清晨的雷溪河畔,微风拂柳,一群太极拳爱好者正随着舒缓的音乐缓缓起势。站在队伍前方的,是一位精神矍铄的教练——她便是湖北黄冈蕲春太极拳协会雷溪河太极队邓金娥教练。二十五年前,她与太极拳结缘,开启了人生的崭新篇章。 结缘太极,重获新生 “2001年之前,我的身体状况并不理想,经常胃痛头痛,需要不断往医院跑。”邓金娥回忆道,那时的她渴望找到一种能够改善身心健康的活动。在一位同事的介绍下,她抱着尝试的心态加入了太极学习的行列。“当时对太极一无所知,只是想着或许能让自己退休后的生活更充实一些。”初学阶段充满挑战。师傅每天教学时间有限,缺乏系统的学习资料,学员们只能依靠硬记硬练。“每个动作都要反复练习,甚至在做家务时也在默想套路,生怕忘记。”正是这份坚持,让她在半年后感受到了身体的积极变化。“胃部不适减轻了,头痛发作也少了,这让我更加坚定了继续练习的决心。” 感恩师恩,传承太极精神 邓金娥始终铭记两位启蒙老师的悉心指导。一位是在职的男教练,利用工作间隙教授拳法;另一位是边学边教的女教练,两人配合记录剑法套路。“当时连一把像样的剑都难以买到,我们就用木棍代替,一遍遍地练习。”她感慨道,“是老师们手把手的指导,让我这个零基础的人走上了太极之路。”如今,作为教练的她,也将这份耐心和爱心传递给了自己的学员。“教学需要无私奉献的精神,这也是我对老师们最好的回报。” 勤学苦练,精益求精 学习过程中,邓金娥也遇到过让她难忘的经历。在一次集体练习时,由于站位问题受到前辈的指责,让她深感惭愧。“那次经历让我意识到自己还需要加倍努力。”她表示,正是这样的挫折促使她更加刻苦地钻研基本功,不断提升自己的技艺。她发现太极拳的特点与自己的性格十分契合——外表柔和,内里坚韧。“这种缓慢中蕴含力量的锻炼方式,让我找到了身心平衡的方法。” 教学相长,团队发展 随着技艺日益精进,邓金娥开始系统地传授太极拳。她根据学员的不同特点采取差异化教学方法,既注重基本功训练,也重视培养学员的兴趣。 团队采用“以老带新”的传承模式,形成了良好的学习氛围。雷溪河太极队的管理也逐步规范,建立了完善的组织架构,确保教学和活动有序开展。 勇于尝试,崭露头角 2024年,在县太极队教练的鼓励下,邓金娥带领团队首次参加太极网主办的太极拳网络视频大赛。起初学员们信心不足,但在她的鼓励下,大家逐渐建立起信心。 令人欣喜的是,他们不仅获得了个人奖项,集体项目更是夺得一等奖。“消息传来,大家欢呼雀跃,各个太极群都为我们祝贺。这次经历大大提升了团队的自信心。” 新的起点,新的征程 2025年,邓金娥荣获“最美太极人”称号。捧着沉甸甸的奖杯,她深感这份荣誉是对她二十多年坚持的肯定。“但这更是一个新的开始。”她表示,“太极拳修炼永无止境,我还要继续钻研,做好太极文化的传播者。” 如今,邓金娥已获得湖北省二级裁判员、二级指导员资格,精通多种太极拳法和器械。她教授过的学员超过200人,为太极拳的推广做出了积极贡献。 展望未来,邓金娥充满期待:“我们计划在五年内将队伍发展到100人以上,通过系统训练和比赛交流,不断提升技艺水平。” 二十五年的太极生涯,让邓金娥在传承中华传统文化的道路上不断前行。她的经历证明:只要坚持不懈,每个人都能在太极世界中找到属于自己的精彩,开启健康充实的人生新篇章。 太极档案: 邓金娥,自2000年起开始系统学习太极拳、太极剑、太极扇等项目,长期致力于太极拳的研究与推广。2022年成立蕲春县雷溪河公园太极队,并担任教练,目前队伍已有学员40余人。多次组织学员参加县级集体及个人太极拳表演,并积极在本县及周边地区开展太极教学,累计教授学员200余名。 荣誉经历: 2022年:参加全省“万村妇女太极拳”培训,获得三级指导员资格; 2025年:取得湖北省太极拳二级裁判员和二级指导员资质; 2025年:“大拳师杯”第十一届太极拳网络视频大赛获老年组其他太极器械一等奖、老年组规定太极拳二等奖、老年组规定太极器械二等奖,蕲春县太极拳协会雷溪河太极队集体项目一等奖,并荣膺2025年度“最美太极人”称号。 责编:小田 |
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