手不能便利从心，进入散手、发放手之后问题更为突出，处处觉得心有余而力不足，影响太极功法的发挥。
    分类:    2019-8-14 11:53
    太极拳的四种美感
    太极拳的四种美感
    一、意识动作完美协调 ——意识美感；二、姿势变换行云流水 —— 动作美感；三、扶正祛邪平衡阴阳 ——养生美感；四、身形移动圆活轻灵 —— 协调美感。
    分类:    2019-8-14 11:50
    赵斌老师谈揽雀尾
    赵斌老师谈揽雀尾
    揽雀尾棚、捋、挤、按四式，为太极拳之总手，在套路和推手中都有重要的位置，也是较难掌握的动作之一。应对其中各式的要求，反复演练，细心体会，一式掌握熟练，再求一式，不可一蹴而就，否则，陋习渐深，日后难改。
    分类:    2019-8-14 11:41
    站桩心法
    站桩心法
    对于延长站桩时间，是大多数站桩者最闹心的问题，所以这就是心法，掌握心法，只要身体体质适应了这个过程，站1个小时和站2个小时是一样的，同样站2个小时和站4个小时是没有区别的。站桩的时间长短关系到你的康复。
    分类:    2019-8-14 11:33
    范德治：蹬撑到底是咋回事
    范德治：蹬撑到底是咋回事
    范德治：太极拳现在一说步法，尤其是弓步，就会说脚下不能丢了蹬撑。
    分类:    2019-8-13 15:41
    范德治：如何看拳谱学拳
    范德治：如何看拳谱学拳
    现在的拳理拳论多如牛毛，鱼目混杂，各家都有自己的一套理论体系。我的建议是看最早的拳谱，这样没有后人的思想元素影响，更接近太极拳的本来面目。
    分类:    2019-8-13 15:05
    张绍义：太极拳学无止境——给拳友们的一份自学指南
    张绍义：太极拳学无止境——给拳友们的一份自学指南
    太极拳是分层次学习的内家拳。学者从入门到练架式、在到推手阶段又到散手以及用招法真功夫等等，需要按部就班的一层功夫又一层，历经好多年。
    分类:    2019-8-9 11:52
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