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弘太极文化,筑甘美生活——秦兰玲老师受邀网络直播传授八法五步助力居家抗疫

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发表于 2021-8-23 11:34:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  8月19日,秦兰玲,张淑敏老师应北京市海淀区甘家口街道之邀,在网络云课堂传授八法五步太极拳。
  八法五步太极拳是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳,于2019年在现有各流派太极拳的基础上,从最为核心的八法五步技术入手,在此技术基础上系统的提炼整理而成。八法即:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法。五步即:进、退、顾、盼、定五种步法,也可称为太极十三式。整套动作简单、易学易练,是太极拳入门学习较好的套路。特别适合居家习练,增强体质,防疫抗疫。
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秦兰玲老师演示八法五步要领
  课堂上,秦兰玲老师系统性地讲授了八法五步太极拳以及其健身意义,并应网友要求讲解示范太极拳动作们基本要领。
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张淑敏老师演示八法五步
  配合秦兰玲老师讲解,张淑敏老师进行八法五法太极拳地演示,方便网友们更直观地更全面地学习。
  “强身健体,防疫抗疫”居家练习八法五步课堂,实现了学与家之间的“零距离”对接,受到了网友们热烈欢迎,特别是受到居家居民的称赞。
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  秦兰玲老师:陈式太极拳第十二代传人,现为中国武术六段、国家级社会体育指导员、国家传统武术一级裁判员、国家武术段位制考评员、特级太极拳教练。现任北京市武术运动协会甘家口地区太极拳协会会长,北京市武术运动协会陈式太极拳专业委员会副主任,北京市华城武术社副会长,海南省三亚市武术协会副主席。
  秦兰玲老师拳艺拳技精湛,多次获得全国传统武术比赛金牌。秦兰玲老师酷爱太极文化,在国家级武术杂志发表武术太极拳论文四篇,所著的《传统陈式太极拳48式图解》教材第一版,深受广大太极拳爱好者的喜爱。秦兰玲老师现有国内外弟子68人,他们在国内外正脉相传陈式太极拳,每年在国内外武术太极拳比赛中获金牌100余枚。
  秦兰玲老师武德高尚,抗疫防疫期间,多次在互联网平台上教授居家习练太极拳和健身气功,收到良好的社会效果。
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  张淑敏老师:现为中国武术六段,国家一级社会体育指导员,国家武术赛事一级裁判,太极拳高级教练。
  张淑敏老师太极拳基本功扎实,动作规范,太极拳(器械)行拳走架舒展大方,行云流水,深受太极拳爱好者的喜爱。2019年在全国传统武术比赛中获得24式太极拳和武当太极剑两项第一名。
  张淑敏老师德艺双修,多年来坚持公益教拳,积极传播太极文化,取得了良好的效果。

编辑:李小
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