[原创]楊氏太極內功入門功法開合樁之手式

逸湘居士 · 发表于 2009-5-25 09:07:00

當丹田氣生可練開合樁

雙手置於小腹前，如抱著一個氣球，氣球大小視個人感覺，如下圖一

開合一.jpg

再慢慢將氣球縮小

如此反覆

九至十二次

逸湘居士 · 发表于 2009-5-25 09:17:00

前日我父親(楊玉振先生入室弟子)說當年黃性賢大師傳下過一個"太極球"的練法

可與此一起練做輔助功法

雙手如抱著一個太極氣球(大小視個人氣感)

然後轉動這個球

自轉還可加公轉(移動球心位置)

這個太極球玩得熟練了

練起拳架更能得心應手

請參考

逸湘居士 · 发表于 2009-5-26 10:02:00

還有一種"太極球"玩法

就是讓雙手手心各自"生出"一個小氣球

雙手帶著這個氣球遊走

高段的功夫還可將這氣球放出

大氣球加小氣球

就是楊氏太極拳之基本功之一

在魏樹人先生"楊氏太極拳述真續集"一書中也有提到大氣球與小氣球

不過沒說具體練法

其實這是入門基本功

有了基本功

再去讀魏前輩的書(中高級功法)就豁然開朗了

风中之柳 · 发表于 2009-6-4 14:51:00

不错啊！我试试看！要配合呼吸吗？

[此贴子已经被作者于2009-6-4 14:51:25编辑过]

逸湘居士 · 发表于 2009-6-4 16:06:00

以下是引用风中之柳在2009-6-4 14:51:00的发言：
不错啊！我试试看！要配合呼吸吗？

[此贴子已经被作者于2009-6-4 14:51:25编辑过]

別管呼吸

要將"氣"與"呼吸"分開

對戰之時那有時間去管呼吸

风中之柳 · 发表于 2009-6-6 17:11:00

好的谢谢

逸湘居士 · 发表于 2009-6-6 17:21:00

此開合即拳架之"開合"

用於縱向即"浮沉"

用意不用力

掌握開合與浮沉

楊式太極即"入門"了

guozheng · 发表于 2009-6-25 17:33:00

逸湘老師好，給您發了個短消息，望查收，謝謝

逸湘居士 · 发表于 2009-6-26 08:34:00

以下是引用guozheng在2009-6-25 17:33:00的发言：
逸湘老師好，給您發了個短消息，望查收，謝謝

已回

請查收!

qhdszx · 发表于 2009-7-3 14:44:00

发的文章，全部收藏，慢慢学习，以后就跟这个专栏学了，谢谢