陈瑜老师说拳之一(如何练出精气神)

蓝精灵

[这个贴子最后由蓝精灵在 2004/02/20 02:36pm 第 1 次编辑]

各位拳友大家好:
   这是我自成为斑竹来的第一个贴子,就把陈瑜老师这几天讲过的一些东西介绍给大家算个见面礼吧.

   最近几天师父多次强调了练拳要有"精气神",要进求"神气意力、稳准猛快".他讲在行拳过程中每一个势子(动作)都至少要用三至五秒钟来完成----即每一个动作中的每一个劲都要把它走出来,绝不能随便一比划就过去了,这样是练不出精气神来的.这样练别人看着也要睡着了.
   练拳时要时刻以意念带动身体来运劲,眼神随手动,但不是仅仅盯着手,而是将目光放远,似有穿透对手之意.动手前先把眼神射出去,首先就令对手胆战心惊(心理上已经占上风),发力时一定要脆不能慢慢吞吞的.只有这样才能把对手"打透".
   另外师父还讲到在练拳过程中首先要学会听自己的劲,只有把自己的劲听好了听懂了,才能去听别人的劲.听自己的劲即要自己找出自己的问题(毛病).只有找出自己的问题后才能再推手中看出别人的问题.听好自己的劲,要在行拳中让每一个动作做出来都感到舒畅,不能别别扭扭的才行.

   以上是我个人将师父的原意总结后整理出来的.希望能对各位拳友有一定的帮助.另外也请各位师兄弟们看看有什么地方我没表达清楚或不准确的,也请予以补充和更正。

                                                                     弟子茹海

XIAOHU

http://www.tai-ji.cn/tjwz/chenyu/

茹海的帖子很好，语言朴实无华，确是师父真传，

以前我听有人说，由于工作忙没时间练拳，所以一天只能练10遍拳，但看过演练后，我想如果那种练法，本人一口气练二十遍应该无妨。按照要求认真的练，每个动作三秒五秒的练，身体合乎规矩，不能有断劲，停顿，这样下来，一遍可顶外人十遍。

眼神远远不是个“眼随手运”那么简单的事情，要能领起来，既能将自己的神领起来，也能把对方的神领起来，这样拳打对方吸气，则对方内脏可伤。当然，这些都是在“意”的带动下完成的。

孙子云：“知己知彼，百战不殆”，用兵如此，推手散手技击亦如此呀。

感谢蓝精灵之论坛处女贴，我读后，收获颇多，感发如上。

祝大家功夫精进，周末愉快。
小胡

chengou

好 ,顶 一下

三板斧6235

顶

动静虚实

好铁。实实在在的好东西。
感谢胡斑竹和蓝精灵斑竹。赏给蓝精灵一个蓝妹妹：）    （不妥当，就赏一个草莓吧。）

傻洋洋

大家好,蓝班主说的对,以下我给以补充:

1.师父说其父曾跟其说过,发力有如鸡吃米一样,并举个例子如果你把一粒米放在手里,让一只鸡吃,如果你能躲开,不让鸡把这粒米吃了,那你就算是高手.所以发力的速度力度以及准度都应该是具备的.
2.师父说发力的路程不能过远,发力应在最短的距离打出.让你跟本没办法跑.举个例子,师父有一次把拳打在我的肚子上,他先把拳离我的肚子大约一寸左右,拳心朝上,他先让我把丹田气沉好,只见他只把拳一转,一种螺旋的转动打出,我就被打的帖在了一米以外的墙上了.我认为这种寸劲才是太极螺旋劲的体现.
3.师父关于精气神的解释,还拿我比了个例子,说我打拳最重要的毛病就是没有精气神,总是底头.而且打拳的速度太快,感觉手很飘.我以后一定要注意这两个毛病呀.

希望我补充的还可以,希望大家喜欢

弟子李洋

蓝精灵

我宁可要蓝妹妹,不要草霉. 呵呵

xiaohu

下面引用由傻洋洋在 2004/02/22 08:01pm 发表的内容：
大家好,蓝班主说的对,以下我给以补充:
1.师父说其父曾跟其说过,发力有如鸡吃米一样,并举个例子如果你把一粒米放在手里,让一只鸡吃,如果你能躲开,不让鸡把这粒米吃了,那你就算是高手.所以发力的速度力度以及准度　...

我也听师父讲过“鸡吃米”的例子，洋洋把这个例子拿出来，真是不错。
因此，以前师父讲过，“神、气、意、力，稳、准、狠、快”，这个也算上稳准狠的体现吧。

chengou

鸡吃米,真是好啊,这个比喻太形相了.

一品茗香

好贴！请斑竹继续！！