王仲文：健康运动首选太极 修身养性行之有效

太极小妙招

由国网阳泉供电公司、阳泉市企业家联合会举办的太极拳培训班圆满结业！120余人参加了传统杨氏太极拳、简化二十四式太极拳的培训。虽然和大家短暂的接触，我感觉到：随着生活水平的不断提高，人们认识到体育是一种生活消费，与衣、食、住、行一样，已成为生活中重要组成部分。“花钱买健康”的观念也已逐渐在人们的心目中树立起来，体育消费已有福利型向福利与消费型相结合的方向转变。习练太极拳是人们首选的的体育消费项目，练习太极拳对场地、器材的要求较低，练习者可以根据场地的大小变化练习的内容和方式。

开班仪式

练习太极拳受时间、季节影响也很小。具有更为广泛的适应性，这也可能正是太极拳盛行的原因所在。实践充分证明，太极拳是一种行之有效的健身手段，它必将为全民健身运动的深入开展发挥出无限的能量，

太极拳不仅要强其“身”，还要健其“心”。随着现代社会竞争的加剧，生活节奏的加快，人们肩上负担的加重，给现代人内心施加了无形的压力，出现了诸如忧患、焦虑、精神失落、孤独、寂寞等不良症状，严重干扰了人们正常的生活。很难适应当今社会发展需要的现代人，必将为社会所抛弃。

王仲文老师授课中

古老的太极拳“取象于天”，要求“心静用意”，使人处于一种极宁静，极松弛的状态。要“气沉丹田”，“以虚灵之心，养刚中之气”，“以浩然之心行气，无往不宜，”强调中气贯于肾中，收于丹田。在“致虚极，守笃静”的意念下，通过调心、调息、调身进入“抱元守一”的太极功能状态，最终达到“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的最高境界。

合影留念

太极拳奉行的这种“身心合一”、“形神兼修”的原则，是一种积极的、有着广泛的社会意识的健心方法。通过太极拳的长期习练，不仅对身体健康起着关键的作用，还十分有利于消除现代人的烦恼和缓解内心的冲突，使人们从失衡的心理状态中走出来，达到人生的自我感悟，人性的自我净化，人格的自我完善，内心的自我更新，从而克服现代人的心理障碍。太极拳的“健心”功效，已为越来越多的人所认识，接受和运用，并取得显著成效。

我真诚地希望经过太极拳培训的学员，坚持不懈的习练已经掌握的太极拳方法，勤学、勤练，不断提高自己，用健康的体魄享受美好的生活！

二〇一九年八月三十日

作者：王仲文

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