在石家庄槐北公园的一片绿荫下，清晨的阳光透过枝叶洒在一群练拳人身上。站在队伍前方领拳的，是一位身形挺拔、动作流畅的女士——李亚君。谁能想到，这位太极拳教练在数年前还是一位即将退休、感到生活“无聊”的前体操运动员。
李亚君拳照 缘起：退休前夕的“第二次起跳” 2014年，李亚君即将告别工作多年的岗位，步入退休生活。对许多人而言，这是放松享福的开始，但对她来说，工作压力的减轻反而带来了新的困扰。 “工作压力已经没有那么大了，但太轻松的日子有时会感到无聊。”李亚君回忆道。就在这个人生转折点上，女儿的推荐和鼓励，让她迈出了改变的一步——走进了完全陌生的太极拳领域。 有着国家一级体操运动员背景的李亚君，身体条件和对动作的模仿能力都相当出色。然而，初学太极的经历却让她感到挫败。 “虽然学起太极拳模仿动作不那么费劲，但打出来的样子就是在打太极操，感到十分困惑。”她坦言，这种“形似神不似”的状态持续了一段时间，直到2014年7月1日那天，一次偶然的公园漫步，让她遇见了真正的太极拳。
李亚君拳照 转折：槐北公园的邂逅 那天，当李亚君再次走近槐北公园时，被一位老师打的太极拳深深吸引。那是太极拳大师马虹先生的亲传弟子吕林红老师正在槐北公园陈式太极拳传授站授课。 “我抱着试试看的心态加入了太极拳初级班的学习，从此开始了我的太极拳之路。”李亚君笑着说。 跟随吕林红老师学习陈式太极拳83式的过程，是李亚君对太极拳认知的彻底重塑。“吕林红老师耐心细致地讲解每一招每一式、每一个劲道，都讲得明明白白。”从不了解太极拳到慢慢喜欢上太极拳，李亚君在吕老师的引领下，逐渐窥见了太极拳的堂奥。
最美太极人李亚君 精进：从学员到教练的蜕变 2016年，李亚君又参加了陈式太极拳二路拳71式的学习班。凭借扎实的基础和刻苦的训练，她很快熟悉掌握了套路。2017年，她通过培训考核，以优异成绩获得陈式太极拳一路83式、二路71式的教练员资格。同年，她又跟随吕林红老师学习了陈式太极剑63式。 “2017年因训练刻苦认真，掌握技能突出，我被吕林红老师提拔为助教老师，并协助传授站的教学工作。”李亚君的语气中透着自豪。同年，她在武术段位制考评中成绩优异，晋升武术三段，并被石家庄市武术协会陈式太极拳专委会评为先进个人。
李亚君与恩师留影 师承：一份使命的传承 对李亚君而言，太极路上最珍贵的经历莫过于2016年7月16日那一天——她正式拜吕林红为师，成为了陈氏太极拳的第十三代传承人。 “感恩遇见了太极拳，感恩遇见了德艺双修的好老师。”李亚君深情地说，“她经常和我交流，既是好朋友又是更亲的家人。” 拜师之后，李亚君突然意识到自己身上多了一份使命和责任。“学好一套拳架容易，理解拳理打好一套拳却很难。”在师父的鼓励与耐心教诲下，她对太极拳的认知发生了彻底的改变。 “内劲与外形、意、气、力之结合，每一招每一式的进步都离不开师父对我的指导和耐心纠正。”李亚君感慨道。
最美太极人李亚君 领悟：太极拳的深远意义 “理明则功进，功进则理更明。”通过长期的坚持练习，李亚君真正体会到了太极拳的深远意义。 “太极拳的健身性、技击性和艺术性，这三者完美结合，才是完整的太极拳。”她解释说，健身性让练习者身体健康、精神愉悦；技击性是太极拳的本质特征，蕴含着丰富的攻防智慧；艺术性则体现在动作的韵律美和内外协调上。 如今，李亚君不仅自己每日练拳不辍，还致力于太极拳的教学与传播。在她看来，太极拳不仅是一项运动，更是一种生活哲学，一种身心合一的修行方式。
李亚君赛教授太极拳 “从体操到太极，看似都是从‘动’出发，但内涵却大不相同。”李亚君总结道，“体操更注重外在的表现力和难度，而太极则更注重内在的和谐与平衡。这种转变，也正契合了我从职业生涯到退休生活的过渡。” 在槐北公园的晨光中，李亚君继续着她的太极教学。对她而言，太极拳不仅是退休生活的精彩延续，更是一条通往身心和谐、传承文化的终身道路。从国家体操健将到太极传承人，李亚君用八年的时间，完成了一次华丽的人生转型，也为更多人树立了退休生活的精彩范本。
李亚君拳照 太极档案： 李亚君，陈氏太极拳第十三代传人，师承吕林红。中国武术三段，国家一级运动员，石家庄市武协陈氏太极拳专业委员会会员。现任石家庄市武协陈氏太极拳专业委员会槐北传授站副站长兼教练。
李亚君赛场风采 荣誉经历： 2017年石家庄“马虹杯”传统陈氏太极拳联谊赛荣获个人项目传统太极拳一等奖、传统太极剑一等奖，集体项目太极拳套路一等奖； 2017 年首届中国·陈家沟太极拳家乡赛荣获传统陈式太极拳二等奖、陈式太极剑二等奖； 2021年“马虹杯”传统陈氏太极拳网络联谊赛荣获传统陈式太极拳一等奖； 2024年石家庄武术节暨石家庄市第三十一届武术套路荣获个人项目陈式太极拳一等奖，陈式太极剑一等奖，集体项目陈式太极器械二等奖。 2025年全国传统武术公开赛（山东赛区）暨山东省第十五届全民健身运动会传统武术比赛荣获传统陈式太极拳二等奖、传统陈式太极剑二等奖； 2025年“大拳师杯”第十一届太极拳网络视频大赛荣获传统陈式太极拳一等奖、陈式太极剑二等奖，并荣膺“最美太极人”称号。 责编：小田 |
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