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中医国学

下级分类: 太极美文|诸家|中医|养生保健

太极拳和气功到底有何异同: 太极拳乃是我国的传统武术，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术，可以起到强身健体的作用。同样作为传统武术的气功也可起到强身健体的作用，且更加高深莫测。我们就来对比一下太极拳和气功有 ...; 分类: 中医国学 2011-12-15 17:15

新发现：练太极拳可降血压: 研究表明：练太极拳可降血压研究职员对62名体重超重，年龄60岁以上且有高血压的人，进行了实验。这些人被指定从事了3个月的有氧运动或打太极拳，每次—40分钟。练太极拳的人采用杨式太极拳，共个动作，慢慢地进行。 ...; 分类: 中医国学 2011-12-15 17:00

中医如何运用太极拳来去除疾病的？: 太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。; 分类: 中医国学 2011-12-12 15:24

习武莫忘养生: 人生在世，最大的幸福莫过于健康长寿，习武者也不例外。古往今来，有关养生的宝贵经验值得习武者学习与运用。一、古人养生“三字经” ①孔子的“三戒”：君子有三戒，“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气 ...; 分类: 中医 2011-12-6 15:38

气功保健的研究和实践: 气功，一名内功，包括动静两种功法及武术的内家拳法，专门是以锻炼人体内脏为主的一种强身功夫。它在中国流行，已有几千年的历史。由于功效卓著，世世相承，代不乏人。积累下来的经验，保存在中国医籍和道藏佛经里面 ...; 分类: 中医国学 2011-12-1 14:50

中医太极养生保健小窍门: 养生保健小窍门：　　1、按虎口穴，用一只手的大拇指，弯曲上半节，去压揉另一只手的虎口穴，会明目和治牙痛。　　2、不吃早餐会得胆囊炎、胆结石，平常人身体产生的胆汁储存在我们的胆囊里，如果你不吃早餐，它就 ...; 分类: 中医 2011-11-30 09:00

冬季须警惕的重病信号: 冬季是中老年人心脑肺等重病的多发季节。这些疾病发作前，一般常有信号(先兆)出现，患者或家人若能认识这些信号，及时就医，或采取相应的预防措施，则可保身体无恙，安然过冬。急性心梗的发病信号疼痛的变化。急性 ...; 分类: 中医国学 2011-11-22 10:16

老人防“失足” 练练太极拳: 　人到老年，反应迟钝，腿脚不灵便，很容易失去平衡而摔倒。一样的摔倒，年幼者即使跌得头破血流，鼻青脸肿，可能也不致“伤筋动骨”，但对一个年老者来说，就可能要“粉身碎骨”了。　　这并非危言耸听。据调查统计 ...; 分类: 中医国学 2011-11-9 10:42

健身从起床开始: 健康长寿是人们梦寐以求的目标。许多人平时很注意身体的保养，目的是延年益寿。但是，大多数人虽然知道通过调节饮食结构和饮食规律来达到养生的目的，却忽视了一些本应该合理运用的养生细节，从而白白浪费了一天中最 ...; 分类: 中医国学 2011-11-7 10:58

自我按摩养生法: 【歌诀】遍体按摩干沐浴，雨露化春万物理。揉摩推捏渐次行，舒经活络驻容宜。白手臂头眼耳鼻，摩腹搓胸多揉脐。推搓腰肾加捶骶，捋推双腿揉摇膝。扳趾揉腰拉筋意，搓热足心拍跟底。旋颈扩胸并举臂，脚心至少八十一。 ...; 分类: 中医国学 2011-10-27 09:56

孙禄堂先生谈十足及健康: 无论寿命之长短，必须活得十足。何谓十足，即是一生健康无疾病，尽量发挥本能，满足一切业务。若常在病状或萎靡颓废，则一生中不得谓十足矣。故健康为十足必要之条件，今具体言之有七条：（一）终年无疾病。（二） ...; 分类: 中医国学 2011-10-7 10:11

秋分养生：收神气保平和饮食宜“辛酸”: 　　明天是“秋分”。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。　　专家提醒，秋分过后，养生保健特 ...; 分类: 中医国学 2011-9-22 09:43

陈氏太极拳实为养练并行的上乘拳法: 　　太极拳以“养生为根本，技击为灵魂”。当今习练太极拳的人很多，但有些人停留在健身这一阶段，难以领悟太极拳的技击作用。究其原因，不外乎没有明师指点。“穷理尽性以至于命”，习练太极拳亦是如此，只有明了太 ...; 分类: 中医国学 2011-9-17 09:12

我的太极养生: 2008年秋天的一场手术之后，我深感锻炼身体的重要性，看到小区里的不少长者早上都打太极拳，我也来了兴趣，决心学习太极拳。刚开始学太极拳的时候，我遇到的最大的困难就是两腿酸痛，夜里两条腿酸痛得无处摆放。我通 ...; 分类: 中医国学 2011-9-14 09:02

气不足则胖，血不足则瘦: 胖补气瘦补血人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。那么，什么是气呢？从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实，气很简单，你 ...; 分类: 中医国学 2011-9-10 08:37

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