[原创]楊式太極拳入門功之一"起手式"

逸湘居士 · 发表于 2009-6-12 17:05:00

之前說到"無意識力"練到雙手可以浮到與肩同高就可以練拳架了

拳架入門第一式就是起手式

之前練無意識力是在不受力的情況下浮起

練起手式就要變成"受力"

一人雙手下壓對方腕部練沉

一人雙手上浮練"浮"(掤)

然後交換

雾里云游 · 发表于 2009-6-13 07:51:00

谢谢提供!

逸湘居士 · 发表于 2009-6-13 08:54:00

以下是引用雾里云游在2009-6-13 7:51:00的发言：

谢谢提供!

不客氣

洪洞移民 · 发表于 2009-6-14 09:00:00

这就需要拳友的帮助了。

风中之柳 · 发表于 2009-6-14 11:47:00

现在用无意识力打拳，感觉腰部松多了。打拳速度也慢了许多。

逸湘居士 · 发表于 2009-6-15 09:01:00

以下是引用风中之柳在2009-6-14 11:47:00的发言：
现在用无意识力打拳，感觉腰部松多了。打拳速度也慢了许多。

腰部鬆了

要注意腰要連胯

风中之柳 · 发表于 2009-6-16 13:32:00

嗯，我保持两跨在一个平面上转动

逸湘居士 · 发表于 2009-6-16 16:57:00

以下是引用风中之柳在2009-6-16 13:32:00的发言：
嗯，我保持两跨在一个平面上转动

腰與胯要同步

轉胯非轉腰

是胯帶腰

风中之柳 · 发表于 2009-6-17 11:50:00

哦，我一直是腰带跨。要改过来

逸湘居士 · 发表于 2009-6-17 15:12:00

以下是引用风中之柳在2009-6-17 11:50:00的发言：
哦，我一直是腰带跨。要改过来

你找個人試試轉胯的感覺

找人用掌推著胸上部

轉胯(中心軸不偏)

看對方如何

請看影片中一開始王傑老師示範的"轉胯"

玩玩看

很有趣的

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