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中医国学

下级分类: 太极美文|诸家|中医|养生保健

太极拳便于健脑养身: 太极拳动作精细优美，锻炼全面，便于健脑养身。　　(1)全身锻炼，身心兼顾。太极拳十分强调动作要“一动无有不动”。要求全身凡是能动的部分，都要同时参加活动，不可偏废。以运动量而论，太极拳的运动量是比游泳小 ...; 分类: 养生保健 2014-3-5 09:40

常练太极拳有助于改善性格: 太极拳最大的作用在于可以改变人们的性格，经过一段时间的练习之后，脾气暴躁的人会变得温文尔雅，焕发出内心蕴藏的美。; 分类: 太极美文 2014-3-5 09:36

从中医之道探索太极拳养生: 太极拳是最好的全民健身运动，因为它对人不设限，对地不设限，对时不设限，即人人可以练，时时可以练，处处可以练。一人练，一人强；一家练，一家强；一国练，一国强。练太极拳要达到强身治病的最佳收益，必须做到： ...; 分类: 养生保健 2014-3-4 09:28

健康人生太极相伴: 生命不应该是以这个样子终结，生活也不应该在年老之后就变得暗淡无光。我常见古稀之龄的老人，在清晨太阳初升之际，穿一身白衣行云流水的打太极拳的身影，那个样子让我恍惚也让我憧憬，虽然我还年轻！太极拳与健康 ...; 分类: 养生保健 2014-3-4 09:25

练太极拳膝关节疼痛的原因及防治/张东武: 太极拳是中国武术百花园中一支奇葩。由于它在健身防病、防身自卫及休闲娱乐等多方面所起到的突出功效，所以正在被越来越多的人们所接受和喜爱。在传习过程中由于种种原因所导致的太极拳习练者出现一些不适现象，而膝 ...; 分类: 养生保健 2014-3-4 09:04

太极拳五大功能益寿延年: 太极拳谚曰：“练拳不练功，到老一场空。”要使太极拳发挥其应有的功能，就必须形质并练、内外兼修，才能强化体质，增益身心，维持生命常春。原因在于：太极拳运动的呼吸方法，是实行逆式腹呼吸。逆式腹呼吸，在吸 ...; 分类: 养生保健 2014-3-4 08:48

常见练功损伤的应急处理: 锻炼损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。　　一、擦伤 --- 即皮肤的表 ...; 分类: 中医 2014-3-4 08:42

络络按摩四肢舒筋活血解除疲劳: 【导读】从头走足，行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能，故手、足都有全身各部反射区，足底又有人体“第二心脏”之称。因此，经常按摩四肢，可疏通十二经脉，活 ...; 分类: 养生保健 2014-3-3 14:58

练太极拳对缓解关节炎很有效: 太极拳的影响力已经大大的深入人心，在全中国范围内都有着很大的影响力，伟大的领袖邓小平曾给太极拳提词：太极拳好。美国人曾做过一个针对太极拳的实验，结果证明，经常练习太极拳对缓解关节炎很有效。他们在北卡 ...; 分类: 养生保健 2014-3-3 11:17

太极拳运动对于脑力劳动者非常有益: 脑力劳动者的特点是用脑力度大，压力大，在办公室时间长，缺乏运动。习练太极拳则可以很好的改善这些。太极拳套路训练中的圆的运动容易产生慢、匀，可以使身体、心理高度放松，利于大脑休息。对脑力劳动者是非常有 ...; 分类: 养生保健 2014-3-1 09:27

站桩，练缠丝，打太极可以提高人们的幸福感: 看到这个题目，大家可能会觉得比较奇怪。打太极能让我更幸福吗？“世界上最幸福快乐的事情，莫过于站站桩，练练缠丝，打打太极拳！如果上天可以给我一次再来的机会的话，我愿意三百年前就去学太极拳！”——广州陈正 ...; 分类: 养生保健 2014-2-27 10:41

太极拳健身运动的医疗保健作用: 太极拳健身在我国有悠久的历史，它养生治病的效果，也在长期的实践中得到了证实。太极拳锻炼，是以改善人体整体机能状态，提高人体素质为目标的锻炼方法。其作用机理是复杂而又全面的。主要通过加强人体自我调节机能 ...; 分类: 养生保健 2014-2-27 09:08

太极拳延年益寿的五大功效: 太极拳谚曰：「练拳不练功，到老一场空」。拳者，指架式而。功者，指内丹气功而言。架式为形，丹气为质。凡属宇宙间之事物，必须形质俱备而相符，才发挥其应有的功能，所以练太极拳者，必须练太极丹功。才能发挥健 ...; 分类: 养生保健 2014-2-27 08:49

视力早衰中医调理: 　　以前，视力不好似乎是老年人的“专利”。但如今随着电脑的普及和各种不良生活习惯的影响，越来越多人的眼睛“早衰”，造成患者视力障碍，还带来头痛等其他症状，使不少处于中壮年的家庭和社会“支柱”们感到生活 ...; 分类: 养生保健 2014-2-26 18:31

春暖花开，习练太极拳要注意哪些事项？: 冬去春来，春光明媚，天地自然万物复苏，蓬勃生发，正是人们早起锻练的大好时光。当然也是习练太极拳的好时候，那么需要注意哪些事项呢？春季处于冬夏极阴极阳的交替时节，地气渐暖，早晚温差较大，料峭春寒，所 ...; 分类: 养生保健 2014-2-26 10:07

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