“起势，揽雀尾，单鞭……”清晨的公园里，一群学员正随着一位身着白色太极服的身影缓缓舒展身姿。领拳者动作行云流水，刚柔并济，每一个转身、每一次推手都透露着太极特有的韵味。她就是毕小英，一位在太极拳道路上潜心钻研近十年的传承者与推广者。
毕小英拳照 九年坚持，从热爱到专业 2016年，毕小英第一次接触太极拳，就被这门蕴含东方智慧的传统武术深深吸引。与许多人“三天打鱼，两天晒网”不同，她一练就是九年。“太极拳讲究内外兼修，不仅是身体锻炼，更是心性修炼。”毕小英分享道，“刚开始觉得动作缓慢简单，深入后才明白‘慢即是快’的道理，每个细节都蕴含深意。” 九年间，从晨曦微露到夜幕降临，从春夏到秋冬，太极拳成为她生活不可或缺的一部分。这种持之以恒的练习，不仅让她的技艺日益精进，也促使她在专业道路上不断攀登。
毕小英与恩师吴清华、师母王美玉留影 2021年成为毕小英专业资质的突破之年。6月，她顺利通过考核，获得国家级裁判员证书；仅五个月后，她又考取国家级教练证书，完成了从习练者到专业教练的转变。“这两个证书对我来说是责任，不是终点。”她诚恳地说。 专业之路没有止步。2024年11月，她获得三级社会体育指导员证书；2025年4月，又考取三级健身气功社会体育指导员证书。每一张证书背后，都是无数个日夜的学习与练习。
毕小英拳照 博采众长，融汇五大流派 “太极拳流派众多，各有特色，就像不同的语言表达同一个真理。”毕小英对太极拳各派有着独到见解。她已熟练掌握陈式的发力弹抖、杨式的舒展大方、武式的紧凑灵活、吴式的柔化细腻以及孙式的开合相接。 “不同流派的学习让我对太极拳有了更立体的理解。”她一边演示不同流派的典型动作一边解释，“教学时，我会根据学员的身体条件和学习目的，融合不同流派的特点，让每个人都能找到适合自己的练习方式。”
毕小英拳照 教学相长，传承之路愈行愈宽 自2023年3月正式开始教学以来，毕小英已在太极拳教学道路上走了两年半。目前，她直接教授的固定学员有30余人，通过外出授课影响的学员更是数以百计。 “教学让我对太极拳有了更深的理解。”她微笑道，“为了让学生明白一个动作的发力原理，我常常要反复琢磨，这个过程也促进了我自己的进步。” 她的教学内容丰富多元，从最基础的太极拳动作教学，到进阶技法指导，再到各类武术器械操作，形成了一个完整的教学体系。学员中年龄最小的只有7岁，最年长的已过古稀。“太极拳适合全年龄段，不同年龄段的学员有不同的教学方法和目标。”毕小英说。
毕小英器械照 走进校园，在下一代心中播撒火种 2025年上半年，毕小英的太极拳教学走进了更年轻的一代。在广东育才职业学校，她教授学生八段锦，“八段锦动作相对简单，适合作为学生接触传统健身方式的入门选择”。 与此同时，她还在凫山小学担任武术延时课程教师，带领孩子们感受中华武术的魅力。“看到孩子们对武术感兴趣的眼神，我觉得特别有意义。”她说，“武术不仅是强身健体，更重要的是培养坚韧、专注的品质和对自己文化的认同。”
毕小英拳照 内外兼修，太极即人生哲学 毕小英认为，太极拳的核心是“内外兼修”。“外在的招式只是形式，内在的呼吸、意念和心境才是关键。”她分享道，“通过太极拳，很多人不仅改善了身体状况，心态也变得更加平和从容。” 她回忆起一位患有轻度焦虑症的学员，“练习半年后，他告诉我，现在面对压力时能更快调整呼吸和心态，生活质量明显提高了”。这样的故事在她的教学生涯中并不少见。
毕小英拳照 未来可期，让太极融入更多人的生活 谈到未来规划，毕小英眼中闪烁着光芒：“我希望让更多人了解太极拳，不只是老年人，还有年轻人、上班族、学生。太极拳是中华优秀传统文化的一部分，它应该被更多人看见、体验和传承。”
毕小英颁奖典礼留影 她计划开发针对不同人群的课程体系，并尝试利用线上平台扩大教学范围，“让那些没有时间到现场学习的人也能接触太极拳”。 “太极拳教会我最重要的品质是‘持之以恒’和‘顺势而为’。”毕小英总结道，“无论是个人的练习，还是教学传承，都需要这样的态度。我会继续在这条路上走下去，让更多人受益于太极文化。”
毕小英颁奖典礼留影 晨光中，毕小英又开始了新一天的教学。白色太极服随风轻摆，她的动作如行云流水，仿佛与天地融为一体。九年磨一剑，她用坚持诠释了太极精神；薪火相传，她正将这份中华优秀传统文化传递给更多人。在毕小英身上，我们看到了一位太极传承者的身影——不疾不徐，坚定不移，在动静之间，书写着属于自己的太极人生。
毕小英器械照 太极档案： 毕小英，重庆人。国家级裁判员，三级社会体育指导员，三级健身气功社会指导员。现任东莞大朗武术协会的副秘书长、东莞老中老年体协太极拳健身气功专委会香市紫韵太极队领队兼教练。
毕小英器械照 荣誉经历： 2020年重庆渝北七界武术比赛荣获新编二十八式太极拳一等奖，太极刀二等奖； 2023年广西永福县全国武术交流赛荣获新编二十八式太极拳一等奖，新编二十八太极剑一等奖； 2023东莞“弘扬杯”武术邀请赛荣获太极拳金牌，太极刀金牌； 2024年重庆市第十三届全民健身运动会荣获武氏46式太极拳竞赛套路第一名； 2025年全国公开赛重庆分赛区荣获42式太极拳第一名，杨式二十八式太极扇一等奖的第三名； 2025年第十一届太极拳网络视频大赛荣获中年组规定太极拳一等奖，中年组陈式太极器械二等奖，并荣膺“最美太极人”称号。 |
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