 3月22日至28日，为期一周的“太极昌生殿”中级桩功培训在河南孟州落下帷幕。此次培训由常子轩老师领衔授课，吸引了来自北京、上海、武汉等多地的40余名太极拳爱好者参与。 本次培训围绕“太极混元筑基功中级桩功”展开，融合室内功法精修与户外能量场域实践，帮助学员体悟“外练筋骨、内养真气”的太极桩功养生智慧。 拆解桩功精髓，夯实筑基固本之基   培训首日，常子轩老师以“太极混元筑基功”为切入点，从身体架构的“中正安舒”，到心神意气的“调和顺遂”，逐步剖析中级桩功的核心技法。学员在一对一指导下巩固基础，借助金刚环强化训练，在静态站桩中追求 “形、气、神” 合一，感知气血运行与能量积聚的细微变化。 在进阶功法教学环节，常老师深入讲解内气导引术，包括内气排病、补气、泄气等实用调理方法，并引入“人体隔空远距离内气导引”实践，让学员亲身感受自然能量与人体场域的互动，领会桩功“以意领气、以气驭形”的深层奥秘。 踏访四大场域，汲取自然人文能量 此次培训创新融入 “户外能量场域实践”，学员在常子轩老师带领下，走进四大特色场景，在不同气场中深化对桩功的体悟。  学员练习站桩  王栋恩表演春秋大刀  常明月示范陈式太极拳拳法要义 清晨，学员们齐聚黄河北岸，在常子轩老师的指导下，以特定手法和心法“吸天地清阳，纳河川雄浑”。面对黄河的波澜壮阔，学员们在涛声中站桩入定，感悟“动中求静、静中含动”的太极真意。期间，太极拳名师乔莲洁率领孟州团队展示集体太极拳，常明月老师示范陈式太极拳拳法要义，王栋恩老师表演春秋大刀，让学员们领略到太极拳和传统武术的独特魅力。   在千年古柏环绕的韩愈陵园，学员们手扶古树，体悟“古树扎根深土，枝干参天”的桩功哲学。常子轩老师现场讲授“借气养生”理念，引导学员在岁月沉淀的沉稳气场中，完成与自然的能量对话。  中午，团队来到小浪底玫瑰庄园。庄园空气清新，老板夫妇热情接待，准备了丰盛的美食。餐后，学员们在花香与青草气息中演练太极拳，在常老师的指导下，完成“嗅觉与气感”的双重疗愈，感受自然之“清”与身心之“静”的交融。   下午，团队走进龙马负图寺。这里是“河图洛书”的诞生地，常子轩老师与导游结合《周易》智慧，阐释桩功中“阴阳相生”、“天人合一”的哲学根源。学员们在古刹钟声与碑刻文化中，探寻桩功“外修身形、内悟天道”的深层内涵。 此次“太极昌生殿”中级桩功培训的成功举办，不仅提升了学员的桩功技法，更让他们重新认识了人与自然、身体与心灵的关系，推动太极养生文化在当代生活中落地生根。随着培训的圆满收官，每位学员的身心修炼之旅才刚刚启航。 责编：张梦瑶 |
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