吐纳随春韵，起势沐晨光。 4月19日，宝鸡市健身气功协会举办八段锦教练员提高班。来自全市各区县的120名健身气功骨干齐聚市体育场二楼，在一天的系统培训中打磨功法、精进教学，为全市健身气功推广事业注入了鲜活的专业力量。
本次培训是协会落实《2026年群众体育工作要点》的重点举措，旨在进一步完善健身气功赛事活动体系，搭建交流展示平台，带动更多群众主动健身、科学健身。为保障培训质量，协会安排国家级健身气功社会体育指导员、一级健身气功裁判、市健身气功协会副主席李素红担任主讲教练，从功法原理到教学方法层层拆解，确保所有学员学懂、学透、会教。
培训现场，李素红教练的教学严谨又细致：“‘两手托天理三焦’要注意沉肩坠肘，上托时缓缓吸气，下落时自然吐气，不要憋气。”每一个动作她都反复示范，指尖的角度、腰椎的幅度、呼吸的节奏都讲得明明白白。助教们认真负责，遇到学员动作不标准时，会走到跟前轻轻调整对方的站姿，手把手带着学员完成整套动作，哪怕是最基础的动作，也会逐个纠正。
学员的学习热情比春日气温更加高涨：课间休息时大家三两成群互相切磋，你帮我看“调理脾胃须单举”的重心稳不稳，我帮你查“五劳七伤往后瞧”的转体够不够。大家感慨地说：“这次机会太难得，学好了回去才能给爱好者教标准动作，不能辜负大家的期待。” 结业考核环节，120名学员分组排成整齐的方阵，随着舒缓的音乐同步起势，动作整齐划一，如行云流水，松静自然的状态尽显八段锦“动静相宜、内外兼修”的独特魅力。最终所有学员均顺利通过考核。
这批结业的骨干将作为“种子教练”下沉到各社区、乡村站点，开展八段锦公益普及教学。接下来协会还将持续举办多期专项提高班，不断完善全民健身服务体系，让科学健身的春风吹遍陈仓大地，真正实现群众体育惠民利民。 文：白惠霞 本站责编：宋丽丹 |
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