一些想法，如果有人响应，还想继续谈，请大家来看看

龙泉

现在这个年代，能像陈瑜老师这样以教拳为职业的人已经很少了。首先向陈老师致敬！

现在学太极拳的人和教授太极拳的人都很多，但有不少的人没有意识到该怎么打太极拳。一般学太极拳的木的主要目的是强身健体，要想能打人，只会拳架没有功夫是不行的。古时候徒弟有相当的基本功后，老师才会教授太极拳的拳架。

单就健身这方面，我觉得很多人的理解就不够。

太极拳不是蛮打的  太极拳的健身功效与个人的心态、习惯都有关系。要科学地看待这个问题。太极拳的健身功能遵循中医的健康理论。

首先，太极讲求的是整体阴阳的平衡与调节。打太极拳之前先要做到充分的放松和内心的平静。常见不少的人打拳的时候极易受外界干扰，没静心打拳。这就很难做到放松。

其次，循序渐进，这很重要。现代人的生活节奏很快，时间的安排也很紧凑。但是学太极拳健身要特别注重心态的培养。如果操之过急，就会导致蛮练，会出现胸闷憋气等现象。这就说明在打拳过程中没有好好的把握阴阳，该松的没有松下来。我在当地的全场上就见到一些打陈式拳的人，才开始学练拳，就弹抖发力。哪能弹抖得出来么？力气都郁积在胸口和肩膀上，胳膊还乱抖。如果是这么练的话，练习太极拳倒不如天天散散步的健身功效更好。

还有，就是要淘选合适的练功环境。这一点连很多教拳的老师也不注意。有些拳场就设在马路附近，灰尘烟雾多的是。把这些污浊之气吸入丹田，别说健身了，简直是没病找病。

现在学打太极拳的人很多，但是真懂得怎么打，怎么健身的人还是不够多。太极的一大精髓就是“整体”，所以，学太极不只是打拳架子，更重要的是培养太极的心态，领悟太极的道理。在生活中贯彻“阴阳平衡，刚柔相济”。

太极是一种文化，不是只努力学，刻苦练就行的。先要把路子走正才好。

蓝精灵

讲得有道理，我觉得对初学者来说是很好的建议和要求。

wyc9688

说的很好！放松是相对的，缠丝到位时再松的下来才叫放松，不是目前的松成一摊烂泥！太极拳者，动中求静为境界！

定海神针

练好太极拳首先要练好无极桩,这是太极拳练习放松的最好方法,随着功力的增长,身上的劲就会松沉而富有弹性.我看现在老师教拳很少谈到桩,所以学生练出来的大都是花拳绣腿,而在练习拳架时也要多练习单式,一个动作反复的练习才容易出功夫,在论坛交流时要结合自己的心得体会和大家一起来探讨,这样才能有进步,我看现在论坛,谈的都是书本上长篇大论,要么就是广告式的宣传,如果真是想让太极发杨光大就不能太保守.

龙泉

对于一心学武的人来说，大多会有 类似 定海神针兄这样的感叹，我也有。

但对于老师来说，大部分的人（尤其是老年人）都是浅尝辄止，你多教，他也不在意。而且许多人学艺未成，这趟拳却已经改的全变了样子。还往往自以为是，以讹传讹，误人误己，实在令师傅心寒。所以老师保持谨慎也是可以理解的。

关键是人与人很难做到将心比心，真诚学艺的和来凑热闹的难以区别。在这方面，还是学生要多付出些精力，与老师沟通才行。而且，我觉得最重要的，自己要有自知之明。不要太奢求。

不过，在这论坛里，大家还是应该以诚相待。共同学习进步。

希望和大家多多交流！

龙泉

谢谢大家捧场

希望多交流

定海神针

龙泉学友,你以上所说，这就关系到老师教拳的责任心的问题,从中也就能看出老师自身的功夫修行的深浅．老师教拳时不管年龄的大小，都是从基本功开始，如果不把基础打好，学生只是在外形上比划出拳架，这样对身体只是有害无益．很多人教拳都知道说松，至于如何能松自己也做不来，其实站桩就能化去你身体所有的僵劲和拙力．身体各个关节都松下来了，关节转动的弧度大了，加上关节上的肌肉一起转动，缠丝劲也就自然出来了．而弹抖劲只是一哼一哈之间，它是来源于丹田中的一种内力．身体乱抖，象只没杀死的鸭子，这可不是什么弹抖，你说是吗？？

逛街王

神针拳友：形容的很贴切。

龙泉

很同意神针拳友的说法。

我觉得站桩的关键的另一个重要功能，就是让人懂得中正。这是很重要的。

一华

圣人传种不传火， 古人也如此，就不要说现代人（金钱时代）。

  什么大师?国家武术几段。7天时间教我们些什么，老架一路74式、养生功、太极剑。请问XXX大师，您学拳老师是这样教您吗？？？？您发的那也叫弹抖劲，您看一看
陈瑜老师发的那才叫弹抖劲。本来五一期间想去北京到陈瑜处学习，不知十一是否有班？
   我觉得无极桩只是个过渡桩，要多站撑抱桩（每天2-3个小时）。