【太极战“疫”】秦兰玲老师八法五步教学

太极小妙招

“病毒”当前，神出鬼没

不知道它们身在何处

最好的方法就是加强自己的护盾

钟南山在采访中也曾提到

太极拳对强健心肺有很大的帮助

“在中国特别好的办法就是练习太极拳”

通过健身提高免疫力抵抗疫情

让病毒远离你我

秦兰玲老师近期因不能再和朋友，徒弟，学员们一起打拳

所以就开通了网上平台

录制了一些太极拳视频陆续分享给拳友

（一）八法五步分解动作演练

（二）八法五步全套动作演练

秦兰玲老师简介
秦兰玲老师，1955 年7月出生于北京。现为中国武术六段、国家级社会体育辅导员、武术太极拳特级教练，现任①北京市武术协会陈式太极拳专业委员会副主任，秦兰玲太极拳辅导站站长；②北京华城武术社副会长，玉渊潭站站长；③北京市武术协会武魂武道专业委员会副主任，武术太极拳培训基地秦兰玲辅导中心主任；④海南省三亚市武术协会副主席，秦兰玲太极拳辅导中心主任兼总教练，⑤黑龙江省武术协会，黑龙江省太极拳协会海南分会太极拳辅导中心副主任，秦兰玲太极拳辅导站站长兼总教练。

秦兰玲老师是陈式拳第十二代传人，北京陈式太极拳第四代传人。她在2018中国当代武林人物评选中当选为“武林名家”称号；获2018“三亚国际武术形象大使”称号。

秦兰玲老师习武练拳36年，从事太极拳教学20余年，国内外建有七个秦兰玲太极拳辅导站，国内外弟子60人，学生1000余人。他们在国内外武术太极拳大赛中几十次获得大奖、金牌200多枚。很多弟子在国内外弘扬和传播北京陈式太极拳。

秦兰玲老师武德高尚，每年在全国各地公益推广北京陈式太极拳，乐于参加公益活动，坚持对经济困难的拳友免费教学。她教授方法严谨科学，套路分式清晰明了，其行拳走架和其撰写的北京陈式太极拳教材得到众多武术太极拳名家学者的认可和赞誉，是北京陈式太极拳研会认定教材，被广大学生和太极拳爱好者接受和喜爱，不愧为陈氏太极拳宗师陈发科先生的优秀传人。

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