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理论研究

廖白先生语录（一）: 1、让你的对手成最脆弱状态防卫力不出中(如闭眼睡着)或子楼梯踏空失步惊慌中,而您自己是拉好弓，备好箭中,掏出它的内脏到体外或神经丛。有此二条件，事半功倍。如您的工力又是整劲炸打，则如戳风中灯笼、如戏婴。问 ...; 2009-5-9 17:03

再谈三田合一: 　　《气功》杂志1982年第2期刊出我写的短文《三田合一》后，收到不少读者来信询问详细练法，征得王培生老师同意，现将他所练的“三田合一”功法，简要介绍如下：　　“三田”是指上、中、下三个丹田。上丹田的位置 ...; 2009-5-9 17:01

不偏之谓中；不易之谓庸: 　　随我的老师张殿山先生学习孙式太极拳接近两年了，受张先生悉心教导，期间甘苦备至，作为一名初学者，对这个阶段的疑虑和困惑深有体会，相信很多自学者也正在经历这段复杂的心路历程，那么怎样拨开层层迷雾，较为 ...; 2009-5-9 17:00

论拳劲: 各种体育运动，对运动员都有共同的要求，例如速度快、动作有力、能够耐久、动作谐调、反应灵活等等。此外，各个运动项目也都有其特殊要求，这是自不待言的。初看起来，似乎各种运动有各种不同的技巧，不经过专门训 ...; 2009-5-9 08:22

太极有多少练法？: 　　太极拳爱好者大都听过“太极十年不出门”的说法，于是，很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫，或者，必须练十年才能取得好的效果——其实不然，只要找到正确的途径，十年的时间，至少可以使太极拳爱好者在太 ...; 2009-5-9 08:21

练拳就是练脑，练神: l 重点在于能分辨气和意，尤其是能控制使得“意”到而“气”不到，才能发出类似场的效果，在对方不知觉中掌握渗透对手。这一点，需要大松柔才能得到。松柔与刚强是一对阴阳，有几分松柔就能发出几分刚强。练松柔不但 ...; 2009-5-8 16:53

敷、盖、对、吞四字秘诀解: 意和形:意是意识，思想活动，观念。形是形体，肢体活动，运动形势及状态。举例:挤:（向前）人们往往只有把对方挤出去的意识，而出现顶。但为什么不可以是把自己挤退的意识呢？即身体向后移，表现在形上，是手与身前 ...; 2009-5-8 16:52

眼神要注意的问题: 太极听劲有多神奇，化劲功夫有多深？十年前，同在烈士陵园，当时的杨式太极蔡松芳在教无极功和太极推手。每天带学员站无极桩和练推手。一星期天，我好奇的奏过去看热闹，只见蔡师傅轮流和他的弟子推手喂劲，蔡师傅和 ...; 2009-5-8 16:51

拔筋压腿: 内敛是就是指气收敛入骨，气贴背，敛就是收的意思。但若只有内收而没有外棚，外撑，外放，那么如何体现太极的阴阳对立和对称？l 拉筋（或活筋）是打开关节的前提，尤其对你所说的三四十岁练拳的人更是如此。拳谚说： ...; 2009-5-7 17:33

有意无意皆非是: l柔化推手的要旨：己方在“内圈”布起可吞噬外来气劲的“漩涡场”，令外来气劲在此“漩涡场”中消弭于无形。此“漩涡场”之走向可顺可逆，这是随对方气劲往来方向之变化自然而然形成的。当对方气劲往来方向丝毫也不 ...; 2009-5-7 17:32

二道力: 大家走劲时，照了三个面。第一面，左手背相搭，右手搭在对方左肘，成坳步，他用俗称棚劲向我右边压迫我左手，练陈拳赵堡拳的都知道，要手给手，进肩进肘，先找檀中后找期门，先穿心肘，后回身肘，我身进肘过胸肋，中 ...; 2009-5-7 17:32

太极拳内劲次第论: 自古以来就有“红莲白藕青荷叶，三教原来是一家”之说。儒家讲每日三省吾身，佛家言内观其心，明心见性，道家云守身如玉。武林宗风有修真者应净其身心诸念为律。可知古之先贤大德对心性之重视。古人又云：物以类聚， ...; 2009-5-7 17:31

找那个不变的东西: l 谈到《心经》“是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减”，让我想起最近与老师聊天，也谈到练太极拳究竟追求什么。老师的回答是，《易》是将变的，但《易》里面有一样东西是不变的，练太极拳最后就是要找那个不 ...; 2009-5-7 17:30

太极拳的手指: “为者败之，执者失之”你越希望他，认为他能给你带来好处，害你的往往是你最期望的。平淡些，或许好些。l 打太极应该是神色内敛的。空起胸腹,包容万象,那是很吸引人的,尤其吸引内行人。l 身体为体,四梢为用,体不成 ...; 2009-5-6 17:36

快与慢并非形式: 好一座危楼，谁是主人谁是客；只三间老屋，时宜明月时宜风。l 太极拳如同放大镜，自身有什么问题会非常的、明显地表现出来。而改掉自身一些潜在的不足也是很困难的。就如同我，经常还是急噪，气不顺、经络还是很痛 ...; 2009-5-6 17:35

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