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太极网 › 首页 ›拳理拳法

褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

如何更好的发劲——力由脊发: 做到力由脊发，才能更好的发劲。充分发挥脊柱的作用，力由胯起，上提腰，下压腿，将劲力对称发出。; 分类: 理论研究 2020-6-26 15:33

杨建侯：秘传太极拳内劲基本功修炼法: 对练太极拳而言，需要先练出整劲，进一步再将整劲练活。内劲的基础劲是人身的筋产生的劲，筋的劲有感知，有弹力。经过“易津、易骨、洗髓”三个阶段可达到融会贯通，神意合一。; 分类: 理论研究 2020-6-26 11:55

内家真功—劲法练习技巧: 无论练什么拳，劲是根本，反应是关键，招法是辅助。做到真正的放松，就是得到了真功夫。; 分类: 理论研究 2020-6-26 11:32

24式太极拳动图全解: 太极24式全解; 分类: 理论研究 2020-6-26 11:03

黄刚：每天练拳，“外三合”你不一定就作对了: 前辈留下的拳谚说练拳：“开则俱开，合则俱合”具体的我们再看一下《陈氏太极拳图说》太极拳单鞭的歌诀：“单鞭一势最为雄，一字长蛇划西东；击首尾动精神贯，击尾首动脉络通；中间一击两头动，上下四旁扣如弓……”; 分类: 理论研究 2020-6-21 14:56

黄刚：一个凳子：找到太极拳“命门后撑”玄机！: 太极拳全身整体劲的蓄发相变需要结合“一身备五弓”运动规则。而太极拳“五弓”身弓为主。身弓以腰为弓把，腰脊命门始终需要以意关注，才能保持身体的中定状态，练拳要时刻留意命门，这个身法转换的总枢纽。; 分类: 理论研究 2020-6-21 14:40

黄刚：警惕！只知圆裆开胯的人，被挡在太极门外了: 圆裆开胯主要有两个方面的作用，一是增加下盘稳定，从而达到重心稳定，利于保持身体的中正状态，掤劲饱满八面支撑；再则在重心稳定的同时腰裆还要转换自如，换劲流畅。; 分类: 理论研究 2020-6-16 11:51

黄刚：太极拳“公式”，掌握了你也是高手！: 解决“身法”的问题的“公式”——桩功。站桩就可以帮助你尽快地了解、正确掌握太极拳对周身各部分的基本要求。; 分类: 理论研究 2020-6-1 16:39

梁翠平：太极拳健康之路二十三篇——“精气神”是人们追求的一种境界(之二）: 梁翠平老师讲解太极拳健康之路“精气神”的外在表现。; 分类: 理论研究 2020-5-11 15:43

潘光明：学拳先学礼、学武先立德: 潘光明：太极之理、武术之德已深深印记在我的心里，并时常在我的脑海中迸现，影响并改变了我对于日常生活和事业打拼的原有思维模式，我相信这种质的改变将影响我的下半生，使我人生更加充实与辉煌。; 分类: 理论研究 2020-4-30 15:29

张殿成：传统太极拳身法解析: 练习太极拳身法很重要，因为每一个动作都是建立在身法的基础上，身法不正确，动作就很难做到位，练武的练不出功夫，健身的锻炼效果也会大打折扣。; 分类: 理论研究 2020-4-7 09:25

用形体说说太极拳的"眼": 眼为人的七窍之一，光明视见。要打好一套太极拳，眼神是很关键的。但有些初学太极拳的人，对此注意不够。在打拳中有的瞥眼、有的怒目、有的望天、有的看地、有的观前不顾后、有的观左不及右等等。以上这些不仅影响练 ...; 分类: 理论研究 2020-3-30 11:43

陈骁伍：“拥抱太极，探究槐园”——简论槐园太极拳的浑圆桩: 作为一种人尽皆知的基本功，浑圆桩又称槐园太极筑基桩，足见其在功法学习中的重要地位。陈骁伍详细讲了浑圆桩作为筑基桩的练习目的及基本要求和要领。; 分类: 理论研究 2020-3-30 11:27

潘兴德：练习陈式太极拳与养生保健: 陈式太极拳是太极拳母拳，发源于河南省温县陈家沟。也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的符合人体自然运动规律的系列拳术和器械。因此 ...; 分类: 理论研究 2020-3-27 10:06

快乐太极、健康战“疫”！北京大学张锐教授团队防疫微课堂（太极篇）：攻防技击: 北京大学张锐教授团队防疫微课堂（太极篇）：攻防技击。课程简单易学，有利提高技击水平，供拳友学习参考。; 分类: 理论研究 2020-3-27 09:26

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