太极名家解礼德畅谈太极与健康

小田

4月2日，《礼德道太极》作者、太极名家解礼德和岳阳医院主任医师高凌卉副教授亲临文汇出版社，畅谈太极与健康。

过去一年，新冠病毒在全球肆虐，许多白领和学生都被迫长期在家办公、在家上网课。往往长时间要在电脑桌前久坐不起。

解礼德老师

久坐对人体的器官系统其实有较大影响。久坐常会会导致头晕、头痛，使中老年人更易患帕金森病、阿尔茨海默症。对于心血管系统，久坐也会使血液运行缓慢，导致心脏机能衰退、动脉硬化，容易引起冠心病、中风。对于呼吸系统，久坐则会影响心肺供血，容易引发肺气肿、肺栓塞等。对于消化系统，久坐容易诱发糖尿病，导致食欲不振、胃溃疡，出现腹胀、便秘等。对于肌肉骨骼系统，久坐会使椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，使骨骼稳定性下降，引起颈肩腰背痛。久坐还会引起痔疮、前列腺炎、不孕不育等。另外，来自美国癌症协会的一项研究还表明，如果你一天坐3个小时或者更久，过早死亡的风险会增加19%。

《礼德道太极》作者、太极名家解礼德陈式太极拳第十二代传承人，师承国际太极拳大师陈庆州。解礼德生于上海，自幼酷爱中国武术，15岁师承名家铁国臣师父勤习心意六合拳，后不断涉猎各派武功，为中华奇人武当龙门派陆国柱大师收为入门弟子，学习武当悟性气功和密传养生功，为武当龙门派第26代正宗传人。现任上海礼太极运动和养生研究院院长。解礼德老师扎根上海，矢志不渝传承、传播太极拳。他把弘扬太极文化作为自己的生活方式，一生的精神追求。解礼德影响巨大，已遍布美国、德国、法国、加拿大、瑞典、日本、波利维亚等世界各地。

解老师表示，在日常太极教学过程中确实曾接触到多位平时需要久坐办公的人士，有的身患糖尿病，有的则有肺部疾病、心血管疾病，健康状况堪忧。对此，他在太极教学过程中主要结合太极折叠劲训练和武当内家吐纳术练习，帮助这些太极初练者先提高腿部力量和改善呼吸功能。通过一段时间的太极锻炼，这些初学者的体质得到了较好的恢复。

解礼德老师与高凌卉副教授畅谈太极与健康

责任编辑：太极网小田