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养生保健

太极拳健身运动的医疗保健作用: 太极拳健身在我国有悠久的历史，它养生治病的效果，也在长期的实践中得到了证实。太极拳锻炼，是以改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法。其作用机理是复杂而又全面的。主要通过加强人体自我调节机能 ...; 2011-1-28 09:21

王文中：太极拳的十大保健作用: 中华民族在数千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，丰富多彩的养生健身术中，太极拳以其独特的、完整的、科学的锻炼方法和理论体系，及良好的、确切的、普遍的保健的作用和医疗效果，为广大群众所喜爱，引起 ...; 2011-1-26 08:55

治疗失眠练习太极拳: 　中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。　　太极拳的练习， ...; 2011-1-23 09:10

朱德保健医胡维勤教授讲述中医理论中的“衰老”: （1）阴阳失调：　　人生之本，本于阴阳。阴阳是人寿命的根本。“阴平阳秘，精神乃治”，“阴阳匀平，命日子人”，人体是一个阴阳运动协调平衡的统一体。人生历程就是人体内部以及人体与外界之间的阴阳运动平衡的过 ...; 2011-1-19 08:51

老年人血糖高怎么办好老年人如何控制高血糖: 老年人血糖高怎么办好？武警北京总队第三医院糖尿病康复治疗中心杨洁主任向大家介绍干细胞治疗糖尿病效果显著。　　老年人血糖高如何判断　　如果你的空腹血糖≥7.0 mmol/L （126mg/dl）而餐后两小时血糖≥11.1 mmol ...; 2011-1-16 09:35

练习太极拳的养生意义: 　中国的太极拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解某些症状的“妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义。　　关于太极拳对人类健康的影响，自上世纪50年代以来人 ...; 2011-1-11 08:53

练习太极拳的三大养生意义: 中国的太极拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解某些症状的“妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义。关于太极拳对人类健康的影响，自上世纪50年代以来人们已做 ...; 2011-1-9 10:49

腰椎保健: 动作要领：预备动作：右实左虚步，右脚踩实，左脚点地，重心全部放在右脚，左脚保持平衡作用。髋关节、盆骨尾闾、腰椎一起沿着水平面先向左转，然后再向右转，来回做16次。注意：头要一直看正前方，运动中的每 ...; 2011-1-9 09:27

肿瘤患者防病需提高免疫力: 冬季是疾病多发的季节，感冒、肺炎等季节性疾病会“偏爱”肿瘤患者。中科灵芝健康服务中心提醒肿瘤患者，“危险”的季节应格外小心，注意保养身体，可服用中科灵芝孢子油，达到提高自身免疫力，防止肿瘤复发转移。 ...; 2011-1-6 08:51

冬至今至冬季养生正当时：饮食起居小贴士: 今天是农历二十四节气中的“冬至”，自这天我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”。今年“进九”的时间为12月22日进入“一九”，明年3月4日进入“九九”，之后便是春暖花开时节。养生专家提醒称，冬至是养 ...; 2010-12-22 08:57

冬季练太极拳注意手脚保暖可提升锻炼效果: 　太极拳是老人喜欢的锻炼项目，虽然北方的冬天天气寒冷，但还是有很多人坚持锻练。练习太极拳久了的人常说：“不管天气怎样冷，一趟拳下来，手脚都是热的。”但是，练习太极拳必须得法，需要循序渐进。练拳时间长 ...; 2010-12-22 08:32

陈氏太极拳预防骨质疏松有奇效: 　陈氏太极拳是我国武术文化的一朵奇葩，其拳理博大精深。其对人体的作用，也越来越受到医学界的重视。香港中文大学最近的一项研究发现，虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动，但由于其属于有氧运动，故其 ...; 2010-12-20 08:45

太极拳对慢支患者的护理及保健作用: 1.护理要点　　①打太极拳时要做到心静，用意全神贯注。②速度要均匀缓慢。③架式不可忽高忽低。④要适当掌握运动量。 2.太极拳医疗保健作用　　①骨骼肌的作用：锻炼时全身处于放松状态，使支配肌肉的神经得到松弛 ...; 2010-12-19 10:13

糖尿病患者常打太极拳　可控制血糖: 　研究发现，作为一种中等强度运动，太极拳对于中老年人有很突出的健身作用。打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，还有助于增加身体柔软度及减轻体重。对于糖尿病人来说，坚持长期练拳，可减少降糖药物用量，早期 ...; 2010-12-16 08:22

太极是运动也是养生: 　　在近日举行的深圳市第十二届传统武术比赛中，近1200名参赛者里，有七成以上都是参加太极项目的。这些来自深港、甚至马来西亚的太极爱好者在健身的同时，更把这种运动当成了一种修身养生方式，并且受益匪浅。　　 ...; 2010-12-14 10:39

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