練拳隨筆:梢節領勁 VS 以腰帶手

逸湘居士

申小建 发表于 2011-1-13 13:11
内劲，指经过太极拳术练习而获得的一种能够随意转换方向、变化大小的力，因其运转隐于内而不显于外，所以称 ...

把呼吸拿掉
才是真的"內"勁

申小建

意，气，劲，形的统一，既能使全身之内力能汇聚为一整劲，又能使整劲通过身体某一部位发放出去。

逸湘居士

申小建 发表于 2011-1-13 13:13
丹田劲是一种借助丹田气配合蓄发的劲。

練丹田氣得跟呼吸之氣脫勾

申小建

就劲力来讲，陈氏太极拳它主要有缠丝劲和弾抖劲。缠丝劲因动作的螺旋缠绕而发生的，螺旋缠绕的轴和转动又分为两种：1，以腰椎为轴自转和公转；2以手臂和腿的自转。
弾抖劲要求突然爆发，力达梢节。发劲时，采用逆腹式呼吸，要求气沉丹田，以气催力，亦可发声助力，发“哼”上打，发“哈”前打，发“嗨”下打。
但发力时，要遵循“内不动，外不发”，“裆腰不动，劲不出”
整劲就是整个人体所具备的劲力汇聚为一。整劲大于一切局部肌肉的收缩力。
整劲用于进攻时，整体的劲汇聚于攻击着力部位，能够加大该部位的击打力。用于防守时，整劲能够汇聚防守部位，能够增加该部位的抗力。
整劲要按照先聚气下沉，再由根至梢，节节贯通，依次传 睇的方法就能使劲由根而起，逐步汇散成整，达於着力梢端而发出。

申小建

当然劲力很多种：松沉劲，寸劲，长劲，开劲，合劲，塌劲，太极八法等

逸湘居士

申小建 发表于 2011-1-13 13:23
就劲力来讲，陈氏太极拳它主要有缠丝劲和弾抖劲。缠丝劲因动作的螺旋缠绕而发生的，螺旋缠绕的轴和转动又分 ...

以呼吸催力
還不是真的內勁
還在外家的範疇

逸湘居士

掤勁義何解  如水負行船  任彼千斤力  漂浮亦不難

先實丹田氣  次要頂頭懸  全身彈簧勁  開合一定間

掤勁為太極八勁之源
陳鑫也說太極拳是膨脹拳
故需
先實丹田氣

申小建

请您讲解所谓的内劲是什么？

逸湘居士

弾抖劲要求突然爆发
故還要配合呼吸
就"慢了"

逸湘居士

申小建 发表于 2011-1-13 13:29
请您讲解所谓的内劲是什么？

太極之內勁
即為以"丹田氣"所發之勁
其初步是為
無意識力
練出無意識力之後
可練運勁如抽絲
而丹氣脈動是為瞬間勁之始
氣動樁是瞬間勁之練