2025年4月6日晚，为弘扬传统武术文化，推广全民健身理念，陈小旺太极拳研究会浙江海宁分会联合许村陈氏太极拳研究会共同举办的“共享太极、共享健康”陈氏太极桩功班第一期开班仪式在海宁市许村镇顺利举行。陈氏太极拳第十二代传人周志强老师担任本次培训活动主讲老师，吸引了39名太极拳爱好者参与。
开班仪式上，周志强老师以深入浅出的方式讲解了太极桩功的基础理论与核心要领。他从“松静自然”的桩功原则入手，强调“形、意、气”三者合一的重要性，并通过示范教学，细致剖析了站桩时的姿势要求，包括重心分配、脊柱正直、手足呼应等细节。针对爱好者常犯的“僵直紧绷”“呼吸紊乱”等误区，周老师结合实例逐一纠正，引导学员从“形正”迈向“神聚”。      此次活动旨在通过系统化的桩功训练，帮助初学者建立扎实的太极根基。参与者纷纷表示，课程内容既专业又贴近实际需求，尤其对缓解肩颈腰背疲劳效果显著。现场学习氛围浓厚，学员们在周老师的指导下逐步调整动作，感受内在气息与形体的协调统一。 周志强老师表示，桩功班将持续开展系列课程，未来计划增设进阶教学与交流活动，助力更多群众通过太极拳实现身心康健。 责编：小田 |
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