在太极网上看到介绍太极散手拳养生、技击大师白海军老师的文章后，利用五一假期，来到温县祥云镇王羊店村跟白老师学习。 一见到白老师感到非常平易近人，到达的当天，白老师就亲自制定教案，教我太极内气功。老师说练拳先练功，无极生太极，首先教我从无极势开始吸气、闭气、呼气、利用大自然的灵气吸入体内，运化生津，充盈精气神，做到天人合一、延年益寿。闭气于体内发力行于周身，然后呼出废气减轻体内压力，双手怀中抱月，双手重叠轻抚丹田，引动丹田气转小圆通命门，转中圆丹田之气通五脏，转大圆丹田之气走经络，双手同内气随圆转动，内气与手合一而行，可以强身健体，内气达于四梢可以实战技击。 老师教套路动作，要领讲解的很仔细，要求练太极时，不但要练，更要以玩耍的心态，面带微笑，松静自然，从容不迫，稳健连贯，舒展大方，在体外做出动作的同时在体内做出同样的动作，体内一套架，体外一套架，练架的过程中做到内外合一。 老师教的太极散手拳动作的实用性，技击性非常强，具有太极拳技击实战的特点：观察对方，我随人动，不丢不顶，引进落空，太极瞬变，阴阳转换，点打弹抖，以柔克刚。如进步云手一式，我先打一拳过去，在被老师化开的一瞬间，还没看到对方之手从哪里来就已经挨上倒地了，通过短短九天的学习，自己感觉收获很大，以后有机会，还望跟老师进一步学习深造，把太极散手拳发扬光大。（作者系平顶山武术爱好者时钟）
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