練拳隨筆:梢節領勁 VS 以腰帶手

逸湘居士

德国太极 发表于 2011-1-10 19:08
楼主多发帖，拳友们也好有个议论的题目

謝謝鼓勵
當量力而為!

德国太极

申小建

以腰带手，手上的劲道会加大，但并非时时刻刻都要先用腰带动手，例如下捋时，手腰是一致转动，不是谁先谁后的问题。化解对手对腕部的擒拿时，只需梢节一个旋转，即可化解，这时候腰部也可不动的。但多数情况下，还是以腰带手。

申小建

梢節領勁 VS 以腰帶手
两者都是对的，又都是不完整的

德国太极

其实张志俊大师所说的梢节领劲儿，并不是独创，而是具体描述了内家拳的内劲应用。劲儿发于腰，而形于手（梢节）
陈氏新架突显了技击，讲究接手。故有此说。
楼上所述太过表面，估计连整劲儿都没出来。

申小建

内劲的爆发释放，是个能量的释放过程。
力量＋速度＋呼吸＋动作的顺畅度＝内力爆发经
如何发劲？
1掌握了陈氏太极拳对身体各个部位的要求和，能使“心气下降，气沉丹田”。
2要明白太极拳发劲是以腰为轴，节节贯穿之理。
人体全身有根节、中节、梢节“三节”之分。即臂为梢节，身为中节，腿为根节。“三节”之中又各有“三节”。臂之“三节”，即手为梢节，肘为中节，肩为根节；身之“三节”，即头为梢节，腰为中节，腹为根节；腿之三节，即足为梢节，膝为中节，胯为根节。
练拳者要练好全身“九节”劲，首先要节节贯穿。协调连贯。力发于脚根，蹬于腿，主于裆腰，行于脊背，以及传于肩，通于背，达于手，这样劲力才能顺达。习拳者还要练好裆腰的引带作用。
拳谚说得好：“周身九节劲，节节不离腰”发劲时，一定要做到根节起、中节催、梢节发，使展放的劲力充分达到肢体的远端。通过这样久而久之的练习，就能达到：节节贯通，周身一家，一动俱动，蓄发得势，收放自如。

逸湘居士

申小建 发表于 2011-1-12 23:04
以腰带手，手上的劲道会加大，但并非时时刻刻都要先用腰带动手，例如下捋时，手腰是一致转动，不是谁先谁后 ...

下捋卻正是
梢節"領"勁加上"兩頭捲曲"

逸湘居士

申小建 发表于 2011-1-13 09:04
内劲的爆发释放，是个能量的释放过程。
力量＋速度＋呼吸＋动作的顺畅度＝内力爆发经
如何发劲？

內勁的爆發要把"呼吸"拿掉
加上呼吸就不是內家拳了
還得"先實丹田氣"
節節鬆開卻也是節節貫穿之本
先實丹田氣才能做到上下陰陽上六下四
不然又不是內家拳了

申小建

内劲，指经过太极拳术练习而获得的一种能够随意转换方向、变化大小的力，因其运转隐于内而不显于外，所以称为“内劲”。
内劲锻炼，贵在以意念引导动作，以呼吸配合力的蓄发。从而提高驾驭肌肉张弛的机能和以气催力的能力。

申小建

丹田劲是一种借助丹田气配合蓄发的劲。