谢明：从来没有人把根节用力说的这么清楚

练太极的拳友都知道一句话，根节用力，但是大部分并不知道根节到底是什么?以及如何用根节来用力。

首先我们先说一下什么是根节，肩是手的根节，胯是腿的根节，所以根节用力本质上就是用肩胯用力，也就是我们常通说的用身体来打拳而不是用四肢来打拳，这样的动作谁做的最好呢？螳螂先生他做的最好。

螳螂之所以能做成这样，是因为他天生的本能就是如此，那我们人是不是也是如此呢？答案是肯定的，我们刚出生的时候都是肩胯用力，仔细观察小孩的爬行动作就明白了，当我们开始直立行走之后，因为各种生活习惯的改变，根节用力慢慢变成了四肢用力，躯干用力慢慢变成了稍节用力。

这就是先天变成了后天，尤其现代人生活越来越好，劳动越来越少，后天的不良姿态越来越多，也就慢慢丧失了本来就有的根节用力的本能。太极拳就是利用各种训练手段让你逐步恢复根节用力的本能，让你实现后天返先天的转换。

那怎么才能实现用根节用力呢？前提就是先要把肩胯打开，只有肩胯具备了充分的运动空间，形成了运动习惯，根节用力会自己实现。那普通人需要多久可以实现根节用力呢？根据国外的研究结果，一个人想要形成一种运动习惯初步需要18天，想让习惯更好的保持需要66天，也就是说大概需要2个月时间你就可以实现根节用力，加入太极内功班，一起实现根节用力。