在开封古城墙公园的树荫下，周芹一袭素雅太极服，动作如行云流水，神态宁静从容。谁又能想到，一年前的她正深陷职场压力的漩涡，身心俱疲。谈起与太极的相遇，她称之为"一场恰到好处的缘分"。
最美太极人周芹 疲惫的身心，寻找出路 那些年，周芹的生活被工作填满：天天久坐对着电脑，加班是常态，作息乱得一塌糊涂。身体发出了一系列警报：肩颈僵硬到转头都疼，稍微熬夜就头晕乏力。更糟的是心理状态——性子变得格外急躁，一点小事就忍不住上火，遇到工作压力大时，会失眠，“总觉得心里像压着块石头”。 她也曾尝试改变。跑步，却伤关节腿不舒服，坚持不下来；报瑜伽班，又因柔韧性不够，做动作总觉得别扭。直到某天傍晚，她路过城墙公园，看到了正在练太极的人群。 “不同年龄段的人，动作慢悠悠的，呼吸均匀，每个人脸上都透着平和。我站在旁边看了一会，竟觉得心里的烦躁莫名消散了些。”这次偶遇，成了她与太极结缘的起点。
周芹颁奖典礼留影 初学之路：痛并成长着 主动搭话后，周芹结识了张明老师。第二天早上六点多，她便出现在公园，开始了第一堂课。 起步阶段并不轻松。从最简单的踢腿、抬手、转腰等基本功练起，每天老师第一句话就是：“腿痛不？”要强的她总是两个字：“不痛。”然而现实是：“每天晚上痛得睡不着，还得把腿抬高，有时翘在床头上睡。” 这样的坚持持续了三个月。“突然有一天开窍了，通了，就没再痛过了。”周芹回忆道，脸上露出突破难关后的释然。
周芹颁奖典礼留影 太极智慧：慢下来，反而更快 “学太极从不是学会了多少招式，而是在一呼一吸、一招一式里，读懂了‘慢’与‘稳’的智慧。”周芹分享着她的领悟。 起初，她总急于求成，想着快点练会成套动作，结果越急越乱——脚步发飘，呼吸与招式脱节。老师常说“太极太极不要太急”，这句话让她恍然大悟：“这和生活多像：越是追求速度，越容易失了根基。” 如今，她练拳时会刻意放慢节奏，感受脚掌贴地的踏实，体会腰胯带动四肢的顺畅。“就像处理工作时不再急于求成，而是先稳住重心，再一步步推进，反而少了失误，多了从容。”
周芹器械照 以柔克刚：从拳法到心法 太极讲究“以柔克刚”，这一点在周芹的心境转变上体现得淋漓尽致。 “以前遇事爱钻牛角尖，争强好胜。练拳久了，慢慢学会像‘云手’那样顺势而为——遇到阻力不硬碰，而是调整角度、放缓心态，反而能找到更省力的解决办法。” 她体悟到，生活里的矛盾，有时候退一步、柔一点，不是妥协，而是换一种方式掌控局面。随着拳艺精进，她的心境也日渐开阔。
周芹拳照 呼吸之间，身心合一 “最奇妙的是呼吸与身心的联动。”周芹提到，刚开始练桩功时，她总忍不住憋气，越憋越慌；后来学会“腹式呼吸”，吸气时沉气下沉，呼气时顺势松劲，练完后浑身通透。 “这让我明白，身心本是一体：身体紧绷时，心态也会浮躁；而让身体先放松，呼吸平稳了，杂乱的思绪自然会沉淀。”如今，遇到压力大、焦虑时，她会下意识模仿练拳时的呼吸，沉肩坠肘、放缓呼吸，瞬间就能找回内心的平静。
周芹拳照 太极人生：从运动到生活哲学 如今，太极对周芹而言，早已不是单纯的运动，更像一位无声的导师。 “它教会我：人生不必急于赶路，守住根基才能走得更远；处世不必事事强硬，柔中带刚方能行稳致远；身心不必时刻紧绷，张弛有度才是最好的状态。” 晨光中，周芹的身影与城墙、古树融为一体。那些曾经重复了千百遍的招式，已内化为她生活的底气，滋养着每一天的从容。 或许，这就是太极的魅力——它不只是一门武术，更是一种生活态度，指引着现代人在快节奏的世界里，找到属于自己的平衡与安宁。
周芹拳照 太极档案： 周芹，陈式太极拳第十二代传人，师承张明。国家二级社会体育指导员。现任开封市范鸿信陈氏太极拳学会城墙公园辅导站站长兼主教练。 荣誉经历： 2024年“大拳师杯”第十届太极拳网络视频大赛获青年组陈式太极拳二等奖； 2025年开封红星圆梦文字汇演活动获优秀奖； 2025年“大拳师杯”第十一届太极拳网络视频大赛获青年组陈式太极拳一等奖、并荣膺“最美太极人”称号； 责编：小田 |
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