[原创]楊氏太極內功入門功法之二:站樁

gluo88

再者，居士先生是否能谈一下对下面论述的看法：

龙易内家拳自修教程:   “怎么训练内劲呢？怎样拥有内劲呢？现在的很多功
夫都有了非常深刻和透彻的理解，其中的杰出代表有“形意拳”“ 大成拳”
等，其求取内劲的方式只有一个：站桩。站桩是最基本但也是最重要的功夫，
站桩没练好，就根本练不成内家拳。这就是以前很多门派收徒弟以后，首先
便要站三年桩才能教的原因。其实那个时候，师傅虽然知道站桩极重要，但
是不像今天能对人体有这样深层次的认识，所以桩功的效果并不是很好的体
现在了每一个徒弟身上。”

逸湘居士

请问居士， 站桩时应睁开眼还是应闭眼？ 谢谢。

-- by 会员 gluo88 (2010-3-20 21:45:08)

初學者閉眼較不易分心
但最好面對光亮處
在室內則最好面對一盞燈
請參考

逸湘居士

再者，居士先生是否能谈一下对下面论述的看法：

龙易内家拳自修教程:   “怎么训练内劲呢？怎样拥有内劲呢？现在的很多功
夫都有了非常深刻和透彻的理解，其中的杰出代表有“形意拳”“ 大成拳”
等，其求取内劲的方式只有一个：站桩。站桩是最基本但也是最重要的功夫，
站桩没练好，就根本练不成内家拳。这就是以前很多门派收徒弟以后，首先
便要站三年桩才能教的原因。其实那个时候，师傅虽然知道站桩极重要，但
是不像今天能对人体有这样深层次的认识，所以桩功的效果并不是很好的体
现在了每一个徒弟身上。”

-- by 会员 gluo88 (2010-3-20 21:48:22)

站樁還得站得對
若站成練肌肉是練不出氣的
但是真得站樁真傳的不多
我所接觸到不少練太極拳多年的朋友
他們師父根本沒教站樁

gluo88

谢谢逸湘居士先生的解答。

逸湘居士

谢谢逸湘居士先生的解答。

-- by 会员 gluo88 (2010-3-23 0:17:52)

不客氣

沧海123

请问居士：我以前手发凉特别是冬天更凉，不知道今年是不是因为站椿，老婆说我手很热，放在她胳膊上她觉得很热，受不了。但是我自己感觉不到手热。这是不是站椿，没有站对，偏差了？

逸湘居士

请问居士：我以前手发凉特别是冬天更凉，不知道今年是不是因为站椿，老婆说我手很热，放在她胳膊上她觉得很热，受不了。但是我自己感觉不到手热。这是不是站椿，没有站对，偏差了？

-- by 会员 沧海123 (2010-7-3 14:42:49)

這是手部血液循環變好了
氣御血
照中醫說好是氣強了
是好現象
恭喜

沧海123

谢谢老师，练了你的功法才知道太极拳真是好东西。

沧海123

“意念如邱楊照身

暖而不熱

注意:別在當風處練，最好在室內，古時候都在"練功房"內練的。(非入室弟子不教的)”
：
我知道先生为什么说不要再风口的地方练站椿了，今年3月份的时候，有一天上大雾而且有寒风，我在户外练站椿，练完后得了一次重感冒，可能是站椿的时候全身放松，皮肤张开，风寒很容易就侵入人体的缘故吧。

逸湘居士

“意念如邱楊照身

暖而不熱

注意:別在當風處練，最好在室內，古時候都在"練功房"內練的。(非入室弟子不教的)”
：
我知道先生为什么说不要再风口的地方练站椿了，今年3月份的时候，有一天上大雾而且有寒风，我在户外练站椿，练完后得了一次重感冒，可能是站椿的时候全身放松，皮肤张开，风寒很容易就侵入人体的缘故吧。

-- by 会员 沧海123 (2010-7-6 13:07:04)

正是如此
以前內功只教入"室"弟子
且也必須在室內練