马化隆的“太极人生”

马化隆（前）带领太极拳爱好者晨练

马化隆在向学员讲解示范

稷山县太极拳协会会长马化隆，20多年如一日，不仅自己持之以恒地练习太极拳，而且积极传承太极文化，义务教人们练太极拳健身

——编者

年将至节，在人们喜迎新春佳节的热烈气氛中，稷山县东街村文化活动中心，县太极拳协会会长马化隆仍在耐心地指导会员们练习太极拳、太极扇，以此来强身健体。作为当地的一名太极拳运动领军人物，老党员马化隆每天天不亮就要带领太极拳爱好者练功。他说，只有坚持夏练三伏冬练三九，太极健身养生的功效才能惠及到每位练习者。现年70岁的马化隆是一位退休干部，他20多年如一日，不仅自己持之以恒地练习太极拳，而且积极传承太极文化，义务教人们练太极拳健身，为当地太极拳事业的普及发展做出了突出贡献，也为全民健身运动的开展添砖加瓦。多年来，马化隆先后收到许多太极拳爱好者赠送的“无偿传授太极拳”“德艺双馨”等镜框、锦旗。去年7月，马化隆被稷山县老干部局总支授予“十佳明星党员”荣誉称号。笔者也是马化隆的太极拳弟子，在日复一日地跟随师傅练习太极拳的过程中，也常常被马师傅崇高的人生境界所感动。于是，在蛇年春节到来之际，我采访了马化隆师傅。

遍访太极拳界名师高徒

提到自己的太极拳生涯，马化隆师傅说那还得从1989年说起。当时47岁的马化隆开始投师练习太极拳。为了尽快提高自己的太极拳术，在以后的几年里，马化隆遍访太极拳界的名师高徒。1991年，他先后两次赴太原参加杨氏太极拳第四代传人杨振铎老师举办的杨氏太极拳、剑、刀培训班。1993年，他赴运城参加了国家武术协会教练、国家一级裁判武元梅老师举办的国家竞赛套路42式太极拳、剑培训班。1996年，他从太原聘请杨振铎老师的高徒段英莲、王文二人到家中辅导。之后，他还两次聘请杨振铎嫡传弟子、省太极拳协会副会长药俊芳到稷山办班。与此同时，他还经常与运城、侯马等市太极拳高手切磋技艺，坚持自费订阅《太极》杂志，认真钻研，深刻领悟，促进自己的太极拳术不断提高。

功夫不负有心人。1995年8月，马化隆参加运城市“煤运杯”太极拳比赛，荣获男子组杨氏49式太极拳第三名、杨氏67式太极剑第二名；1996年8月，马化隆参加山西省第十届杨氏太极拳观摩比赛，荣获男子组太极拳第六名，并被协会授予 “甲级运动员”称号；2002年7月，马化隆参加山西省传统杨氏太极拳第二届国际邀请赛，荣获男子老年组太极拳第一名；2007年5月，马化隆参加运城市太极拳交流赛，荣获男子老年组传统杨氏太极拳、剑、刀三项第一；2010年11月，马化隆被运城市体育总局、运城市太极拳协会授予“太极拳师”荣誉称号。

当上太极拳协会会长

1996年，稷山县太极拳协会换届，马化隆被推选为太极拳协会会长。马化隆忠于职守，勤奋工作，带领协会成员以“弘扬太极文化、造福人类健康”为宗旨，以贯彻落实《全民健身计划纲要》为己任，以在全县普及太极拳为目标，广泛动员和引导太极拳爱好者练太极拳，促进全县太极拳队伍迅猛发展，太极拳活动丰富多彩，太极拳网络初步形成，广大会员们的太极拳技艺不断提高。

从2000年起，马化隆把普及太极拳的重点放到县城社区和周边农村。2001年5月，马化隆在南阳村组织举办了杨氏太极拳49式学习班，先后历时20天，参加学习的学员共有80余人。2002年10月和2003年10月，太极拳协会又连续两次在南阳村举办了太极功夫扇、杨氏67式太极剑学习班，南阳村一跃成为稷山县太极拳练习的重点村。

为了便于练习者尽快掌握太极拳要领，作为会长兼教练员的马化隆，创新教学工作，总结出教练太极拳的四步法：一是分解教学法。就是把每一式的套路分解成若干个小动作，按分动作讲解示范。二是连续教学法。就是把每一步分解的小动作连接起来，完整示范。三是逐段教学法。就是为了便于大家记忆，把整个套路分成几个段落，再把每个段落容易出现的问题，提出来供学员借鉴。四是分类教学法。就是把所有参加学习的人，分成健身型和表演型两大类型。对于大多数学员不强求标准，只要能记住套路，打下来就行；对于拳架好，动作灵活，有培养前途，将来能参加表演和比赛的，则严格要求，重点指导。

不论下社区还是到农村教拳，马化隆始终坚持不收费、不吃饭、不让人接送，早晨5点多钟骑自行车从家出发，6点钟开始教授，8点钟骑自行车回家，受到普遍好评。人们自发地给马化隆送来“无偿传授太极拳”“德艺双馨”等镜框、锦旗多个。

据统计，2000年以来，稷山县太极拳协会先后在全县9个村和县化肥厂、县医院等5个社区传授太极拳、剑、刀、扇，全县太极拳辅导站已由原来的一个发展到16个。一个群众性的太极拳网络已在稷山全县初步形成。

参加各种太极拳比赛

弘扬太极文化，扩大太极拳影响，让更多的人受惠太极拳，一直是马化隆教练太极拳的宗旨。为此他率领稷山县太极拳协会的会员们，坚持年年开展太极拳比赛活动，经常参加当地各种重大节日太极拳表演活动，促进稷山县太极拳文化的广泛传播。

2011年11月，山西省第四届跤王争霸赛在稷山县举行，县太极拳协会组织全县太极拳好手参加了开幕式太极拳集体表演，共表演了24式太极拳和杨氏67式太极剑两个节目。表演队的队员们在表演中动作舒展大方、匀缓柔和、轻灵沉稳、行云流水，不仅给观众留下了非常深刻的令人赏心悦目的印象，而且所表演的节目还在黄河电视台进行了播放。

据统计，2000年以来，稷山县太极拳协会先后举办过十届太极拳观摩比赛，先后组织过太极拳爱好者理论座谈会、重大节日庆典表演等重大活动30余次。其中，在2010年11月运城太极拳协会十周年庆典仪式上，由县太极拳协会选送的自编自演节目“太极模特”，用模特走步，用太极亮相，形式独特，风格新颖，被大会评为一等奖。县太极拳协会也因此被大会授予“最佳支持”奖。

近年来，马化隆在组织太极拳协会会员们练太极拳的同时，还积极组织优秀会员参加各级太极拳比赛活动，不断促进稷山县太极拳演练水平的提高，集体比赛项目连续5年获得一等奖。

2008年5月，稷山县太极拳协会组队参加运城市迎奥运黄河金三角“卓里杯”太极拳交流赛，个人单项比赛共参加5人11项，荣获一等奖2项，二等奖5项，三等奖4项。集体比赛获一等奖。其中队员赵晓珣获青年男子组杨氏太极刀第一名。同年7月，参加“山西省第十八届传统杨氏太极拳比赛”，稷山县参赛运动员8人，取得了“1金12铜”的好成绩。之后连续多年，稷山县太极拳协会都组织会员，踊跃参加省市县组织的各种比赛，并屡获好成绩。

2012年5月，稷山县太极拳协会组队参加运城市“大运杯”太极拳比赛，参加运动员9人，参加个人比赛项目22项，荣获个人一等奖11项、二等奖6项、三等奖5项。其中队员赵晓珣获男子中青年组拳、剑、刀三项第一；队员杨亚丽获女子中青年组杨氏49式太极拳第一名，杨氏67式太极剑第三名；队员李喜福获男子老年组杨氏太极拳、剑、刀三项第二；队员赵玉平获女子中青年组42式太极拳第三名；队员马连红、刘景丽分别荣获女子中青年组42式太极剑第三名。集体项目比赛共参赛33个代表队，稷山县荣获并列第十名。

党的十八大召开以来，马化隆更是积极组织队员们练习太极拳，并走村串户巡回表演，宣传十八大精神，促进全员健身运动深入开展。采访结束时，马化隆兴奋地说，他对自己未来的太极人生充满了憧憬，他要坚持弘扬太极文化、推广太极拳，让太极之花开遍后稷大地，让更多的人练习太极、享受太极。