对“阴阳鱼”在推手中的体会

吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连绵不断，循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙。为此，本人正式拜玄通老师学习吴式太极拳已有近十年，在老师的悉心指导下，自己的拳法与技能不断得到提升与进步。

玄通老师在群中讲的“太极拳是阴中有阳、阳中有阴、阴阳相济，合而分，分而合。”的思想正是太极图中“阴阳鱼”的基本思想，使我在练习推手中逐渐体会感悟出它的涵义。 太极拳历史悠久，它是一个系统科学，具有鲜明东方文化特点。太极图中“阴阳鱼”是阴阳同体、阴阳相对与相合、阴阳交互作用、阴阳相互转化等等思想理念，这种思想决定了中国传统文化从某种意义上说就是阴阳文化。

现在以双推手为例来阐释“阴阳鱼”之哲理：

1.阴阳鱼图之形成：如推手中，对方与我双搭手，双方右手相接，对方左手搭我右肩，我左手搭对方的右肩。这样双方的的肩背与左手相连形成了一个圆，双方右手相连就成了圆中的S线，即中极之玄。双方双手相合，相抱不离，合二为一，形成了一个“阴阳鱼”的外形。双方此时不丢不顶，太极鱼处于无极状。

2.阴阳鱼的转动：对方为阳，我为阴，对方是白鱼，白鱼黑眼，谓“阳中有阴”“刚中寓柔”；我为黑鱼，黑鱼白眼谓“阴中有阳”“柔中寓刚”。如对方左手按我右肩，我右肩以虚接实，与其左手不顶不丢；与此同时（没有时间差），我搭对方右肩的左手粘对方的右肩，以实就虚。对方左手之实点落空后其力传到我的左手，对方右肩之虚点受到其传到我左手之落空之力，对方就不稳而动了，这就是引进落空合即出。我之化解是随其而动，用意不用力，这个阴阳鱼就转动了。太极图的“阴阳鱼”，由静态转为动态。 推手中“掤、捋、挤、按”中的四大要点“沾、粘、连、随”的开合虚实变化正是太极图中“阴阳鱼”的黑白相间、首尾相合，正是阴阳对待统一、消长流行、互根互动理念的最佳图示，用太极的阴阳圆圈,在不知不觉中将对方引进落空，使其脚跟站立不稳,处在十分被动状态,使对方在自己的掌控之下。当时很受启发。 在浩瀚的世界中，处处都隐藏着真谛，希望我们的群能成为我们理解太极拳真谛的桥梁，让所有的朋友能从中得到启示。