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理论研究

乐亶(乐祖师之子)太极文摘: 太极拳之大概(乐亶)道不远人，人之为道而远人，太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻，出手神妙，遂谓太极劲奥秘艰深，绝无踪迹，好之者探讨一世，人称画鬼、实干者流汗三车，奈无诀要，然则，太极拳果空泛若此乎？曰非也 ...; 2010-11-7 08:15

孙禄堂引诗解读: 沈君来访，赠我一条幅，上面写有孙禄堂先生的一首引诗：“道本自然一气游，空空净净最难求；得来万法皆无用，身形应当似水流。” 沈君名顺林，早年体弱，一心想增长体质，就拜镇江著名拳师杨友俊为师。杨友俊从师于吴 ...; 2010-11-7 08:13

动态中整劲的求取试论太极拳在实作中的修炼: 动态中整劲的求取发表于《少林与太极》2006年第9期近年来，研究太极拳功夫的人越来越多，他们不满足于把太极拳仅仅作为一种形体健身运动，而是越来越渴望探讨太极拳的搏击奥秘。我想就如何练就动态中的整劲谈些 ...; 2010-11-6 20:50

太极拳的修炼层次: 欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学得真功夫。技击之道，师传各异，本无定法。武学的最高层次，其理一致，千流而终归大海。太极拳法十层功夫修炼层次，内外兼修，动静相 ...; 2010-11-4 08:27

陈小旺大师讲解陈式太极拳的运动规律: 关于陈式太极拳的预备式　　从预备式开始就要做好准备，形成丹田为核心，全身各个关节都要符合太极的要求，松肩、沉肘、含胸、塌腰、开胯等等，都来支持丹田，才能形成丹田为核心。当形成了丹田为核心，这个要求贯通 ...; 2010-11-3 08:18

黄元秀谈太极推手: 推手(一)，习练拳架，系一人虚疑其劲之如何?究属渺茫。故进一步练推手，即实现其棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠之用法。换言之：以循环的攻避方法，来试用打太极拳打人避人手段是也。其中最难者，即听、化、拿、发， ...; 2010-10-29 08:20

若非此身成铁汉掷地何来金石声---谈太极拳推手功夫训练: 太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路的形式，运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如“以静制动”、：‘以柔克刚”进行的运动。在推手过程中要综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，它是太极拳体系中训 ...; 2010-10-29 08:17

太极拳文集: 道不远人，人之为道而远人，太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻，出手神妙，遂谓太极劲奥秘艰深，绝无踪迹，好之者探讨一世，人称画鬼、实干者流汗三车，奈无诀要，然则，太极拳果空泛若此乎？曰非也，常见穿弄堂磨剪刀 ...; 2010-10-27 09:00

太极拳的五种练习方法: 现在练习太极拳，不可能象过去一样，朝夕不离师父．大多数人只能通过学习班或者大伙集中在一起来学习太极拳，顶多老师给你个别指导一下要领。也有个别人缘份好的，遇上一个好老师，单独教练。目前大致有五种太极拳的 ...; 2010-10-27 08:52

太极拳攻击和太极拳防守精髓: 学太极拳可以养生,当然在实战中发挥很强的攻击效果.那么在学太极拳的时候应该掌握那些攻防技巧呢?且看下文... 在太极拳拳实战中攻防的精髓是什么呢?　　最开始学打太极拳，对这个问题不是很明白，大多是只知其一， ...; 2010-10-26 08:12

应敌诀发劲诀: 【应敌诀】太极拳应敌时，一搭手即沾住对手听其劲意，若虚，微向下抚履再掤微送，此时敌手必因自然反应而瞬间虚手变成实手，此即一搭手即掤住对方直线，全身中定，以观敌之反应，敌方欲动，我即将全身松至后脚(或前脚 ...; 2010-10-24 08:45

吴式太极拳所要求的“松”: 由于师承的不同、修炼阶段的不同等众多因素影响，所表现出来的“松”也是千差万别，有很大差异的。体感身受高手的“松”很简单，但真要把这种“松”说深说透，让人一目了然，就相当困难了。“松”是练好太极拳的最重 ...; 2010-10-22 08:36

太极拳说: 夫太极者，法演先天，道肇生化焉。化生於一，是名太极。先天者，太极之一气。后天者，分而为阴阳，凡万物莫不由此。阳主动，而阴主静。动之极则阴生，静之极则阳生。有生有死，造化之流行不息。有升有降，气运之消长 ...; 2010-10-21 09:12

太极拳之呼吸法: 对于初学太极拳的人，只能要求精神集中，专心练习动作，不可注意呼吸，这样很容易顾此失彼，徒劳无益，增加思想负担，结果不但呼吸练不好，就练动作也难练。因为任何紧张情绪，都会影响呼吸的自然深长。太极拳动作 ...; 2010-10-21 08:19

太极拳如何运裆？: 练太极拳功夫主要的就是练“裆”。尤其赵堡太极拳裆是内劲的关键。太极拳活与不活，全在于裆的运作。裆不活，动作必然呆滞。裆胯是太极拳的天机。所谓“天机”者，玄机关窍之意，凡动作变化全凭于此。不得此中奥秘， ...; 2010-10-19 09:01

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