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中医国学

下级分类: 太极美文|诸家|中医|养生保健

太极拳三大方面提升生命质量: 　宋代理学家朱熹指出：“总天地万物之理便是太极。”太极拳是用“太极”命名的拳法，表明太极拳之理与天地万物之卿相通，充满了阴阳、刚柔、动静、虚实等变化。太极拳那优美轻柔的形体，那丰富的哲理、医理内涵， ...; 分类: 养生保健 2014-1-16 08:50

太极拳在人类养生保健中的功效研究: 中华武术是东方文化的一颗璀璨的明珠，太极拳运动是武术中的一部分，也是武术中的重要拳种之一。它在我国民间广为流传，并遍及海内外。历代武术家在不断总结实践中，证明太极拳不但在技术上、理论上有着重要的价值， ...; 分类: 养生保健 2014-1-13 09:55

皮蛋味美却不宜多吃: 　　皮蛋即松花蛋，是一种味美的食物，因食用方便、口味独特，深受大家喜爱。同时，皮蛋还是一些菜品、粥品的重要材料，譬如皮蛋瘦肉粥、皮蛋豆腐、皮蛋夹酸姜等。然而，值得注意的是，偶尔吃皮蛋对身体无害，但如果 ...; 分类: 养生保健 2014-1-12 15:42

你的身体在变硬！它告诉你的是什么？: 　　人们在形容自己变老的时候，常爱说的一句话，就是老胳膊老腿，已经不中用了。那什么是老胳膊老腿呢?其实人衰老的过程，就是身体在变硬的过程。　　如果你身边有一个婴儿，一个2-3岁的小孩，你抱抱他，会有什么感 ...; 分类: 养生保健 2014-1-9 14:35

中医的救命歌: 降压歌　　高血压病不可怕，三个穴位搞定它;　　太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。　　坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。　　若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。　　感冒歌　　感冒发烧司空见，吃药打针家常饭;　　 ...; 分类: 中医 2013-12-31 17:29

腰背痛时要留意或是“死不了的癌症”让你痛苦一辈子: 腰酸背痛？受凉了？腰肌劳损？椎间盘突出症？很多人的第一反应都是这些常见病。的确，腰背部疼痛的原因太多了，平均每5个人中就有一人出现下背痛、腰背痛，别说老百姓，就是很多医生都不会想到一种隐性“杀手”—— ...; 分类: 中医 2013-12-29 19:22

盘点吃太饱撑出来的毛病: 　“吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几 ...; 分类: 养生保健 2013-12-11 18:51

浅谈太极拳修养之道: 健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在能得修养之本。习练太极拳是一种有益身心的修养之道。有言：“守常用经、处变用权、 ...; 分类: 养生保健 2013-12-9 15:39

太极的健身与瘦身: 人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。太极拳能有效地补气补血，从而达到健身瘦身的效果。从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 ...; 分类: 养生保健 2013-11-21 08:10

冬季健身慢运动是首选: 健身专家表示，冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。专家建议大家选择滑雪、慢跑、徒步等户外运动。此外，也可以选择 ...; 分类: 养生保健 2013-11-20 08:49

太极拳的呼吸以自然为宜: 太极拳之呼吸是太极拳爱好者所关心的一件大事，太极拳之呼吸，首先要弄清三大呼吸系统，即胎吸、毛发呼吸、及口鼻呼吸。这三大呼吸系统，不管你意识到或没意识到，都在完成与大自然交换气的任务。三者缺一不可，否则 ...; 分类: 养生保健 2013-11-17 09:19

你不能不知的健康常识: 心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时———偏头痛。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留 ...; 分类: 中医国学 2013-11-16 16:41

睡眠的科学: 睡觉的诀窍　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。　　通常一个人睡两个钟头就够 ...; 分类: 中医国学 2013-11-16 15:31

太极健身手法：内气外放: 经过太极拳的坐功、站桩功、行功正确、系统、严格的训练，都能做到内气外放。根据平常训练中运动员出现的跌打损伤，自己用此方法实验治疗的效果来看，它跟中医的推拿术有异曲同工之妙，并起到有过之而无不及的作用 ...; 分类: 养生保健 2013-11-15 14:31

太极拳的养生思想与功能: 练太极拳为何有益于健康呢？现代社会生活中，欲望的追求、激烈的竞争，常常迫使人们去承受快节奏、高效益的生活。于是在繁忙、紧张之后，十分需要一种宁静的方式来加以平衡，西方学者称其为一种“高情感”活动，以对 ...; 分类: 养生保健 2013-11-14 09:08

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