柔婉动作随春律动，飘逸身姿和韵起舞。4月20日，由宝鸡市健身气功协会举办的首期健身气舞《四季气韵》培训班在市体育场二楼正式启幕。来自全市各健身站点的130名业务骨干齐聚现场，共同见证这项国家级推广项目在宝鸡的首次落地。 作为国家体育总局推广的特色健身项目，健身气舞突破了传统健身气功的展演边界，将功法核心要领与艺术美学表达巧妙相融：既完整保留了健身气功调身、调息、调心的传统养生功效，又创新性地融入音乐、舞蹈、动态队形编排等艺术元素，刚柔相济，兼具健身实用性与观赏艺术性。这是该项目首次引入宝鸡，通知发布后便收到全市各站点骨干的踊跃报名，市场反响远超预期。
为保障培训质量，协会专门安排国家级健身气功社会体育指导员、健身气功六段、健身气功一级裁判乔转娥担任本次培训班主教。乔转娥教练首先为学员拆解了《四季气韵》的编排内核：“咱们这次学习的这套功法，是把健身气功的经典动作，结合春生、夏长、秋收、冬藏的自然节律特点融合编排而成。大家练习的时候，既要守住传统功法的‘根’，也要跳出气舞独有的‘韵’。”
教学现场，乔教练的示范动作行云流水，时而似春风拂柳般缓缓舒展手臂，时而如夏荷盛放般沉稳展腰沉胯。从每一个动作的力度、肢体角度到起落节奏，她都拆解讲解得细致入微，手把手调整学员的站姿和手势，从手腕翻转的弧度到脚步落地的点位，不容半点含糊。“转身的时候要靠腰胯带动，别光动胳膊。气沉下来，动作才能稳得住。”她的提示声贯穿整场培训，一遍遍地帮学员校正动作要领。
学员们的学习热情分外高涨：不少人特意穿了宽松舒适的练功服，跟着教练的示范一遍遍打磨动作细节；有的学员提前准备好手机，全程拍摄教练的示范视频，课间休息时就对着回放逐帧调整动作；还有的站点老骨干围在教练身边请教动作衔接的技巧，生怕漏掉任何一个关键点。学员们感慨地说：“之前在网上看过气舞，当时就觉得特别美，一直盼着咱们宝鸡也能开班，这次终于赶上了！回去我就要教给站点的姐妹们，让大家都能练上这么好看又养生的健身项目。” 学员李琳在学员群中分享了她的培训感言：“精美精准精传授，花季雨季青春驻；健美健身健康行，春夏秋冬四季韵！”
本期学员们将作为健身气舞骨干力量，下沉到全市各健身站点，承担项目普及教学的任务。后续，协会还计划举办全市性的健身气舞展演赛事，为爱好者搭建交流展示的平台，让这项兼具养生与美感的新兴健身项目走进更多普通群众的生活，为宝鸡全民健身事业再添一抹鲜活亮色。 图/文：白惠霞 本站责编：宋丽丹 |
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