我的体会一（身法）

傻洋洋

我再做一些补充:
“丹田内转”应该是发于命门归于丹田，说白了这个劲就是从后腰起，一直到到跨跟的添合，最后到丹田的位置结束。在过程中应该有从一个跨添合到另一个跨跟的添合过程。
"胸腰折叠"应该是同样发于命门而归与丹田。在此过程中有开胸合胸，添命门与撑命门的过程。

以上发表纯属个人体会,请高人指点.

xiaohu

金生水先生的话我有感受，“能说”相对于“能练”要简单的多。
说实话，关于太极拳的理论，很多先人都已经阐述的非常清楚了，但是真正能把哪几点练到自己身上，就是不容易了。

关于从大圈到小圈，小圈到无圈的例子，最明显的就是师父可以伸出食指，任来人双手来拿，但拿不住师父的一个手指头，当时我们都是目瞪口呆，但后来师父向我们讲授其中的道理时，我们也明白了，虽然手指好象没有动，但实际上也是在走圈，只不过圈小到肉眼看不到而已。

洋洋上面的文章中其实已经讲了很多实在的东西了，俺就不补充了，确实真材实料呀。

动静虚实

很不错的文章。蓝精灵和傻洋洋的文章有共同的特点，就是实在，师傅怎么教的，自己就怎么叙述，所述内容看似平常，其实都是很珍贵的资料。使我们这些没有机会跟陈瑜老师学拳的外地太极拳爱好者也能通过电脑受益。你们办得可谓远程电化教育。多谢！！！！
胡斑竹推荐的两位新斑竹很称职（还没有到年终呢，不过，先提前给你们划个秀）。
傻洋洋斑竹，名为傻洋洋，其实不傻，能写出这样的好文章，倒比普通人聪明。不过，自己名曰傻，反倒让人觉得傻得实在，傻得可爱，傻气里透着灵气。练太极拳，需要一股傻劲：傻得不知春夏秋冬四季变化，再冷再热天天盘架练功不停；傻得忘记功名利禄人情世故，再乐再悲时时摸索玩弄不止。傻至此，功夫可成也！练太极拳，也需要一股灵气：善于从老师平时授拳的只言片语中去寻找规律的东西，去举一反三；善于透过复杂的动作外形，去探究其用意用力的武术本质。灵至此，功夫可成也已！！      

动静虚实

“胡斑竹推荐的两位新斑竹很称职（还没有到年终呢，不过，先提前给你们划个秀）。”
丢了个字，应该为“优秀”，请斑竹帮忙加上吧。谢谢。

xiaohu

http://www.tai-ji.cn/tjwz/chenyu/
是呀，两位新斑竹的原创文章真好，我已经放到师父专栏中的〈〈学习心得〉〉栏目里了，大家点上面连接可以浏览到。

小猪

很有些心得体会
以后希望多发点此类的帖子