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褚长旭：桩功+太极拳-抗疫之良方 ... 《素问遗篇·刺法论》中讲到：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者?岐...
练习太极拳既能松的健康又是美的享受 ... 太极拳既能“松”的健康，是疗病延年的积极健身方法，又是一种美的运动，美的享受。...
健身祛病的八段锦 ... 八段锦健身祛病的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹部脏腑有柔和按摩作用，对神经系统，...
李书东：太极内功心法视角的“顿悟”与“渐 ... 太极内功心法即是通彻天道、万物、苍生，达到天人合一、道法自然的根本功法。习练太极内功者，不识意、气、...
黄鑫：太极拳与太极 ... 认识太极许多练了多年太极拳的朋友，搞不清太极拳与太极有什么关系，不知道太极拳为什么叫太极拳，它的太极...

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拳理拳法

下级分类: 理论研究|武术资料|拳经拳谱|图片资料|名家问答

一个提高太极拳内劲的好方法: 懂得了“柔过劲、刚落点”练法要点，对提高太极拳内劲功夫将起到重要作用。; 分类: 理论研究 2019-4-16 10:01

杨澄甫教你怎么分辨真假太极推手: 杨澄甫口述陈微明笔录：怎么分辨真假太极推手; 分类: 理论研究 2019-4-9 11:01

陈乃光：太极拳是练出来的: 我很欣赏这样一句话：太极拳不是学出来的，而是练出来的。; 分类: 理论研究 2019-4-9 10:42

聂枫：习武练拳之绝大机密，得之有幸！: 武术的修炼从形而下的身体锻炼必然会进入到形而上的精神层面，先是有，而后是无，虽然是无，其实是大有。; 分类: 理论研究 2019-4-9 10:18

张通：单练太极套路要想出功夫，必须得这么整！: 而任何一门技术或套路都是要经历一个从零基础开始，从无到有，由浅入深地，不断进阶的过程，太极拳也是如此。但是要想达到更好的练功以及养生效果，系统化、阶段性的学习必不可少。; 分类: 理论研究 2019-4-9 10:10

聂枫：练拳为什么会觉得停滞不前: 无论站桩还是练拳，刚一开始感觉效果挺好的，进步也快，怎么过一段时间后就停滞不前了？甚至会退步呢？道理很简单，无非一心使然。; 分类: 理论研究 2019-4-2 11:27

谢明：站桩效果不好，大多因为忽略了这些要点: 站桩可以养生，也可以把太极拳练好，其中最关键的地方就是，站桩的核心你要明白，站桩的要点你要完成，站桩的效果才能够实现。; 分类: 理论研究 2019-4-2 11:22

杨振铎：练太极拳，简洁才能有效: 杨式太极拳有个特点，比较简洁。技击上不能拖泥带水，手上不能绕来绕去。劲力必须主宰于腰，你那么多碎动作就没法运腰，没法用整劲。简洁才能有效，才能从容。; 分类: 理论研究 2019-4-2 11:16

前辈手抄本原文精解：学会式子以后该怎样用功？: 太极拳架子学会了以后，只要学者用流水不腐的眼见时常去练，永不搁下，自然滴水穿石的工夫也就出来了。; 分类: 理论研究 2019-4-2 11:14

张通：很多师父都舍得不给弟子讲的－－－站桩核心窍门: 站桩就好像种树一样，把种子种下，保证阳光和水，种子自己会慢慢长成大树。这才是真正的无极桩体系！前期是人练桩，慢慢的就开始是桩炼人！; 分类: 理论研究 2019-4-2 11:09

太极八法-肘法？轴法？: 太极拳原本是一种可以用来防身的武术，历史上一些保家卫民的战役中，都可以看见太极名家的身影，只是后来大家愈来愈重视它养生的效果，反而忽略了武术技击的部分；而在传统太极拳训练上，其实都会进行发劲的训练，并 ...; 分类: 理论研究 2019-3-25 17:36

谢明：太极肩胯开，丹田气自来: 开肩开胯能够让我们身体内的气能够变得饱满，变得充盈。; 分类: 理论研究 2019-3-25 14:37

千金难买！太极老前辈透露的几个太极拳秘密: 太极老前辈透露的几个太极拳秘密; 分类: 理论研究 2019-3-25 11:58

张通：用站桩练“地筋”，大补肝脏，让你的力量源源不断！: 站桩拉筋扽筋，使两脚地筋得到充分的习练，从而打通微循环、打通经络、畅通气血！让血液流动从脚底到头部畅通，不让血液堵塞。所谓一通百通，一堵百堵站桩时还可能排出寒湿一身轻松。; 分类: 理论研究 2019-3-25 11:55

练太极，永远也绕不开的几大基本功: 练太极基本功：太极腰功、太极胯功、太极腿脚功。; 分类: 理论研究 2019-3-25 11:50

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