  太极拳源渊流长，其独特的风格为全世界人民所喜爱。谈起太极拳，人们总和“四两拨千斤”联系在一起，而忽略了修身方面的作用。太极拳内涵博大精深，不仅有健身之功效、技击之功能，而更有修身养生之妙，而修身应为习拳者的起点和归宿。太极拳的拳理对个人的修养有很大的作用，太极拳练习过程也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对人的言行举止、个性发展、品德修养都有很深的影响，社会生活中的许多困惑也可以从拳术的习练中得到答案。 健康是每一个人都梦寐以求的，现实生活中，疾病会时不时困扰着人们，烦恼也经常缠身，身体上的疾病可以通过药物来解决，而思想上的困惑、精神上的压力依靠药物却难以医治，只能靠自身去调整、化解。习练太极拳可以清除躯体上的某些疾病外，更重要的是可以调理人的心态。 一位太极拳爱好者对我说：想不到太极拳这么好，我患神经衰弱多年，吃药总不见好转。可每当我练拳以后，头脑总有一种清新的感觉，心情更舒畅了很多，神经衰弱的病症也消失了，我好象换了一个人似的。 另一位太极拳爱好者对我说：这一年来，我通过练太极拳治好了我的肠胃病、腰椎劳损，使我瘦弱的体质增强了许多。更重要的是在太极拳的熏淘下，我总算从现实生活的困惑中解脱出来。不再片面地看问题，不以一己之好恶而随意伤害别人。如今我能保持坦荡的胸怀、良好的心境去面对社会，面对生活。 还有一位太极拳爱好者告诉我说：经过一天的紧张学习，经常会头脑发胀，精神极度疲劳，此时唯一的好办法就是去练拳，演练太极拳需十分钟左右，第一遍时还觉得很烦闷，浑身不舒服；可是到第二遍的时候，由于肌肉的放松，绷紧的神经也就慢慢松施下来，此时气感也逐渐增强，随着身体的运动，周身暖洋洋的，有如泡在温水中；到了三遍的时候，身体轻灵，头脑清醒，好似与天地溶为一体，此时没有世俗的侵扰。没有烦恼，把一切不平和不满都抛到九霄云外去了。练拳以后，不觉疲劳。反而觉得周身舒泰，晚上又可以精神抖擞地啃书本。 太极拳对习练者的影响并非偶然，而是必然。拳著云：“不矜不张，局度雍容，虽曰习武，文在其中矣。”太极拳既是一种武术也是一种文化，是中国五千年人类文化滋润的一朵奇葩，与中国古代哲学、文学、社会学、兵学、佛家、道家、儒家、医家、戏剧、艺术等息息相关。 在太极拳教学中，除了老师的言传身教外，练拳者必须多读书，扩大太极拳的知识面，以求提高拳艺。拳著云：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。”太极拳结合了道家的“阴阳学说”，儒家的“中庸”思想，医家的黄帝内经，兵家的谋略之术等等，形成独具特色的太极哲理。练拳者必须多读书，多参加交流，才能更好地领悟太极拳的精要，在提高拳艺水平的同时，提高自己的思想文化修养、道德修养水平。 道家的“道法自然”，佛家的“善因善果”，儒家的“中庸之道”，艺术的审美观等等，必然影响着人的思想发展。拳著云：“学者初上场时，先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动。如此而后可以学拳。”又云：“身必以端正为本”等等，所有这些渗透到拳论中的思想必然会在潜形默化中淘冶练拳者的性情，促进其思想的更新，促使其身体与思想得到健康、良好的发展。 练拳者的气质、思想也会逐渐发生变化，因为太极拳的修炼过程也是文化修养、思想修养的过程。长期的修练必然会引起质的变化。拳著云：“外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。”经常练习太极拳的人，看起来都很秀气，但又不缺英气，他们对人都很有礼貌，没有霸气与骄狂。在济宁分校，新学员经常会向老学员请教一些问题，老学员总会根据自己所学不厌其烦、反复多次地耐心指导，而不会藏私或者歧视别人，每当大家来到训练场的时候都相互问好，每每和睦相处。 太极拳对修练者品德修养的影响是必然的。中国是礼仪之邦，五千年文化盈育的中国伦理道德思想和观念已深深地渗透到太极拳之中。陈氏先辈门规戒律中就提到许多正直做人，谦虚待人的戒律，提出端正诚信、仁德忠勇等门规。这些门规戒律都是根据太极拳的内在特点提出来的，目的是让练习者更好地领悟太极拳的内蕴。 尊师重道，向来是中华民族的优良传统，练拳必先学会做人。拳著云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛柬，何能学艺。”练太极拳如不敬重老师或对太极拳抱怀疑态度，则会认为老师的言传身教无甚可取之处，对老师的心得体会不细加琢磨，以至于对太极拳的精粹之处失之交臂。“谦受益，满招损”，正直、善良、谦虚、敬业、重道应为我们教拳与学拳者时时自勉之言。 对传授太极拳的教练而言，悉心教授学生，关注学生的身心发展，传道授业解惑，此师之责任之所在。老师是一面镜子，是学生的楷模，对学生有很大的影响作用，对学生的行为、思想有很大的影响力。 总之，作为太极拳的爱好者，不论是老师还是学生，必重道而为之，才有可能把太极拳事业发扬光大。每一个太极拳爱好者在习练太极拳的同时，应重视修身方面的作用，只有这样，才有可能从太极拳中悟出人生真谛，让太极拳成为我们的良师益友。 更多内容请访问：中国李君 |
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