[原创]楊氏太極內功入門功法之二:站樁

北京未名

从民间中医网找到这儿来
向居士学习来了

jlouis

這就是我學楊式太極,買了好幾本書,都找不到的,內功功法

北京未名

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逸湘居士

這就是我學楊式太極,買了好幾本書,都找不到的,內功功法

-- by 会员 jlouis (2009-11-12 14:18:48)

內功自古是
口傳心授
不立文字
書上是沒有的

逸湘居士

从民间中医网找到这儿来
向居士学习来了

-- by 会员 北京未名 (2009-11-12 14:17:54)

歡迎

gluo88

来学习了

gluo88

下文的站桩要求“借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。”。他的站桩好像和您说的有一些不同。　是吗？　　是在不同阶段练吗？　谢谢。



=========================
http://bbs.taiji.net.cn/forum18/thread-1271-1-1.aspx?userid=4618

学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：
1：有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，只能部分松开，渐渐随功夫增长全身会一一松开，真正会感觉到要为主宰。
2：第二点要注意是站桩练拳时要开裆园胯，这必须在以上第一点的要求下进行，否则腰胯练死也是一病。部开裆园胯将来合劲难成，发人时力量会小很多。

逸湘居士

下文的站桩要求“借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。”。他的站桩好像和您说的有一些不同。　是吗？　　是在不同阶段练吗？　谢谢。
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http://bbs.taiji.net.cn/forum18/thread-1271-1-1.aspx?userid=4618

学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：
1：有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，只能部分松开，渐渐随功夫增长全身会一一松开，真正会感觉到要为主宰。
2：第二点要注意是站桩练拳时要开裆园胯，这必须在以上第一点的要求下进行，否则腰胯练死也是一病。部开裆园胯将来合劲难成，发人时力量会小很多。

-- by 会员 gluo88 (2009-11-18 5:08:32)

是不同
真正的太極樁
是松還要沉
沉到地底
氣從地生
不是挺腰

gluo88

谢谢

逸湘居士

谢谢

-- by 会员 gluo88 (2009-11-18 19:41:00)

不客氣