2026年4月11日12日、18日19日利用两个周末共4早晨时间，陈式太极拳第十二代传人、青甫太极创始人赵会珍老师对青甫太极培训中心的核心骨干进行了培训。
培训从太极根基开始，把核心脊柱的定位及八面支撑和身走螺旋、手走缠丝，腰带臂、手领劲，腰带腿、脚领劲，周身一家等从理论到练法再到技击运用做了深刻的讲解。
随着培训的进程，赵老师把逆势形体开档练拳的青甫拳架特色及如何将肢体运动转化为太极的气血运动即太极运动，运用三练、三塌、三圆、三调、三要三不要进行了演示和指导。
赵老师强调练太极拳必须放松、入境，以脊柱转动为传递、以棚劲走圆为体现，以蹋裆走后弧为倒换、以松背上领为精气，以松沉下练为逆行、,以后练前棚为力行，以重心找动态为稳固、以尾闾下沉上领劲、沉肩坠肘合腰跨为整劲，持之以恒的体悟。
最后赵老师说：作为一个团队必须有过硬的技术，才能不断地发展壮大。本次培训，是为大家掌握太极核心要义、规范拳架表现形式、、全面提升领导班子的拳艺水平打下的坚实基础。也是为把青甫团队发展成品德高尚、文武双修、身体健康的团队而做的努力。
通过赵老师的深刻讲解和精准指导，弟子们不仅明确了练拳的方向，同时也体悟到：太极拳是“流动的传承”。它流动在赵老师八十多岁依然清亮的目光里，流动在赵老师将新体悟倾囊相授的双手中，也流动在我们弟子稳扎马步的筋骨中。 感恩赵老师、感恩太极。培训在收获满满的喜悦中结束。 供稿：袁青 责编：小七 |
 | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万，官微“太极拳”，每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
