梵之太极馆成员演练八法五步

太极小妙招

梵之太极馆成员演练八法五步

太极(八法五步)是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，弘扬中国优秀传统文化，本着科学化、规范化、简易化的原则，从各式太极拳中共性的最为核新心的“八法五步“技术入手，即：”掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法，以及进、退、顾、盼、定五步，进行了系统的提炼和整理，从而形成的一套具有文化性，健身性和简易性的太极拳普及套路。

它动作结构简单，数量合理， 内涵丰富，易学易练，是继二十四式简化太极拳之后，国家体育总局武术运动管理中心推出的又一个更加简化的、较为理想的太极拳入门套路。

本站责编：张欢