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太极网 › 首页 ›拳理拳法
  • 褚长旭:桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到:五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似,不施救疗,如何可得不相移易者?岐...
  • 练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康,是疗病延年的积极健身方法,又是一种美的运动,美的享受。...
  • 健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹部脏腑有柔和按摩作用,对神经系统,...
  • 李书东:太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生,达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者,不识意、气、...
  • 黄鑫:太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友,搞不清太极拳与太极有什么关系,不知道太极拳为什么叫太极拳,它的太极...
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拳理拳法

黄刚:太极拳锻炼的4个基本原则!
黄刚:太极拳锻炼的4个基本原则!
练拳,可以使身体受益,而太极文化更能滋养丰富我们的精神世界。
分类:    2020-7-18 10:02
黄刚:“气”太极拳爱好者绕不开的话题!
黄刚:“气”太极拳爱好者绕不开的话题!
拳谚讲:“外练筋骨皮,内炼一口气”,《十三势行功歌诀》中“立身中正安舒,支撑八面,行气如九曲珠,无微不到,所谓“气遍身躯不少滞”的拳论历来被后人推崇,可见“气”对练好拳的至关重要性。
分类:    2020-7-14 10:09
张贺:散谈力与太极拳的关系
避讳用力的观点是一种误传和错解,力的大小和力的技巧(力的方向)两者都是力的一部分,两者结合才构成力,不可只强调一方面而去否定另一方面,那样也是不符合太极精神理念的,也是对太极二字带方向性错误的理解。
分类:    2020-7-10 17:52
黄刚:想要把拳练明白!两个核心你懂吗?
黄刚:想要把拳练明白!两个核心你懂吗?
陈式太极拳有两个核心的要素;一个是“以身领手,身不动手既不动”再者是“以腰为轴,节节贯穿”。
分类:    2020-6-29 10:08
初练太极拳者如何防护膝盖损伤
初练太极拳者如何防护膝盖损伤
习练太极拳一定要找到经验丰富的老师进行科学正规的训练,正确地学习掌握动作技术要领,及时地纠正错误动作,以防止膝关节等运动损伤的发生。
分类:    2020-6-26 17:11
张通:太极者,找不到无极状态,始终难以开悟!
张通:太极者,找不到无极状态,始终难以开悟!
学习太极拳,要找到自己的气场,进入无极状态,从而提高太极功夫。
分类:    2020-6-26 16:55
太极拳之八打,八不打
太极拳之八打,八不打
八应打者,惩凶惩恶之举;八不可打者,打着有性命之忧。
分类:    2020-6-26 16:39
太极三宝——开肩、开胯、开脊椎
开肩、开胯、开脊椎,练对了核心,就知道为什么它们是太极三宝。
分类:    2020-6-26 15:44
如何更好的发劲——力由脊发
如何更好的发劲——力由脊发
做到力由脊发,才能更好的发劲。充分发挥脊柱的作用,力由胯起,上提腰,下压腿,将劲力对称发出。
分类:    2020-6-26 15:33
杨建侯:秘传太极拳内劲基本功修炼法
杨建侯:秘传太极拳内劲基本功修炼法
对练太极拳而言,需要先练出整劲,进一步再将整劲练活。内劲的基础劲是人身的筋产生的劲,筋的劲有感知,有弹力。经过“易津、易骨、洗髓”三个阶段可达到融会贯通,神意合一。
分类:    2020-6-26 11:55
内家真功—劲法练习技巧
内家真功—劲法练习技巧
无论练什么拳,劲是根本,反应是关键,招法是辅助。做到真正的放松,就是得到了真功夫。
分类:    2020-6-26 11:32
24式太极拳动图全解
太极24式全解
分类:    2020-6-26 11:03
黄刚:每天练拳,“外三合”你不一定就作对了
黄刚:每天练拳,“外三合”你不一定就作对了
前辈留下的拳谚说练拳:“开则俱开,合则俱合”具体的我们再看一下《陈氏太极拳图说》太极拳单鞭的歌诀:“单鞭一势最为雄,一字长蛇划西东;击首尾动精神贯,击尾首动脉络通;中间一击两头动,上下四旁扣如弓……”
分类:    2020-6-21 14:56
黄刚:一个凳子:找到太极拳“命门后撑”玄机!
黄刚:一个凳子:找到太极拳“命门后撑”玄机!
太极拳全身整体劲的蓄发相变需要结合“一身备五弓”运动规则。而太极拳“五弓”身弓为主。身弓以腰为弓把,腰脊命门始终需要以意关注,才能保持身体的中定状态,练拳要时刻留意命门,这个身法转换的总枢纽。
分类:    2020-6-21 14:40
黄刚:警惕!只知圆裆开胯的人,被挡在太极门外了
黄刚:警惕!只知圆裆开胯的人,被挡在太极门外了
圆裆开胯主要有两个方面的作用, 一是增加下盘稳定,从而达到重心稳定,利于保持身体的中正状态,掤劲饱满八面支撑;再则在重心稳定的同时腰裆还要转换自如,换劲流畅。
分类:    2020-6-16 11:51

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