杨合发校长|深圳市武术协会特邀公益讲座

陈彦胜

11月26日上午，深圳市武术协会特邀陈氏太极拳名家、石家庄陈氏太极拳学校校长杨合发先生在深圳市少儿图书馆开展了以“浅谈太极拳的筑基功夫及劲道释密”为主题的公益讲座。深圳市武术协会主席李慈成女士、副主席陈美萍女士出席了此次活动，来自深圳市武术协会的200多名会员参加了此次活动，本次活动由深圳市武术协会副主席尚志刚先生主持。

在优美的音乐中，杨合发老师的学生们向大家展示了精彩的陈氏太极拳十六式表演。接着，杨老师饱含深情地向大家介绍了他的习武经历。从1993年开始，他跟随当代太极拳大师马虹先生习拳，在全面继承恩师拳理、拳法真谛和精髓的基础上，经过多年的潜心研习和认真体悟，逐步形成了独树一帜的武术风格。其拳架立身中正、规范细腻、内固精神、外示安逸，他演练的太极拳由于兼具松活弹抖、刚柔相济、连绵不断、浑然天成之特色，因此被武术界同仁亲切地誉为“一首无言的诗、一幅立体的画、一座流动的雕塑”。

据悉，这次公益课是深圳市武术协会主办的第二十届传统武术精英赛的系列活动之一，200张入场券提前一周就预订完毕，许多杨式、吴式、孙式等其他流派的太极拳友慕名而来，整个会场座无虚席。

首先，杨老师从太极拳修炼的基本功入手，介绍了两种修炼方法：一种是桩功，另一种是陈氏太极拳经典的功法“缠丝功”，并现场带领大家练习。

王宗岳《太极拳论》里说：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”接着，杨老师提出了太极拳“懂劲”功夫修炼的十个要点：劲点、劲别、力源、劲路、劲力结构、运行路线、虚实转换、胸腰运化、阴阳变化和规矩外形十个方面。并结合“金刚捣碓”一式进行了拆拳讲劲，并对十五个动作的用法进行了实战演练，现场掌声连连。

太极拳是“一动无有不动，周身一家”的运动，强调“形正气自顺、动连则气连”，重视内外兼修。然后，杨老师针对“练太极拳伤膝盖”这种误解进行了解释，要求练太极拳时要注意提膝必松胯、倒换重心时膝盖找脚尖、转腰动作要适度，不要跪膝，要用科学的方法进行练习，这样才避免伤膝盖。

这堂课中途没有休息，整整持续了两个小时，在座的拳友们听得津津有味，有的还认真记笔记，讲座在热烈的掌声中结束了，大家还意犹未尽，纷纷上前留住杨老师，咨询自己遇到的难题，杨老师也都一一耐心地为大家解答。1991年出生的陈晓涛表示：“这节课讲的都是干货，从基本功，手、眼、身、法、步、虚实的要求以及劲道释密，再加上杨老师的一些感悟心得，养生理论，让我大开眼界，受益匪浅！这样的讲座应该多开一些，让我们年轻人多受益！”

这次公益讲座形式活泼，内容丰富，具有很强的指导性，对于传统文化的传承和发展以及向广大群众推广太极拳起到积极的促进作用。(颜弋琴／文　谭文冠／图)