【挑战九九 专家点评】53：杨阁明老师点评

陈彦胜

评审专家：杨阁明

练拳视频集

点评拳友：

余妙专、郭小平、范小珍、罗珍菊、田玉美、伊光春、石丽红。

各位拳友好：对大家能在疫情防控期间坚持参加冬季挑战九九活动，表示敬佩！愿我们共享太极；共享健康；早日战胜疫情！
一、深圳站余妙专：
看了你的视频，感觉总体不错，非常认真，身法正、比较沉稳_建议：1、金刚捣碓：
动一要走肩肘走，体现节节贯穿，动二边左转边提腕坠肘前挤上棚；动五要用腰带手走左前上掤，左逆右顺；动六先堒再捻再捋，要有左肘合劲；动七走下弧倒重心；动十要先胸腰右转再走下弧；开左脚扣左脚；动十四提膝冲拳体现二上二下；动十五脚距离太宽。
2、懒扎衣:
前四动胸腰先转再走手的动作；动六眼睛看右前方；动九右肩靠不明显；动十沒扣左脚；动十一弓蹬步作的不理想。
3.六封四闭：
动二手引肩靠；动三欲上先下不明显；动四没有提腕棚肘；动七没有里折腕掤开不明显；动九手合肘开及上挑横击不清楚；
4、单鞭：
动一整体劲设有；动六无左肩靠；动七穿掌坠肘不清楚；动八没扣右脚。
5、第二金刚捣碓:
前七动重心倒换不请。
6、白鹤亮翅：
动九天手引肩靠；动十无掤劲；动十一天左手下採；动十二无胸靠。以上建议；仅供参考。
二、深圳站郭小平：
看了你的视频：总体感觉很好；沉稳大方、架子低、立身正；动作连贯娴熟。建议：
1、单鞭：
动二腰左转太过无余地走动三时没有空间了；动九没扣右脚；动十弓蹬步右腿没蹬上劲，眼睛看左前方；从动五至动十四次重心倒换不理想：应走下后弧 。
2、云手：
动一右移扣左脚；动二身体久右转再左转；动三动四眼睛看右前方；动三双手下塌走下孤丶身体左转再右转：后四动注意对称劲：脚蹬与手棚一条线，要有进攻意识。
3、双摆莲：
动一要有堒棚；动二左脚蹬45度不够；动三左脚外摆45度；动四剪刀劲做的不理想。
4、跌叉：
动二腰先右转再左转；右拳逆左拳顺。
5、左右金鸡独立：
动一冲拳天棚肘；功二右脚跟步左脚后半步；动三体现六下一上；动四身体应右转；动五身体左转；动六胸腰两次运化；动七堒掤体现欲左先右；动八左侧外三合动九重心先石后左：身体先左转后右转；动十右脚尖走后弧：左手坠肘旋腕；动十一身体微左转：右脚尖偏外侧不是正前方。
以上建议，仅供参考！
三、深圳站范小珍：
看了你的视频；总体感觉不错：立身正，动作连贯；认真大方；沉稳舒展。建议：

1、金刚捣碓：
动走肩肘手三节劲；动二前挤不明显；动三无手引肘合；动四走肩肘手节节贯穿不清晰；动五用腰带手不明确；功六沉右翻左没有；动七身体不能起伏大，提膝必沉胯；动九左脚蹬出45度不够；动十二左肘棚不够；动十五振脚砸拳先虚后实，全身松透。
2、懒扎衣：
功一动三要体现拳打肘引；动六眼看右手方向；动七身法体现轻沉兼备：不能向上站起：提膝必松胯有上有下；动十双手掤劲无，左脚微内扣！动十二弓蹬步不到位。
3、六封四闭：
动二手引肩靠体现不好：二次重心倒换：先左后右；动三腰左转边转边下沉；功四要提腕掤肘再走动五前挤；动六重心先左后右两次倒换重心！动九手合肘开有个右挑肘；动十跟步推掌身体应左转；左脚跟步应走后弧。
4、单鞭：
动一体现右手引左手改：整体劲要有；动二切劲没有，合劲不清晰：身体左转太大；动四提膝沉胯没有：身体上起伏太大；动五至动十四次重心倒换要走后下弧；胸腰转转动不理想。
5、第二金刚：
动一边堒边掤；动二走上弧捊时双手太高：应不过眼睛；动三身体右转双手下按、体现节节贯穿。
以上建议！仅仅供参考。
四、四川隆昌站4组罗珍菊：
看了你的视频：总体感觉不错：非常认真丶立身正；沉稳舒展；动作也比较连贯。建议：

1、金刚捣碓：
动一要体现肩肘手节节贯穿；动二手前挤上掤；身体微下沉；动三手引肘合；动四双手下按要走肩肘手；动五用腰带手左掤；动七身体先左转再右转；动十胸腰运化二次先右转再左转；眼看左前方；动十二左肘突出掤！动十四提膝冲拳两上两下！动十五松胯、屈膝、身法不应有幅度。
2、懒扎衣：
动一动三要体现拳打肘引；动五要做到沉肩；松胯、呼气丶旋腕；动六眼看右手方向；动七右手外例下採：上托：左手顺缠解脱；动九肩靠不清楚：右脚尖外摆45度不够。
3、六封四闭：
动二手引肩靠不清晰：两次重心倒换不理想；动三腰左转边转边沉不清楚；动四提膝棚肘没有；动六两次重心倒换不清晰；功九手合肘开右肘无上挑！动十胸腰转幅度太大。另：整个六封四闭眼看右前方。4、单鞭：
动一右手引左手攻整体不理想〉；动二腰左转太大：不能正前方偏右；动三眼看右；动四至动十眼看左前方；动四提膝沉胯：体现轻沉兼备：有上有下；身体起伏不能有！动五至功十四次重心倒换要走后下孤。
以上建议！仅供参考。
五、北京密云田玉美：
看了你的视频：总体感觉很好，动作娴熟、连贯；舒展大方；松柔沉稳；立身中正。建议：
1、多在整和联上下功夫。如云手要体现对称劲；动四双手掤与脚蹬对称；体现整体。左右金鸡独立动四动六动十一要体现内气吹外型：多体会丶以心行意、以意导气、以气运身丶的感觉。
2、个别动作胸腰运化不理想：如金鸡独立动六胸腰起右转.落左转。再如倒卷肱动六胸腰二次运化、重心先在右再左、腰先微左转再右转。
3、个别动作缠丝劲不理想、尤其是腿上的缠丝_如倒卷肱：腰往哪转、哪边就是顺缠。
4、要有轻沉兼备：体现提膝必松胯、如中盘动十一双脚起跳：三上一下：头顶领、提膝、吸气；裆胯下沉。
5、稍节引根节靠不理想。如白鹤亮翅动四、斜行中动六肩靠不清。
以上建议！仅供参考。
六、北京密云伊光春：
看了你的视频，总体感觉很好的，动作娴熟；比较放松、沉稳；立身正、舒展大方。建议：

1、单鞭：
动一右手引左手攻与左脚蹬要体现整体！动作二左转太多使动三没有再向左转的空间；动五后四次重心倒换要走下后弧。
2、云手：
要走出手与脚的对称劲！
3、双摆莲：
动三：一引一进不理想；
4、跌叉：
动二振脚腰右转、跌叉腰左转；
5、金鸡独立：
动六右手上掤左手下採劲不清晰；
6、倒卷肱：
手脚要同步、腿部缠丝劲要体现出来、双脚尖基本上都向前！7.退步压肘动八脚尖向前且弓蹬步。
以上建议！仅仅供参考。
北京密云石丽红：
看了你的视频；总体不错、非常认真.立身正、比较沉稳。建议：
1.金刚捣碓：
动一腰右转、重心左移、双手逆缠下堒、力在掌根不太清晰；动二腰微左转重心右移、提腕坠肘前挤上棚要清楚；动三手引肘合：以腰带手松胯转腰；动四走肩肘手双手下採节节贯穿！动五腰左转带双手左逆右顺左前棚！动六右脚外摆75度丶腰带手左顺右逆双手下弧捋；动七提膝托手松胯；动八走肩肘手节节贯穿左下棚；动九上捋下蹬左脚45度不够；动十重心先右转再左转、突出左肘；动十一脚不丁不八与肩同宽；动十二左肘突出棚；动十三右手握拳下沉过低！动十四提膝冲拳要松胯二上二下；动十五振脚砸拳注意做到五个细节：头要悬顶、身要正、脚要平、气要沉、胯要松。
2、打拳要做到内外三合！尤其是外三合：肩与胯合、肘与膝合、手与脚合、前二合更关健，一些动作不理想；太过了。
3、练拳重在合手拳理拳法的要求下做到感觉舒适；宁可断、不可乱；所有下沉动作都要做到先沉胯、再屈膝、身法转动幅度不要太大！否则对膝有影响、支撑脚与脚尖膝一致。
总之：可能是房间太小、习练时间短.劲道上再努力；请在老师的指导带领下：认真坚持！专一习练：必能炼就一个健康的身体；也能助你修炼一个高尚的人格！
以上建议！仅供参考。
点评结束！再次感谢筹委会的信任！
祝各位同们师兄师弟师姐妹和各位拳友合家幸福！身体安康！事业有成！万事如意！

2月20日
点评：杨阁明老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林