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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

太极拳里为师之道和作为学生的本分: 传统杨式太极拳“门里边”一直有“五可传”和“八不传”的“门规”。这是作为师者及为徒者必须遵循的“戒律”。; 分类: 理论研究 2019-2-25 11:05

想裆走下弧？先做到这几点再说！: 想做到“裆走下弧”，就必须要做到松腰落胯——圆裆。; 分类: 理论研究 2019-2-25 10:04

通过站桩，你会发现全新的世界: 站桩是一种武术基本功，也是一种医疗体育运动，方法简便易行，不受年龄、性别、身体状况、场地、条件的限制，有病者治病，无病者防病，静中生动，动中求静。; 分类: 理论研究 2019-2-25 10:01

打太极拳时，怎样可以马上进入状态？: 练太极拳找到点、线、面、球，相信你就就能逐渐进入状态了。; 分类: 理论研究 2019-2-21 11:41

太极拳的搭手，原来有这么多学问！: 搭手是两人攻防，缩小空间距离，力点相交的动作。不论是推手，还是散打，都要有搭手动作。; 分类: 理论研究 2019-2-21 11:08

马国兴：解析武术震脚: 习拳者不应该对震脚功夫产生畏惧心理，应正确对待，才是良法！因有此问，故有如是说法，其它功法，亦不例外。知此，乃善于修炼、运用拳术攻防之道的人。; 分类: 理论研究 2019-2-15 14:36

当别人问你为什么练太极时，你可以这样告诉他……: 太极拳有有鲜明的科学性、有显著的健身性、有优美的观赏性、有明确的技击性。; 分类: 理论研究 2019-2-15 10:40

叶金山：发劲有这么难吗？: 发劲不难，得明师难；发劲不难，对不敢要的人才难；只要有明师，又敢要，发劲就很简单。; 分类: 理论研究 2019-2-15 10:24

站桩的对与错: 太极拳不少练家认为无极桩非常重要。很多人站的很多，但是说实话，站的对的非常少。; 分类: 理论研究 2019-2-15 10:18

习练太极常说的“口内生津”到底是什么感觉？: “口内生津”是行拳过程中口内唾液津津不断。; 分类: 理论研究 2019-2-15 09:54

想练好太极拳，从选一位好老师开始！: 找太极拳老师要考察老师的人品，或者叫做武德；考察老师的拳理拳论知识和文化底蕴；理论与实际的结合去考察；在选择老师之前，自己也应看些有关太极拳方面的书籍，最后，在选定老师后，作为徒弟理应尊重老师。; 分类: 理论研究 2019-2-14 17:31

谢明：史上最全面、最科学练太极拳防膝痛指南: 谢明讲解练太极拳如何防膝痛。; 分类: 理论研究 2019-2-14 17:21

练太极松沉15法: 练太极松沉15法; 分类: 理论研究 2019-2-14 17:16

练套路是跟自己分阴阳，推手是跟人家分阴阳: 陈中华老师说过：“练套路是跟自己分阴阳，推手是跟人家分阴阳。”笔者觉得如果从这个论断出发，必能以全新的视角观察和研究太极推手的规律，对练习和提高推手的水平必有巨大的指导作用。; 分类: 理论研究 2019-2-14 17:11

分清虚实的三个要点: 虚实，是指内在来说的，外表看不出来；而开合则是指外形动作。所谓虚，就是空灵，轻灵，动作表现为松柔；所谓实，就是沉稳、有力，动作表现为刚劲。这是我对虚实开合的认识。; 分类: 理论研究 2019-2-14 17:03

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