【太极网专访】2021年度最美太极人张丽萍

张丽萍太极拳姿

　　太极拳是以中国传统的阴阳辩证理念作为核心思想，集防身技击、易学气功、中医康养等多功能为一体，承载了中华文明的精髓，它以独特的魅力，让一众走在太极路上的追梦人从中受益。2021年度“最美太极人”称号的获得者张丽萍，是太极拳的受益者，也是太极拳的传播者，她从自身做起，从身边做起，在自己能力圈、影响范围内，回馈师恩，传播着太极文化、太极拳。

张丽萍太极拳姿

缘起

　　曾经的张丽萍，由于工作及生活的压力，造成了严重的失眠，整个人精神萎靡，度过的每一天可以用“浑浑噩噩”来形容，身体素质下降，抵抗力变弱，三天两头去医院报到。在就医过程中，医生建议她找个有氧运动项目去练练，游泳或者太极。从此，张丽萍便迈上了自己的太极之路。

张丽萍太极剑风采

初相识

　　回忆起自己第一次进拳馆学拳的过程，张丽萍印象深刻。刚开始，自己只学习了站桩和单手正面缠丝。站桩有正桩和偏桩，自己从一次只能站30秒慢慢增加到3分钟，看似很简单的内容，却让自己大汗淋漓，腿酸胳膊胀，回到家冲个澡倒头就睡着了。

　　欠违的好睡眠恰是习练太极最直接的收获，从此张丽萍便对太极投入了极高的热情。一年的太极课程，不管是雷电风雨还是严寒酷暑，她刻苦坚持，从未缺过课。在学到六个月的时候，她发现自己在练拳过程中会头上冒汗，常常把头发都打湿了，这是在生完孩子之后从未有过的现象。她坚定地认为，打拳能使自己的身体恢复健康。

　　一年之后，她欣喜地发现，自己在这一年间居然没去过医院，就连感冒都未曾有过，这对于以往每周都要去拜望医生的张丽萍来说真的是难以想象。

　　因为学练太极，张丽萍的身体状况在不知不觉间越来越好了。

张丽萍太极棍风采

结缘恩师，求学之路

　　张丽萍因太极而受益，内心便萌生了找师父系统地学一学，让自己的拳艺不断提升的想法。因此就上网搜索，网上第一个跳出的信息便是自己现在的师父张东武老师。尽管相隔千里，而张丽萍想深入地学习传统陈式太极拳的热情却未能被阻挡。她只身踏上了奔赴河南郑州寻师之路。师父张东武曾说过，太极拳是缘分拳，张丽萍信了！坚信不疑！

　　回忆起学拳的过程，张丽萍用了一个词：艰苦！第一次去河南，人生地不熟，自己便在拳馆附近找了一个廉价的旅馆，租了一个房间。房间内，一张床、一个床头柜、一个小卫生间，便是全部家当。房间的功能就是学拳期间能够让自己每晚回去睡个觉。

　　早上6点，她准时到馆，开始晨练，紧接着便是紧张的一上午班课，中午时分，到附近小餐馆，两个馍就着一盘绿豆芽，加一碗玉米面糊，午饭就打发过去了。可自己还是吃得很香的，因为她发现太极带给她的好处。所以，她不怕苦，稍微午休一下，又出现在了紧张的训练场上。

　　一天的训练结束后，随意弄了点夜宵兼晚饭，简单收拾一下倒头就睡着了。张丽萍说，那时候累并快乐着，晚上睡得很沉很香，哪怕老鼠在旁边跑过也全然不顾。

　　在郑州学拳的日子是自己一辈子最难忘的经历，在这里自己结识了有着相同爱好，不远万里来求学的师兄弟，一路上大家互相搀扶、互相督促、互相照顾，亲如手足，一起奔向同一个目标。学拳的日子很辛苦，但也真的快乐，当时自己脑子里满满的都是拳，每天能有一点收获便会欣喜不已。感恩太极，让大家有缘相遇。

张丽萍太极剑风采

太极往事，刻骨铭心

　　太极似乎有着一种魔力，在不知不觉中已然上瘾，在潜移默化中状态已然改变。张丽萍从一开始只是为了改善健康状态，到慢慢地想要更进一步了解太极拳，从模仿太极动作的外形到慢慢地想去了解拳理，从了解拳理的过程到逐渐发现拳理与处世关系的融合，一切已在无声无息间变得越来越好。

　　学拳的路不是一帆风顺的，有些事让她难忘，甚至可以说刻骨铭心。

　　有一次，张丽萍因为一个招式在反复练习之后还是找不到感觉，心里那个急啊，以至于在做梦的时候还在习练琢磨，有趣的是，在梦中忽然找到了感觉，她便从床上一跃而起，下床试练。终于会了！当时的她如获至宝，兴奋不已。可见，她是多么刻苦，多么努力，多么专心啊！这事至今都让她记忆犹新。

　　还有一事让她难忘。张丽萍曾经与师兄弟互练推手，在练的过程中，因为大家都对自己的力量控制没数，一位师兄冷不防给了她一个肩靠，师兄还自以为只是轻轻一下，没想到她被推出去丈把远，坐地不起。当时，她感觉大脑一片空白，眼泪不受控制地滚落。师兄也吓坏了，还被师父狠狠地训斥了一顿。回家之后，发现自己不能有大的呼吸，想要躺到床上或者起床都有困难，想活动一下，改变一下休息姿势都需要小心翼翼。这样的状态差不多一个月左右才逐渐好转。当时怕家人担心，一直独自默默承受。

　　这次的学习经历，让张丽萍加深了对太极实战技击的认识，了解到在习练太极实战的过程中受伤是防不胜防的，偶有意外很难免，更是让她对实战拳友们肃然起敬。她意识到，能上擂台参赛的拳友们都是在台下不知付出比常人多多少倍的努力才上来的，是经历了千锤百炼才可以出成绩的。

张丽萍太极剑风采

学拳传拳，受益自己受益他人

　　张丽萍自己因太极受益，希望像自己一样受疾病或亚健康状况困扰的朋友也能受益，便开始了边学边传播太极的路程。

学拳经历

2010年，随启蒙恩师桂进华系统学习洪传陈式太极拳实用拳法。

2012年10月，至太极拳发源地河南深入学习传统陈式太极拳。

2013年7月，在河南济源参加陈式太极拳国家标准段位套路指导员、考评员培训，并通过考核取得指导员、考评员资格证书。

2013年8月，参加第七届中国·焦作国际太极拳交流大赛并在随后的国家段位考核中取得国家武术四段证书。

2015年4月，赴河南新乡参加武术教练员、裁判员培训，并顺利结业。

2016年10月，在陈家沟举行的国家段位晋级考试中顺利通过五段考核。

2016年至今，只要有合适的机会都会积极参加各种学习班，拓宽知识面。比如现在又学习了竞赛套路、杨式太极等。

传拳经历

2013年11月，被常州市戚墅堰区区政府聘为太极拳教练；

张丽萍教授太极中

2014年4月，被陈正雷太极文化传播有限公司聘为外派教练，并被派驻山西潞安集团任教；

张丽萍教授太极

2014年8月，开设诚秋太极郑陆季子公园培训站点，10月创建常州（湟里）诚秋太极养生馆；

2015年3月，组建武进区太极运动协会湟里诚秋太极队；

2015年3-6月，在郑陆中学以及湟里小学义务推广陈式太极拳以及国家标准段位套路；

2016年5月，受武进区太极运动协会邀请担任教练传授陈式太极拳18式；

2016年6月，受常州市天宁区郑陆镇体育总会邀请传授陈式太极拳12式；

2016-2020年，被常州市天宁区武术协会聘为天宁区各届太极拳剑交流比赛裁判员；

2016年10月15日，参加武进区太极运动协会第二届第一次会员代表大会被增为协会理事，并被聘为协会陈式太极拳教练；

2016-2021年，分别被武进区太极运动协会聘为各届“淹城杯”太极运动交流大赛裁判员；

2017年10月，组织团队参加2017世界百城千万人太极拳江苏常州站展演活动；

2018年5月，受贵阳师范学院之邀为师生们开陈式太极拳公开课；

2020年6月，被常州市天宁区青龙太极拳协会聘请传授陈式云水太极扇；

2020年10月，被武进前黄体育总会聘请传授陈式太极拳24式。

　　张丽萍现在只要在自己有空的情况下仍会坚持在小区健身广场义务传拳。张丽萍表示学拳的过程是循序渐进的过程，太极推广亦同。经过这么多年的磨练，自己现在对传播太极已不再急切，而是遵循自然，希望通过潜移默化的方式感染身边更多的有缘人，随缘传播。

参加比赛，收获荣誉

　　张丽萍参加2021年“拳论酒”太极拳网络视频大赛，本意是为了鼓励学员积极参与展示交流，以提高自己的拳艺，培养拳友们对太极更浓厚的兴趣。对于自己能够有幸荣获2021年度“最美太极人”称号，张丽萍表示这份荣誉是对自己这么多年来学拳、传拳的一种认可和褒奖，更坚定了自己学拳、传拳的信心。感恩师父师母，跟随师父师母身边学习的那些日子是无比幸福的事，感谢他们的谆谆教诲、悉心指导。感恩师兄弟姐妹们，和他们一起习拳，有互相帮助也不乏争辩争论，正是因为这些探讨促使大家共同去寻找正确的答案，最终使拳艺得到提高。感恩学员们，因为有他们在，促使自己不敢停下脚步、不断努力、继续向前探索寻求答案。感恩家人，因为有他们的包容，这么多年自己才能心无旁骛地走在太极路上。感恩自己，一路走来虽然波折不断却没有放弃。同时，感谢太极网给拳友们提供一个展示的平台，希望最美太极人越办越好！

太极档案：

　　张丽萍，生于1973年，江苏常州人，师承张东武，陈式太极拳十三代传承人。国家武术五段，国家武术段位制培训指导员、考评员，传统武术三级裁判员，国家社会体育指导员，陈式太极拳高级教练，现任武进区太极运动协会理事。

荣誉经历：

2011年，参加江苏省“精益杯”武术(套路)交流比赛，荣获陈式太极拳个人（24式）一等奖、陈式太极十字鞭一等奖；

2013年8月，参加第七届中国·焦作国际太极拳交流大赛荣获陈式太极剑三等奖；

2014年6月，受邀参加江苏省“兰陵集团杯”传统武术比赛获陈式太极拳、剑一等奖；

2015年8月，带领诚秋太极队代表武进区太极运动协会参加第八届中国·焦作国际太极拳交流大赛获得太极棍一等奖、拳二等奖，所带团队总获一金三银四铜的成绩；

2016年10月，参加“富光杯”第七届中国陈家沟英赛获传统陈式太极拳、剑一等奖；

2016-2020年期间，所带团队多次在区级比赛中荣获团体一等奖；

2021年，参加“拳论酒”第七届太极拳网络视频大赛荣获中年组陈式太极拳一等奖，并荣膺“最美太极人”称号；

2021年，带领团队参加“优普卫浴杯”太极拳网络大赛，所带团队获得一等奖1名、二等奖8名、三等奖5名，最佳人气奖1名。