编者按 本文从现代西方医学、传统整体医学和《易经》等传统文化的高度，深入浅出地解读了“少塑志，壮助业，叟养生，太极——成功者的密码”这一命题，结构严谨，一环扣一环，环环精品，精论叠出，像打开既古老而又现代的知识和智慧宝库，读后回味无穷，是一篇有广度、高度、高度，不可多得的佳作。 本文分三期刊登，今天刊登第二期：少壮篇。 午后明媚的阳光, 照在南面落地阳台上, 在冉冉的绿茶或咖啡香气中,静静地打开密码……
少塑志 壮助业 叟养生 太极——成功者的密码 之二 第二篇 少壮篇 “塑志助业”的科学依据在哪里 成功人士从太极拳中得到了什么 太极拳之所以越来越吸引广大青少年儿童和成功人士，是其独特、完整、科学的理论体系和锻炼方法，以大格局大视野“塑志、助业。”
一、太极拳“动中求静和静中养性”的运动方式最适合成为与社会变革相平衡的高感情活动，塑造中国太极文化和谐价值观 在当今这个时代：物欲横流、价值观受到强大冲击、学习工作中激烈竞争使人与人之间引发的矛盾日益激烈、网络科技发展减少人与人之间的接触交流，如果没有内在的精神加以消化和控制，人与人之间情感的正常交流、发展会受到严重影响。约翰•奈斯比特在《大趋势》一书中写道：“每当一个新技术引进社会，人类必然要产生一种要加以平衡的反应，也就是说产生一种高感情。”太极拳以“动中求静、静中养性”的运动方式，最适合作为一种与社会变革相平衡的高感情活动。
老子《道德经》中的“致虚极，守静笃”；庄子提出的“抱神以静”、“必静必清”；道教内丹学说的“养气守静”、“守静去燥”、“忘形静寂”，都强调“心静”在人际交往中的重要作用。“心静”不仅是一种养生之法，更是一种人生修为、智慧、境界。老子希望恢复一种符合人道的人际社会，所以他在《道德经》中无论从思维方式还是养生思想，都极其重视道德修养，希望由人的内心清静达到社会的安宁，由个人的修养去化解社会的纷争。
不仅是中国的传统哲学提倡和谐价值观，联合国教科文组织也在《教育：财富孕育其中》提到要“学会知识，学会做事，学会生活，学会生存。”这其中隐含的就是人和外界需要和谐生存的哲学思想。
德国哲学家莱布尼茨说：“我们从前谁也不相信在这世界上还有比我们伦理更完善的立身处世更进步的民族存在，现在从东方的中国，竟使我们觉醒了。”他向欧洲社会发出忠告：“在我看来，我们目前已处于道德沦落难以自拔之境，我甚至认为必须请中国派遣人员，前来教导我们关于自然神学的目的和实践，正如我们派遣教士到中国去传授上帝展示神学一样。”莱布尼茨这里的“伦理、处世立身”之道，正是与中国传统文化的和谐价值观不谋而合，他在很多年前就向西方介绍中国传统哲学和谐价值观，太极拳作为行之有效的操作方式、和谐文化的代表，将作为弥补西方人文精神价值。
天下万物，虽形式各异，但内在却有着共同遵守的规律——太极阴阳学说。阴阳化生万物，阴阳的相互转化和消长，维持了世间万物的平衡与发展。太极拳就是以和谐对峙为特点而形成了各种技术要领。如“立身中正，不偏不倚”是太极拳对自身平衡、和谐的要求；“舍己从人，随曲就伸”，“动急则急应，动缓则缓随”是太极拳在对敌对抗中对自身的平衡和谐要求；“须要从人，不要由己，从人则活，由己则滞” 的根本就是一种以和谐为基础的攻防术。
太极推手对抗性是实现自身和谐、破坏对手和谐。哲学上，“和谐不是否认矛盾、拒绝矛盾、消除矛盾，而是化解矛盾、协调矛盾、解决矛盾。矛盾的不可消除性决定了和谐的相对性。和谐是一个不断消除失衡、无序、不合规律的现象，不断由不和谐到和谐、由低级和谐到高级和谐发展变化的过程。”太极推手正是一个不断产生矛盾，又不断化解矛盾的过程；是一种在双方使用劲力对抗过程中运用阴阳转换特点，在保证自身平衡和谐基础上让对方不和谐的攻防术。在太极推手中，每个动作的范围都有一个度，超过了必要的度，就会导致自己失去重心。所以，在太极推手时必须心静，高度集中，以摸索对方的劲力，并根据对方劲力变化而及时转换动作，调整重心，以保持自身的平衡。
太极拳以《易经》为理论基础，其中的关键是强调了“易”。“易”即“变”，注重“粘连舔随”技法的太极拳，技击招法的“变化无穷”完美地体现了这种“变易”，是“易经变易”智慧的高级运用。初学者，动作僵硬，身体易失去平衡、难以和谐而被对方摔出或被置于死角而被擒住，是不适应、不能运用“变”；而接下来继续学练的过程，则是一个不断适应、运用“变”，不断培养和谐发展变化的过程。
太极拳无论是自身修炼还是对抗外来侵扰，都主张以和谐应对。作为武术的太极拳，既是通过实现自身和谐、破坏对手和谐达到“克敌制胜”为修习的最高追求，又是“修养一种冲淡平和的和谐人生境界”。
太极拳传播推广中，不仅仅局限于强身健体，而是在这种强身健体的过程中如何体会和谐，并将其逐步提升到情感意识的高度。这种以追求和谐的自然精神作为传播推广太极拳的主导人文精神，唤醒人的本性中所存留的和谐意识，将成为太极文化发展的中国价值观。
二、太极拳的“动中求静和静中养性”等运动方式可以有效开发右脑，为“塑志和助业”提供智慧保障 现代医学告诉我们，大脑两个半球有不同的分工，各自为一个独立的脑体系，每一个脑都有高级智慧功能：左脑擅长数学、逻辑、语言等抽象（逻辑）思维；右脑擅长直觉、综合、想像等形象（创新）思维。语言的产生导致左脑作用的加强，是人类思维方式的左脑革命；电脑的发展已将左脑的功能扩展到了极端；现代人多使用左脑，它有现代电脑的软件作用；使用左脑，可导致人的成功，但同时容易使人衰老、患癌症；以左脑为中心的思维形式，使社会物质文明有了长足的进步，但同时也造成人欲横流、破坏自然的后果。左脑和右脑由“胼胝体”连接起来，左脑功能足以维持人的平时生存活动，但创新等更重要的思维活动就要由右脑来完成；当前，重新认识和发挥右脑的功能和作用正引起教育方式的再一次革命—右脑革命。右脑有两大功能：一是创造、直觉、认识图象等形象思维；二是重要的隐蔽功能：把人类长期积累的智慧作为遗传因子信息储藏下来并遗传给子孙后代，右脑因此又称“祖先脑”。
“我不是以语言思考，而是以跳跃的形状思考，完成之后努力置换成语言。”爱因斯坦这句名言的理论依据就是：右脑不是把信息处理成语言和逻辑，而是通过图形、音乐等某些启示，从感性加以理解。但右脑不论多么机智，如果左脑不能充分发挥功能，思维也无法完成，爱因斯坦所说的“语言置换”就是左脑的功能；如果只注意训练左脑而不开发右脑，就只能产生逻辑分析，而不能产生飞跃性创新思维。
太极拳“动中求静、静中养性”等运动方式可有效开发右脑。开发、多使用右脑有两大作用：一是可使人心平气和、乐观开朗、积极向上、纷争锐减、更加健康、青春常驻。二是右脑一般在脑电波α波段工作，起“明智协调”作用，产生“内啡呔”，它是大脑天然的止痛剂，对大脑的修复、开发起着关键性作用，所谓“利导思维”，就是人在很明智的情况下产生“内啡呔”；而在紧张、焦虑、恐慌、剧烈运动等情况下，是产生肾上腺素。肾上腺素使血管收缩，在二氧化碳和氧之间不平衡时还产生“自由氧基”（活性氧）。自由氧基有利的一面是可以杀菌，但也有攻击内脏细胞、使血管收缩影响血量、与脂类结合沉积到血管内壁形成斑块等不利一面，后者是动脉硬化的病理基础。
太极拳“动中求静、静中养性”的运动方式，运动不激烈而累计运动量又足够大、运动效果好，能有效缓解心理压力，消除紧张、焦虑、恐慌、烦躁不安等情绪，恢复、保持平静、安详、愉悦等良好心态而处于“很明智状态”，开发右脑，激发右脑产生“内啡肽”、抑制右脑产生肾上腺素。太极拳的“意在先”、“先练脑后练体”等中的“意”、“脑”都是指用脑，其中主要是用右脑，先用右脑思维（形象思维），然后再和左脑协作表现在姿势动作上。“形象思维中，事以理依，物以形存”，太极拳强调的形与理在此找到了科学依据。太极拳规范教学过程中，十分重视“形象摹仿、形象记忆、形象理解和形象创造等思维活动；“感形于目，悟理在心”，太极拳的形象动态，都由视知觉和心理感悟来把握，也就是视知觉的心理活动，从动作的神态、造意和情感的处理上，求心理状态的形神兼备、表里合一，这就是形象思维的悟道，也就是“视—动统合”能力，也是“形成于思”的概念。太极拳由右脑思维产生了图形、空间定位，再传递给左脑进行逻辑思维而产生运动。
太极拳的“听劲”是以视、听、触等感觉信息来“听”对方的劲路。在听劲过程中，还有一个完整的气场——空间图形，这主要是太极图形化：曲中求直、求圆占中、中极之玄，以阴阳的普遍规律运化出“化、拿、摔、打”的劲路（淘“密码”，关注公众号、点赞、赞赏），用“运动置换”将右脑思维的信息传给左脑，形成逻辑运动达到“一动无有不动、一静无有不静”的境界。太极拳是开发大脑特别是右脑的高级运动，“着（招）熟而后懂劲，懂劲而阶及神明”的三步功夫，着（招）熟是左脑的运动记忆表达形式，懂劲是右脑的直觉、综合、想像等创新思维活动表达形式，阶及神明是右脑信息传递给左脑的“运动置换”表达形式。后两者运动形式表达出右脑的直觉、综合、想象、空间定位等创新形象思维。右脑的这种创新形象思维活动是在一瞬间内且完整地完成的。如果只训练左脑的形体，一招一式，不管用多少功夫，其结果也只是表面的形，只能达到观赏作用，甚至或拙力或软散连观赏作用也达不到，这里当然也要有右脑的参与但不是主要的。
太极拳用经络运动产生的信息，可以产生形象思维和空间想像定位，也可以打开大脑的“潜意识”大门。太极拳的“一羽不能加”的瞬间反应只有图形尤其是视知觉图像，它是光子反应，其信息量大且快；经络也是光子路线，也可在瞬间网络全身。这些都属于右脑的功能，再传递给左脑完成动作。太极拳的这一系列动作是完整快速、轻灵沉稳、不丢不顶、不偏不倚、刚柔相济等真正的太极劲路。
杨振铎在华盛顿西雅图国际杨氏太极拳协会成立传播太极拳 太极拳讲究“松、柔”，但松柔劲不是简单的松、每个关节都松开就行了。松柔功是由右脑复杂而全面的图形处理等创新思维活动指挥，其中，不但有人体内的运化，还有人体外场势的运化形成信息，最后传递给左脑，规范为运动。这种运动，只有快捷且专一（力专主一方）才能发出“顺、薄、短、脆、远”的太极拳劲路。这五种劲，都主要由右脑控制： 1.“顺”——我顺人背，是粘走劲，是右脑把自己和对方的两个图形进行比较、分析，在一瞬间内“运动置换”传给左脑； 2.“薄”——如刀之有刃，线性的力量、能量的集中； 3.“短”——快，包括反应时间和动作时间在一瞬间内完成； 4.“脆”——打击的力度、能量瞬间聚放，能量的放如同爆炸向对方体内渗透； 5.“远”——通过右脑的视觉作用使眼神放远等意念活动，手等梢节发放人距离远、力度大。 以上大脑思维瞬间高度协作，形成太极拳“化拿摔打”等劲路。 太极劲演示
陈瑜先生展示家传功夫架一路第18-31式 太极拳的“动中求静、静中养性”，“静”并不是什么都不想，而是“一念（意念）代万念（杂念）”、“念念（意念）不忘”，以消除杂念，强化意念，专注打拳。在打拳过程中，通过意念强化的专注，不但有利于“利导思维”，还能使大脑枕叶活动减弱，额叶活动增强，而额叶与人体智力活动密切关联，所以，在太极拳运动中常常会迸发灵感，产生新思路、回忆起遗忘的事情，平时生活、工作中的难题往往因此迎刃而解。通过打拳收回心灵力量而使你做到念念分明，观照内在的自我与外在世界，回归生命本来的喜悦，无论外在境遇怎么改变，都能使你和这份喜悦在一起。这种“生命本来喜悦的回归”就是高级“明智的情况”，在这种高级“明智的情况下就”产生“内啡呔”，能有效开发“右脑”。
三、太极拳助马云等成功人士以大格局大视野创新企业文化和企业管理，成就事业辉煌 马云等一大批成功人士坚持学练太极拳助事业辉煌的实践，也有力地证明了上述太极拳以“动中求静、静中养性”的运动方式最适合成为与社会变革相平衡的高感情活动以及有效开发右脑，为“塑志、助业”提供智慧保障。
“在整个社会浮躁中，我希望人能够静下来，慢下来，在慢中体会快的道理。”“我静下来，公司就会静下来。”马云坚持学练太极拳30年，助他找到阿里成功之路又助他再创事业辉煌后如此感悟。“不管别人如何，外面如何，你只需专心把自己的事做好就行。”他之所以从太极拳中得到了很多启迪人生的感悟，从太极拳中领悟到“慢、静”等哲学，是因为太极拳独特的运动方式有效地开发了他的右脑，使他领悟到易经太极大智慧，把太极文化、哲学运用于企业管理创新成阿里独特的国际领先的企业文化、企业管理模式。这种模式富于浓厚的太极元素，充满着太极易经大智慧：“太极的阴和阳，物极必反，什么时候收，什么时候该放，什么时候该化，什么时候该聚，这些东西跟企业管理有异曲同工之妙。”马云如是领会，并把太极融入到了阿里的企业管理中：“想要进阿里，首先要会打太极拳。”太极已经成为阿里最重要的文化根基。
马云不但自己坚持不懈学练太极拳30年，并于2011年创立太极拳馆——太极禅国际文化发展有限公司，之后又先后创办了《太极禅》杂志、太极禅文化研究院，太极禅文化研究院2016年推出了专门面向企业家的《太极悟道》研修班；复星集团董事长郭广昌在上海、北京、杭州、成都、南京等城市创办了太极拳连锁馆——易太极，场馆大多数都设在六星级酒店；证大集团董事长戴志康，也在他六星级酒店的顶楼开设了两层的太极院。
四、最适合青少年儿童的运动唯有太极拳运动 十多年来，很多家长带着儿孙找到我，咨询他们的孩子适合搞什么运动。我以“有利于身心健康成长、有利于文化学习、有利于智力开发、有利于生活和学习习惯的培养”为原则，让他们一一对号入座，引导他们用“排除法”，他们最终都满意而归。后来得到这些孩子的反馈情况，都发展的很好，有的成为清华、北大、中大、复旦等一流大学的高材生，走向工作岗位后成为了各领域的栋梁之才，前途无量；有的成为了北体、广体、上体等体大的高材生，其中的大多已进入国家队，拿了不少国家级奖牌。在咨询过程中，跆拳道、柔道等武术和舞蹈虽有它们的优点，但与家长分析后，都被一一否定，因为这些运动只有“动”没有“静”，而静不下心来，会把孩子的“心搞野”，就会影响生活和学习习惯的培养。但有一种运动例外：那就是太极拳。
《易经》太极阴阳规律告诉我们：“有动必有静、动静相宜”的运动才是科学运动，才能对身体有益。所谓“生命在于运动”其实并不完全科学，如“运动过度”反而对身体有害。竞技运动员的身体大多都不怎么健康，甚至平均寿命不长，拳击、奥运田径等运动员，他们的职业生涯不长，除了年龄因素，就是因为运动过度，透支身体至衰竭。
“有动必有静，动静相宜”的运动唯有太极拳运动。太极拳是一种“动中求静、静中养性、身心兼备”的科学健身益智运动，在运动中要求“意在先”、“首先是练脑，其次才是练体”。“文武兼修，阴阳之道。”既注重文化学习，又加强身体锻炼，是一个人身心健康、事业有成的关键（见笔者拙作《文武兼修 阴阳之道》）。
太极拳的“动中求静、静中养性”运动方式能有效开发“右脑”，培养孩子的创新性形象思维等大智慧。所以，太极拳不只适合好动的孩子，其他所有类型的孩子都适合练。太极拳不但能强身健体，还能健脑益智，培养良好的生活和学习习惯，让他们懂得“什么时候该做什么事”，管理和规划更美好的人生！ （未完待续）
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