现代生活的快节奏和高压力，却让我们的身体和心灵都蒙上了一层疲惫的尘埃。失眠多梦、肩颈僵硬、精神不振……这些亚健康信号，是否也在困扰着您？是时候按下暂停键，聆听身体的声音，关注自身的健康与平衡。开启一场与春天的健康之约！ 苏州力太极春季招生火热开启，诚邀您加入太极养生的行列，在春风中舒展筋骨，在吐纳间调和身心，共同探寻生命的内在平衡与活力！
太极拳，作为中华传统文化的瑰宝，不仅是一项强身健体的运动，更是一种修身养性的智慧。它以柔克刚、以静制动，在缓慢圆润的动作中，蕴含着无穷的力量。
成人练习太极拳的好处 1.锻炼身体，增强体质：太极拳的动作缓慢而连贯，每一个动作都需要调动全身肌肉，使身体各部分都得到锻炼。长期练习太极拳，能够增强肌肉力量，提高身体柔韧性，改善身体协调性，使体质得到改善。 2.调节呼吸，增强心肺功能：太极拳强调通过深呼吸和慢呼吸来调节呼吸，这种呼吸方式能够增强肺活量，改善血液循环，对心肺功能的提升有显著效果。 3.缓解压力，调节情绪：太极拳的动作柔和、舒缓，能够让人在练习时放松身心，有效缓解生活和工作中的压力，调节情绪，使人保持平和的心态。 4.提高专注力：太极拳的练习需要全神贯注，每一个动作都需要仔细揣摩，不断练习，这种练习方式能够培养人的专注力和耐心。 5.增强免疫力：太极拳的练习能够改善身体的微循环，促进新陈代谢，增强身体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。 6.促进血液循环：太极拳的动作可以促进全身的肌肉和骨骼得到锻炼，疏通经络，从而促进血液循环。 少儿练习太极拳的好处 1.增强体质，促进发育：青少年及儿童正处于发育的黄金时期，通过练习太极拳可以刺激骨骼生长，锻炼肌肉和韧带的柔韧性，提高反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升。 2.培养传统文化底蕴：太极拳综合了道家的阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，少儿在习练太极拳的过程中，可以切身地体悟传统文化的精髓。 3.纠正不良身体姿态：太极拳在身体姿态上要求立身中正、不倚不靠，这有助于纠正少儿的不良身体姿态，促进脊柱健康成长。 4.提高注意力和感知力：太极拳练习过程中需要集中注意力，并利用意念导引，这有助于锻炼少儿的感知能力，提高注意力和自控能力。 5.培养良好品质：太极拳讲究静心、沉着、内省，这有助于培养少儿勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质。 6.增加神经系统的灵敏性：太极拳练习要求“心静意定”，这加强了神经系统的灵敏性，对少儿的神经系统发育有积极作用。
苏州力太极招生正式启动，邀您体验太极的独特魅力，与我们一起，拥抱健康，乐享生活！
扫码预约 体验预约电话：15850336331 地址：苏州工业园区南施街澳韵花园商铺2楼力太极国术馆
拳馆介绍 【苏州力太极国术馆】是太极拳发源地陈家沟陈氏家族理事会、陈家沟陈氏太极拳总会在苏州指定设立的太极拳馆、正宗专业的陈家沟陈氏太极拳推广和培训基地，也是苏州市健身气功协会会长单位、苏州市武术协会副会长单位、江苏教育频道推荐商家、苏州市武术锦标赛指定武术太极拳训练基地。自2011年11月创办至今，致力于传播正宗的陈氏太极拳，研究推广陈家沟太极养生文化和实战技击。 本馆是由陈小旺大师、陈小星大师担任总顾问，陈自强先生担任拳术总指导，陈家沟陈氏第二十世太极拳传人马力老师担任馆长，国际太极拳冠军、陈家沟陈氏第二十一世太极拳传人马弟致老师担任总教练，带领陈家沟专业教练团队任教（均为陈氏太极拳传人、全国/国际太极拳冠军、教学经验丰富），拳馆秉着“正宗、专业、传统、科学”的太极拳传播宗旨，“专心、专业、专注”的教学理念，弘扬国术，传承国粹，传递健康与正能量。 江苏电视台教育频道走进力太极国术馆
苏州力太极国术馆教练团队受邀担任多家单位担任太极拳、健身气功老师：苏州市市民健身中心、苏州市社会体育指导员协会、中新置地公司、维益食品公司苏州分公司、法国EMBA商学院苏州分院、渤海银行苏州分行、飞利浦上海分公司、苏州怡养老年公寓、星海实验学校、苏州纳米科技研究院、朗润医疗公司、苏州金鸡湖学校、苏州出入境检验检疫局、国家电网检修苏州分公司、国网江苏省电力有限公司、独墅湖高校发展联盟、青岛啤酒公司、苏州雅致酒店、国家开发银行苏州分行、绿城物业集团苏州分公司桃花源别墅、苏州建设交通高等技术学校、苏州工业园区服务外包职业学院、苏州工业园区工业技术学校、昆山杜克大学、国网江苏省电力有限公司技能培训中心、博生吉医药科技（苏州）有限公司、典晶生物医药科技（苏州）有限公司、诺纳生物（苏州）有限公司、丹诺医药（苏州）有限公司、恒丰银行苏州分行、格兰富水泵（苏州）有限公司、欧朗电子科技有限公司、苏州普合锐智医疗科技有限公司、远流贸易（上海）有限公司、福斯润滑油(中国)有限公司、浦发银行苏州分行等。 多次参加江苏电视台、苏州电视台节目录制和采访。
并受邀走出国门前往巴西、法国、玻利维亚、斯洛文尼亚、阿根廷、澳大利亚、西班牙等国家传播中国传统文化、国粹太极、健身气功。
开设课程少儿太极课 针对人群：6岁及以上的青少年儿童有太极拳术器械班和太极防身班； 课程内容：太极礼仪武术基本功学习协调能力和体能训练陈氏太极拳青少年套路（陈氏太极拳少儿套路）； 太极防身技法练习。
成人太极课 针对人群：适合大众群体，不限年龄，无论是否有基础的太极拳爱好者，想要通过练习太极拳达到养生健身效果。 课程内容：放松养生功太极桩功（站桩）陈氏太极缠丝功陈氏太极拳系列拳术、器械、推手等。
太极私教课 课程内容：陈家沟陈氏太极拳系列课程（站桩、健身气功、太极拳、器械、推手等）一对一学习，针对性强，时间灵活，学习质量更高，学的快，学得更细致，量身定制化课程，精心打造正宗陈家沟陈氏太极拳。
企业太极课 合作过的企事业、学校、银行等单位有40多家； 针对人群：合作企业员工； 课程内容：陈氏太极拳基本功太极桩功陈氏太极拳套路、器械等； 八段锦、五禽戏、易筋经等健身气功。
名师团队 苏州力太极国术馆拳术顾问 陈家沟陈氏第十九世太极传人陈小旺大师、陈小星大师，陈家沟陈氏第二十世太极拳嫡宗传人陈自强老师。
陈小旺大师
陈小星大师
陈自强老师在苏州力太极国术馆 苏州力太极国术馆馆长——马力
马力，太极故乡河南省焦作人，本科学历，陈家沟太极拳名家，中国武术七段，国家一级拳师，国家一级武术裁判，国家武术段位制考评员、指导员，陈家沟陈氏第十九世太极拳传人人陈小星大师入室弟子，陈家沟陈氏第二十世太极拳正宗传人，世界非物质文化遗产（陈氏太极拳）传承人，陈家沟陈氏家族理事会荣誉理事，温县体育总会副会长，焦作师范高等专科学校体育学院特聘教授，苏州建设交通高等技术学校特聘太极拳总教练，苏州工业园区服务外包职业学院太极拳特聘教授，苏州市健身气功协会会长，苏州市武术协会副会长，陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会会长，苏州力太极国术馆馆长。曾受邀前往法国、斯洛文尼亚、阿根廷、玻利维亚、澳大利亚等国家传播太极。2024年12月受邀担任“远流贸易（上海）有限公司”太极拳教学老师。 苏州力太极国术馆总教练——马弟致
马弟致，汉族，太极故乡河南焦作人，中共党员。陈家沟太极十三太保之贤德太保，陈家沟陈氏第二十一世、陈氏太极拳正宗传人陈自强入室弟子。国家一级拳师，国家一级社会体育指导员，国家一级武术裁判，国家一级健身气功裁判，国家一级武术兵道裁判，国家一级自由搏击裁判，中国武术六段，国家武术段位制指导员、考评员。江苏省体育局授予“最美青年社会体育指导员”称号。世界非物质文化遗产（陈氏太极拳）优秀传承人。全国/国际太极拳比赛冠军，焦作太极中专学校客座教授，焦作市“市级非物质文化遗产”优秀传承人，苏州建设交通高等职业技术学校特聘太极拳指导老师，苏州工业园区服务外包职业学院特聘太极拳指导教师，苏州工业园区工业技术学校特聘太极拳指导老师，苏州市社会体育指导员协会培训讲师，苏州市武术协会副会长，苏州市健身气功协会副会长，陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会副会长兼总教练，苏州力太极国术馆总教练。受聘担任多家指导老师：苏州市社会体育指导员协会、中新置地公司、维益食品苏州分公司、法国EMBA商学院苏州分院、渤海银行苏州分行、苏州怡养老年公寓、星海实验学校、苏州纳米科技研究所、朗润医疗公司、苏州金鸡湖学校、苏州出入境检验检疫局、江苏省电力公司苏州检修分公司、独墅湖高校发展联盟、青岛啤酒公司、国家开发银行苏州分行、苏州建设交通高等职业技术学校、绿城物业集团苏州分公司桃花源项目、苏州工业园区服务外包职业学院、苏州工业园区工业技术学校、昆山杜克大学博生吉医药科技（苏州）有限公司典晶生物医药科技（苏州）有限公司诺纳生物（苏州）有限公司丹诺医药（苏州）有限公司国网江苏省电力公司技能培训中心格兰富水泵（苏州）有限公司、恒丰银行苏州分行、浦发银行苏州分行并受邀参加江苏广播电视台和苏州电视台、苏州日报的节目录制和采访。2019年6月受邀前往阿根廷传播国粹太极，并受到当地电视台的采访。2023年10月受邀前往西班牙传播国粹太极。2024年8月受邀前往法国传播中国传统健身功法：太极站桩、健身气功。 苏州力太极国术馆主教练——邓军
邓军，江苏昆山人，中国武术六段，陈家沟陈氏第二十二世太极拳传人，国家二级健身气功裁判，苏州市武术协会理事，苏州市健身气功协会理事，苏州力太极国术馆主教练，陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会主教练。自幼热爱武术运动，与当地武术爱好者学习长拳、形意拳、陈式太极拳、有深厚的武术功底，后拜入马弟致老师门下更系统专业的学习和提升陈氏太极拳拳法、器械、推手等，教学多年受到学员们的一致好评。2016年参加中国陈家沟陈氏太极拳国际交流大赛获陈式太极拳一等奖，太极单刀二等奖。2019年5月受邀担任“青岛啤酒公司”团体课程太极拳老师。2019年10月受邀担任“苏州雅致酒店”团体课程太极拳老师。2020年1月当选苏州市健身气功理事会理事。2021年1月受邀担任“国网江苏省电力有限公司苏州检修分公司”太极拳老师。2021年4月受邀担任绿城物业服务集团有限公司苏州分公司苏州桃花源项目太极拳指导老师。2021年6月再次受邀担任“青岛啤酒公司”团体课程太极拳老师。2024年6月受邀担任“国网江苏省电力有限公司技能培训中心”健身气功•八段锦课程教学老师。2024年6月受邀担任“博生吉医药科技（苏州）有限公司”健身气功•八段锦教学老师。2024年6月受邀担任“典晶生物医药科技（苏州）有限公司”健身气功•八段锦教学老师。2024年6月受邀担任“诺纳生物（苏州）有限公司”健身气功•八段锦教学老师。2024年6月受邀担任“丹诺医药（苏州）有限公司”健身气功•八段锦教学老师。2024年8月受邀担任“格兰富水泵（苏州）有限公司”团体课程太极拳老师。2024年11月受邀担任“欧朗电子科技有限公司”健身气功八段锦、太极拳教学老师。2025年1月受邀担任“苏州普合锐智医疗科技有限公司”健身气功八段锦教学老师。2025年1月受邀担任“福斯润滑油(中国)有限公司”太极拳教学老师。 学员风采：
团队荣誉：
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