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太极拳名家解礼德:学会这8个动作 家中客厅就是健身宝地

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在沪上全民抗击疫情的当下,在家进行适度的体育锻炼,是提高身体免疫力、抵抗病毒侵袭的有效手段。上海精武体育总会的资深教练们这些天纷纷在网上开起公益课程,传授在家里就能练习的健身功法。上海多区封控前,太极名家、精武武当八法传承基地解礼德主教练正应邀赴浙江教学,如今他人在杭州,仍然心系上海的学员们。日前他特地从杭州传回录制的武当八法教学视频,供在沪的中外学员锻炼身体,同时也借助新民太极频道分享给更多上海的健身爱好者们,携手战疫,早日迎接大上海保卫战的胜利。

武当太极养生八法:
一、老君炼丹
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二、观音降雨
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三、童子滚球
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四、纯阳穿云
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五、济公观天
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六、哪吒闹海
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七:嫦娥奔月
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八、悟空站桩
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来源:新民晚报


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