太极拳习练运行时，周身骨节，均须松开自然。其一：口腹不可闭气；其二：四肢腰腿，不可起强劲。这二句话，学内家拳者，类能道之，但一举动一转身，或踢腿摆腰，其气喘矣，其身摇晃，其病都由闭气和起强劲引起。