初见周丽冰，她正在公园带领学员练习太极拳，动作如行云流水，神态从容淡定，一招一式间尽显太极人的沉稳与气度。作为陈式太极拳第十一代传承人，她与太极的缘分，始于一份对身心调和的向往，而今已走过十余载春秋。
周丽冰拳照 结缘太极：从向往到潜心修行 “最初接触太极，是希望通过一种温和的运动方式来调节身心平衡。”周丽冰回忆道。2006年，她开始跟随河南温县石柱莲老师学习陈式太极拳老架一路，正式踏入太极之门。 初学之路并非一帆风顺。周丽冰坦言，初学时曾遇到招式生涩、要领难悟的困境，但她始终坚持以打磨技艺为日课。2011年，经张庆武老师引荐，她有幸拜入河南温县陈家沟朱老虎太极拳国际大师门下，这是她太极生涯的重要转折点。 “朱老虎老师常教导我们‘太极重意不重形，心稳则拳稳’。”周丽冰说，这一教诲让她茅塞顿开，明白了太极不仅是外在招式的演练，更是内在心性的修炼。在朱老虎老师的悉心点拨下，她逐渐领悟到拳法与心性同修的真谛。
周丽冰拳照 成长印记：在坚持中收获突破 谈及练拳路上的成长，周丽冰眼中闪烁着光芒。扎马步的坚持、风雨中与拳友切磋的热忱、备赛时深耕细节的执着，每一段经历都成为她进步的阶梯。 “最难忘的是三次赴陈家沟寻根问祖的经历。”周丽冰说，每一次前往太极拳发源地，都能感受到太极文化的深厚底蕴，也更加坚定了她传承推广太极文化的决心。 多年习练让周丽冰深刻体会到，太极不只是拳法，更是一种生活智慧。“招式舒展可以调和气血、沉淀心境；而刚柔虚实之理则指引我从容处世，褪去浮躁，归于平和。”
周丽冰拳照 传承之心：从习拳者到传拳人 怀揣对太极的热爱与责任，周丽冰从2009年开始走上传播太极之路。她先后在检验检疫局、龙文区法院、检察院及龙文景山等地教学，后在陈德鹏师兄拳馆担任教练至今。 “教学相长，在传授太极的过程中，我自己的根基也更加扎实。”周丽冰表示，她注重因材施教，针对不同学员的特点和需求，传递太极对身心健康的益处。 从亲友相授到公益授课，从个人练习到集体教学，周丽冰的传播之路不断拓展。她积极参与赛事历练，精进技艺、开阔眼界，更深切体悟到太极文化的深厚魅力。
周丽冰拳照 展望未来：让太极之美滋养人心 荣获“最美太极人”称号，对周丽冰而言既是认可更是责任。作为漳州市太极拳协会秘书长，她对未来有着清晰的规划：“我将持续精进拳法，拓展线上线下传播渠道，汇聚同好、培育传承力量，让太极之美滋养更多人心，让传统文脉绵延不息。” 周丽冰表示，她将继续深耕太极拳教学与研究，培养更多优秀传承人，同时创新传播方式，通过新媒体平台让更多人了解太极、爱上太极，让这一中华优秀传统文化在新时代焕发新光彩。 “太极不仅改变了我的身体状态，更重塑了我的生命品质。”周丽冰说，她希望将这份受益传递给更多人，让太极成为现代人身心调和的良方，在快节奏生活中找到一方宁静与平衡。 从初学者到传承人，周丽冰的太极之路诠释了坚持与热爱的力量。在她看来，太极不仅是非物质文化遗产，更是一种生活哲学，引导人们在动静之间寻找平衡，在刚柔之中体会生命韵律。这份传承，既是技艺的传递，也是智慧的延续。
周丽冰拳照 太极档案： 周丽冰，陈式太极拳第十一代传承人，师承朱老虎。中国武术五段，中国武术协会二级裁判员，福建省社会武术太极拳高级教练员，漳州市太极拳协会秘书长。 荣誉经历： 2012：厦门“万杰隆杯”武术大赛，获陈式太极拳、剑双金奖； 2016：“国旅联合杯”厦门国际武术大赛，获陈式太极拳、剑双金奖； 2017：香港“同行杯”国际武术节，获陈式太极拳、剑双金奖，并获“优秀教练员”称号；同年9月参加河南焦作第九届国际武术大赛，获陈式太极拳、剑一等奖； 2025年：9月“大拳师杯”第十一届太极拳网络视频大赛获中年组陈式太极拳一等奖，并荣膺2025年度“最美太极人”称号。 责编：小田 |
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