1、太极拳正架是什么？ 正架子是按照太极拳对各部位的要求，大体将整套架子进行校正，使较明显的易出现的共性毛病得到纠正，并将太极拳的基本运动特点表现出来。从而搞清楚每个动作的重心虚实，手势变化，方向角度与上下配合。 2、为什么需要学习正架？ 初步学习完陈氏太极拳小架一路76式，经过调架后，身体周身运转会较之前学习完76式有明显的改观。但是身体仍然会出现身体倾斜、挑肩架肘、弓背挺腰，腿部与脚外八过多等问题出现。需要陈天庆老师针对拳架问题进行手把手进行拳架校正（注：调架为不接触肢体，通过言传来调整拳架防止走偏；正架则为手把手，针对拳架动作调整误差，气运周身的进行校正，进一步打通脉络） 3、什么样子的人适合正架？ 1、已经开始学习陈氏太极拳小架一路及学完一路的拳友，在习练中有很多的疑惑没办法得到解决 2、打拳过程中身体部位疼痛、身体歪扭、手脚冰凉、腿上没力、脚下不稳、憋气、横气填胸、血脉堵塞者； 3、理论与实际无法结合者、虚实不分、不能放松、二八分力难以辨别者； 4、容易忘记动作、走神、无法气沉丹田者。 5、想要进一步扎实陈氏太极拳基础的太极拳爱好者 6、想要学习深层次内功心法的资深太极拳友 4、正架提高后的益处是什么？ 1）动作形体方面。做到舒展大方，周身相合，开中有合，合中有开，动作圆满，气行周身，劲达四梢，上肢轻灵活，下肢松沉稳。 2）心理方面。七情致病”即喜怒忧思悲恐惊。七情趋极而致病，具体为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺。通过学习可以疏解压力，情绪稳定，心态平和。 3）脚下腿部。在锻炼的过程中，需要一直用到腿脚来进行，承重移步，血液加速腿脚部循环。血液畅通循环，经脉自然就打通了。矫正平足，可使足弓增强弹性，达到健步轻灵。 4）腰胯部。腰在太极拳运动中、起着很重要的作用。同时对脊髓神经及植物神经有良好的功能刺激，再加上腹肌和膈肌运动的配合，对腹内器官淤血的消除和肠蠕动功能的改善有积极影响，对腰背疼痛的防治更有突出作用。 5）眼部。练太极拳时是否精神贯注，主要表现在眼神上。俗语谓：“神聚于眼”、“眼为心之窗”。练拳时眼神要随着实手的动作向前平视，动作变化时首先要意动，指挥眼神转向欲去的方向，然后身法，手法，步法跟上去，做到意到、眼到、手到、足到，达到“形神合一”。这样的练法，不仅能使眼球神经得到锻炼，也有助于视力的改善和增强。 5、直播课程安排与费用 学习费用：1980元/人 ，共分18节课完成学业，内含2节一对一答疑课程（一次购课学习，永久回放观看） 直播时间：2023年3月29日晚上8：00 每周三、周六晚上8：00开课，每节课45分钟 注：3月20日前报名者优惠100元，报名成功后进入直播提高群。 6、咨询报名方式（微信同号） 陈老师：13721492565 火 火：15811421349 7、授课模式 为保证学习质量，本次课程采用腾讯会议小班直播教学。 陈天庆老师直播亲授+助教团队辅导+串讲总结（一次购课学习，永久回放观看） 线上和线下课程同时进行，购买学习此次课程后，即可赠送在线下与陈天庆老师面对面学习三节精进本课程（一年内有效）。
责编：申烜臣 |
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