清晨的雷溪河畔，微风拂柳，一群太极拳爱好者正随着舒缓的音乐缓缓起势。站在队伍前方的，是一位精神矍铄的教练——她便是湖北黄冈蕲春太极拳协会雷溪河太极队邓金娥教练。二十五年前，她与太极拳结缘，开启了人生的崭新篇章。
邓金娥拳照 结缘太极，重获新生 “2001年之前，我的身体状况并不理想，经常胃痛头痛，需要不断往医院跑。”邓金娥回忆道，那时的她渴望找到一种能够改善身心健康的活动。在一位同事的介绍下，她抱着尝试的心态加入了太极学习的行列。“当时对太极一无所知，只是想着或许能让自己退休后的生活更充实一些。”初学阶段充满挑战。师傅每天教学时间有限，缺乏系统的学习资料，学员们只能依靠硬记硬练。“每个动作都要反复练习，甚至在做家务时也在默想套路，生怕忘记。”正是这份坚持，让她在半年后感受到了身体的积极变化。“胃部不适减轻了，头痛发作也少了，这让我更加坚定了继续练习的决心。”
邓金娥器械照 感恩师恩，传承太极精神 邓金娥始终铭记两位启蒙老师的悉心指导。一位是在职的男教练，利用工作间隙教授拳法；另一位是边学边教的女教练，两人配合记录剑法套路。“当时连一把像样的剑都难以买到，我们就用木棍代替，一遍遍地练习。”她感慨道，“是老师们手把手的指导，让我这个零基础的人走上了太极之路。”如今，作为教练的她，也将这份耐心和爱心传递给了自己的学员。“教学需要无私奉献的精神，这也是我对老师们最好的回报。”
颁奖典礼留影 勤学苦练，精益求精 学习过程中，邓金娥也遇到过让她难忘的经历。在一次集体练习时，由于站位问题受到前辈的指责，让她深感惭愧。“那次经历让我意识到自己还需要加倍努力。”她表示，正是这样的挫折促使她更加刻苦地钻研基本功，不断提升自己的技艺。她发现太极拳的特点与自己的性格十分契合——外表柔和，内里坚韧。“这种缓慢中蕴含力量的锻炼方式，让我找到了身心平衡的方法。”
颁奖典礼留影 教学相长，团队发展 随着技艺日益精进，邓金娥开始系统地传授太极拳。她根据学员的不同特点采取差异化教学方法，既注重基本功训练，也重视培养学员的兴趣。 团队采用“以老带新”的传承模式，形成了良好的学习氛围。雷溪河太极队的管理也逐步规范，建立了完善的组织架构，确保教学和活动有序开展。
资质证书 勇于尝试，崭露头角 2024年，在县太极队教练的鼓励下，邓金娥带领团队首次参加太极网主办的太极拳网络视频大赛。起初学员们信心不足，但在她的鼓励下，大家逐渐建立起信心。 令人欣喜的是，他们不仅获得了个人奖项，集体项目更是夺得一等奖。“消息传来，大家欢呼雀跃，各个太极群都为我们祝贺。这次经历大大提升了团队的自信心。”
团队合影 新的起点，新的征程 2025年，邓金娥荣获“最美太极人”称号。捧着沉甸甸的奖杯，她深感这份荣誉是对她二十多年坚持的肯定。“但这更是一个新的开始。”她表示，“太极拳修炼永无止境，我还要继续钻研，做好太极文化的传播者。” 如今，邓金娥已获得湖北省二级裁判员、二级指导员资格，精通多种太极拳法和器械。她教授过的学员超过200人，为太极拳的推广做出了积极贡献。 展望未来，邓金娥充满期待：“我们计划在五年内将队伍发展到100人以上，通过系统训练和比赛交流，不断提升技艺水平。” 二十五年的太极生涯，让邓金娥在传承中华传统文化的道路上不断前行。她的经历证明：只要坚持不懈，每个人都能在太极世界中找到属于自己的精彩，开启健康充实的人生新篇章。
邓金娥器械照 太极档案： 邓金娥，自2000年起开始系统学习太极拳、太极剑、太极扇等项目，长期致力于太极拳的研究与推广。2022年成立蕲春县雷溪河公园太极队，并担任教练，目前队伍已有学员40余人。多次组织学员参加县级集体及个人太极拳表演，并积极在本县及周边地区开展太极教学，累计教授学员200余名。 荣誉经历： 2022年：参加全省“万村妇女太极拳”培训，获得三级指导员资格； 2025年：取得湖北省太极拳二级裁判员和二级指导员资质； 2025年：“大拳师杯”第十一届太极拳网络视频大赛获老年组其他太极器械一等奖、老年组规定太极拳二等奖、老年组规定太极器械二等奖，蕲春县太极拳协会雷溪河太极队集体项目一等奖，并荣膺2025年度“最美太极人”称号。 责编：小田 |
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