太极拳比较高的境界是用意不用力，用意不用力的文章有很多，我从自身体悟从一个方面论述： 今天说说我对意动的感悟:我的意是用意念引导身体自行运动！ 那天我同事问，学意动有什么好处？我觉得这个问题就和别人不知道打太极为什么要站桩一样，很多人不知道，我们这里打太极的没一个人站桩，一起床就压压腿打太极，以前我也不理解，曾经在网上看到一篇文章说:师父招学员首先要站桩一年，然后才教你拳，我学了意动就懂了，现在我也是这么认为:要学拳先学意动，学了意动通经络，练内气，有内力，再学拳，气血通，明拳理，不伤膝盖，学得快，做到自转公转，一切自动，在身体上真正达到健身养生的目的，一切都朝着内家拳的方向走，这就是为什么要学意动的目的！站桩的目的也是气血通，经络通，但没有目的的站，没有指导的站，效果远远达不到意动的效果！我的理论知识学的不足，凭感悟写的心得，有不妥的地方，欢迎指正！希望能帮助您！祝您健康！ 作者：一片云 责任编辑：太极网小辛 |
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