技臻德馨 清菊绽香 --记省级非物质文化遗产陈式太极拳传承人陈沛菊

       “追梦是一场痛苦与喜悦并存的旅行，能承受挫折就能获得成功。为梦想坚持和付出，纵然艰难，也虽苦尤甜。”

         由于其天赋秉异，加之勤奋刻苦，同时有名师指导，陈沛菊的太极拳技与日俱增。从少年时期起，即开始参加各种武术赛事，均获得优异成绩。1979年，陈沛菊和二哥陈沛山相继被选入省代表队，准备参加全国武术比赛。虽然一直以来兄妹俩的比赛成绩在省赛中都很好，但由于当年陈沛菊要考高中，二哥陈沛山要考大学，两个人深思熟虑后，都放弃了那次难得的机会。

1981年陈沛菊陪父亲去西安观摩全国武术交流大会。陈立宪年轻时在西安读大学，旧地重游，不禁感概万千。陈沛菊也由此认识了在西安的许多家乡亲人以及父亲的好友。他们告诉陈沛菊：“你父亲为人豁达，聪明机智。他不仅有精湛的功夫，而且博学多才，有过目不忘的本领。还有，他气质儒雅，每次参加活动，总会被人误认为是大学教授。他为推广和弘扬太极拳做出了很多贡献！”听着别人对父亲的由衷赞叹，看着别人对父亲尊敬而倾慕的眼神，陈沛菊更深刻地理解了父亲对自己的严慈并济，也充满了对父亲的感恩。在参观全国武术交流大会期间，陈沛菊看到一些同龄选手也练太极拳，但水平和自己也有不小的差距。初生牛犊不怕虎的陈沛菊当即决定，自己也要参加全国比赛，而且一定要冲刺冠军。

（1982年参加河南省第五届运动会陈沛菊获得第二名后排中）

        有了这个念头后，陈沛菊回家就放弃了考大学，开始在家认真练拳。为此父亲陈立宪非常生气，他劝小女儿：“拿冠军是不容易的事，我希望你好好学文化、上大学。”陈沛菊不肯放弃自己的梦想，但她也不敢直接拒绝，甚至不敢直视父亲，只是天天低头练拳。为此，父亲三天没理她。三天后，大哥陈沛林替她讲情，对父亲说：“牛不喝水强按角也没有什么意义，就让她练吧！”从此，父亲开始更加严格地训练陈沛菊。

         漫长而艰辛的夺冠之路就这样开启了。回想起来，这应该是陈沛菊第一次单独做的人生抉择。

1982年，陈沛菊参加了河南省第五届运动会，与族叔陈小旺、陈正雷、朱天才和族姑陈春爱一起比赛，获得第二名的好成绩。1983年，1984年，陈沛菊连续两年在省运会上取得了第一名的好成绩，被选入省代表队参加全国武术交流大会。1983年，陈沛菊参加全国武术交流大会，但意外没能取得好成绩，这让陈沛菊很难过，也倏然明白，成就冠军的因素很多，有时不是练的好就可以迈向成功。

        比赛结束回到家，陈沛菊才知道父亲患了重病，竟于1983年12月溘然长逝。失去了深爱自己的父亲，失去了人生的导师，陈沛菊突然感到眼前一片黑暗。沉痛之余，她内心茫然，不知何去何从。为了扶她走出困境，坚强的母亲陪她训练，大哥为她订立了训练计划，制订训练量，设计训练记录表。在亲人们的鼓励下，陈沛菊坚持了下来，度过了最困难时期。也就是那一年，北京体育学院来河南招生，发现了各方面条件优异的陈沛菊，想招收她入学，但因为她没有正式的体育竞赛成绩而不能被录取，陈沛菊再一次和大学失之交臂。此后，陈沛菊明白，参加的交流大会并不能与真正的体育竞赛成绩相提并论，于是年少痴狂的她又有了人生第二个梦想，如果有一天自己有能力，一定要让那些和自己一样的孩子们比赛成绩都能算数。

        1984年，陈沛菊参加全国武术交流大会取得了优胜奖，这与她想要的成绩差之甚远。马春喜老师是河南省武术女队的教练，因为陈沛菊的成绩好，马春喜老师对她印象很深，她曾对陈沛菊说：“你练的挺好，但只会太极拳，省队队员都必须会六项，所以我不能招收你。”陈沛菊很感谢马老师的认可和鼓励，她的一番话给了陈沛菊很大的信心。

         失去了上大学的机会，没有了父亲做陪练，陈沛菊在家待业期间，只能靠每天高强度练拳排遣内心的痛苦。这时，族叔陈小旺请著名书法家张海先生为父亲陈立宪撰写碑文，年底时陈沛菊到郑州去取父亲的碑文时，遇到一群着武警军装的运动员在训练，打听后知道那是省武警总队的武术队员。她把这个消息告诉了大哥，大哥陈沛林以刑警的敏锐性告诉她：“你成绩那么好，你也可以入伍。”于是，他替妹妹写了封推荐信，1985年1月，陈沛菊顺利成为一名武警战士，开始了专业的运动生涯。

1985年1月到1987年8月，陈沛菊在武警河南省总队武术队任班长，荣获个人三等功两次，成为部队干部培养对象。马春喜老师也一直牵挂着这个武坛才女。1987年，马春喜老师和陈沛菊联系，告诉她，已替她在北京体育大学报了名，希望她能如期参加各科考试。这对陈沛菊来说，简直太不可思议，难道入伍后还能上大学吗？

        心怀沉甸甸的感恩，陈沛菊如期参加了文化课和武术技术的全程考试。后来，她竟然收到了大学的录取通知书，成为武术系武术专业一名大学生。此时的陈沛菊已经22岁，是班里年龄最大的四人之一。

陈沛菊非常珍惜来之不易的大学学习生活，因为年龄偏大，恐怕学习落后，学习、训练都极其刻苦，因此学习成绩始终是佼佼者。在校期间，她系统学习了体育运动理论，并在家传陈式太极拳基础上，又学习了各主要流派传统拳种、各式太极拳和现代自选类武术套路，理论和技术水平得到了极大丰富和提高。后来进入学校太极拳专业队，并参加了北京市武术比赛，取得了第一名的好成绩。

此后，陈沛菊捷报频传。1989年，她参加北京体育学院国际武术太极拳表演大会，获女子太极拳第一名、太极剑第一名；1989年、1990年、1991年参加全国武术太极拳、剑锦标赛，连续三年获得女子陈式太极拳第一名;1991年参加郑州国际少林武术节比赛，获女子太极拳第一名。

        时隔数年后，陈沛菊终于实现了要拿全国冠军的梦想。

        由于在学校各类成绩突出，学校多次安排陈沛菊担任外籍学员太极拳教师。

        大学，向陈沛菊开启了一扇全新的大门，她看到了更广阔的世界，人生也从此掀开了崭新的一页。

        “让和我一样从小练传统武术的孩子走进更高的知识殿堂，不仅仅是我的梦想，也是传统武术发展的需要。”

        1991年6月，陈沛菊做为优秀毕业生毕业，被通知留校任教。这对所有的人来说，都是一次来之不易的机会。但陈沛菊的心里却充满了矛盾。她想留校任教大展才华，培养更多的武术专业人才，又想回河南报答培养她的河南武术和那些老师们和领导们。更有她的梦想：要为家乡那些和自己一样、从小练习传统武术的孩子们搭起走向高校的桥梁。她开始犹豫了，于是她毅然决定，回河南实现自己的第二个梦想。

        就这样，她自己到学校换了派遣证，改派回到河南省武术馆，即现在的河南省武术运动管理中心。在上班前的那天晚上，大哥语重心长地对她说：“你首先是一名河南省体育工作者，其次才是陈式太极拳传人，要在岗位上多作贡献！”陈沛菊牢记大哥教诲，不负初衷，尽忠尽职做好本职工作，全力以赴弘扬传统武术。

陈沛菊在河南省武术运动管理中心工作已23年了，曾负责过河南省传统武术发展、全民健身、武术馆校、青少年竞技武术等基础性工作，对武术工作的挚爱，让她投入了太多的心血和汗水，也为她实现“让和自己一样从小练传统武术的孩子走进更高的知识殿堂”的梦想创造了机会。

        为了丰富武术爱好者的武术理论，充实其德育涵养，陈沛菊在每年举办的传统武术拳师和裁判员培训班中，注重讲授传统武术文化、太极拳文化，开设武德教育、太极拳理和技术分析等课程，并先后应聘到黄河科技学院、焦作大学、河南理工大学、河南省图书馆、河南省社会科学院、郑州市武术协会、开封市武术协会、焦作市武术协会和太极拳研究会、温县体育局、福建省武术运动管理中心太极拳专业队、江苏海安体育局等学院和单位，进行“武德与大学生德育教育”、“太极拳所包含的中国传统文化思想”、“怎样练好太极拳”、“太极拳理论与技术分析”等专题讲座。

        1994年，陈沛菊协助黄河科技学院创办体育、武术专业，本科学制，并指导武术教学大纲设计，立传统武术文化研究所。太极拳小架是陈式太极拳一朵奇葩。为此，陈沛菊坚持在该校武术专业中传授陈式太极拳小架，培养了一批批学员，逐渐指导建立起了传统武术文化研究所，并将河南非遗保护名录中的太极拳、少林拳、苌家拳、查拳、两仪拳等项目列入武术教学，聘请省级以上代表性传承人及其优秀传人任教，大胆探索武术非遗项目传承基地的建设和传承人的培养工作。由于她长期致力于武术和陈式太极拳的发展、管理工作，且分管的工作成绩突出，省武术中心多次荣获全国社会武术工作先进单位。

        工作多年，陈沛菊不停地汲取各类体育知识，博采众长，创造性地将其融入太极文化中，极大地丰富了拳理与拳技。同时，并在传承太极拳文化、培养专业师资人才、服务于全民健身活动等方面进行大胆探索，积极与高校科研部门合作，注重太极拳相关文化和理论的研究，为完善传统武术传承体系和太极拳的国际化发展做出了极大贡献，成为太极拳界德高望重的大师。

此后的十余年间，繁忙的工作之余，陈沛菊始终致力于太极拳文化的传播发展，乐此不疲，步履铿锵：

2000年，陈沛菊被批准为国家级武术裁判员，多次任全国比赛裁判工作；同年她与旅居日本的二哥陈沛山创办了国际陈式太极拳联盟，吸纳了11个会员国，确定每两年举办一次国际太极文化交流大会，积极推动太极文化的国际化。

        2003年，陈沛菊被评定为武术高级教练，获得中国武术七段。多次应邀到国内各大学、省图书馆、省社科院、各地太极拳协会等单位进行太极拳文化和拳理讲座。

        2010年，陈沛菊自筹资金创办国际太极拳研修中心，旨在培养一批“能讲，能教，能练，能学”的骨干力量。她亲自写教学大纲，设计教程，系统地囊括了小架一路、二路、刀剑推手等课程。

        2011年，陈沛菊创办了陈鑫太极拳研修院。开办三年制陈氏太极拳小架专业人才班，改变时下多注重技术传授、忽视对太极拳相关文化和拳理的讲解、且不能全面传授太极拳内修与外练的弊端。主张对太极拳的传承实施系统、全面、专业化的教学，培养合格的传承人。

         她亲自制定陈式太极拳小架传承人培养计划，积极推进陈式太极拳小架的保护与传承工作，多次应邀到意大利、法国、德国、韩国和国内各地教授陈式太极拳小架。同时，陈沛菊秉承前辈陈鑫一脉“德艺双修、文武并重、传承严谨、理技融通、练打结合”的传承要求，注重太极拳相关文化及太极拳理论的研究，专注于陈鑫武学思想及理论的研究，成绩突出。发表了多篇论文，主编了《搏击》杂志2011年第1期和《文化中原》2012年第1期，2005年出版了《陈氏太极拳图说译注》（卷首）等著作。

（金鸡独立）

（上步练习）

        为了培养传统武术青少年后备人才，使之可持续性发展，经陈沛菊策划建议，在河南省体育局领导和武术中心领导的大力支持和武术同仁们的协力帮助下，河南省青少年传统武术锦标赛的设立工作开创性地完成，而且陈沛菊还成功建议在河南省青少年传统武术锦标赛中和焦作国际太极拳交流大赛中将陈式太极拳小架做为一个单列项目。  

就这样，陈沛菊终于完成了她的第二个心愿。

        “太极拳的传人就是一名战士，当听到冲锋号时一定要能够冲得上去。”

         “太极拳的传人就是一名战士，当听到冲锋号时一定要能够冲得上去”。这句话是陈沛菊的姑姑陈立清教导她时经常说的一句话。姑姑说的这句话很有气魄，也令陈沛菊至今难忘。姑姑的一生都在践行、印证她“生命不息，传拳不止”的誓言，直到去世的前一天，她还在讲拳。

        而陈沛菊又何尝不是在沿着姑姑的足迹铿然前行。为了能够关键时冲得上去，陈沛菊一直坚持努力训练和学习，向人生一个又一个高峰攀登，同时收获一个又一个意想不到的惊喜。

但是，面对着社会各界的赞誉，陈沛菊却十分低调。她说，姑姑经常说，太极拳传承人是一名战士，而我，只是在做战士的本职工作而已。

        陈沛菊珍藏着一本宝贵的陈式太极拳书籍。那是1986年，她随姑姑去长沙教拳时，姑姑送她的书。扉页上有姑姑的亲笔题词：“陈氏小架你继承，勤学揣摩常念姑；骄躁不忘武德重，奥运祖拳当先锋。”这短短的几句话，让陈沛菊感受到姑姑是多么向往太极拳能够列入奥运会比赛项目，可是她年龄大了，把满腔的期望和沉甸甸的的责任托付给了自己的侄女。她希望侄女把陈式太极拳练到极致，同时戒骄戒躁，注重武德，为发扬光大太极拳多做贡献。

多年来，陈沛菊感动之余，把姑姑的教诲时刻铭记在心。此后，不管是参加比赛，还是在国外教学时，她总会不由自主地想起这段话。

（姑姑教我学推手）

        感恩和低调是陈沛菊从家人身上承接的可贵品质，陈沛菊参加工作多年来之后甚至有些领导不知道她是太极拳传承人。有一次，旅居日本、在日本推广太极拳的哥哥寄来一个书法作品，在办公室里拆开邮件时，同事也在身边。同事看到书法作品的落款，俨然写着：“陈氏太极拳第二十世”几个字，于是好奇地问：“你是陈式太极拳传人？”陈沛菊点了点头：“是啊！”同事惊讶地说：“怎么从来没有听你说过？”

        传统武术的发展一直是困扰陈沛菊的课题。鉴于陈式太极拳大架和小架发展的不平衡现状，2008年，在河南省武术协会领导和河南省武术运动管理中心领导的鼓励下，陈沛菊开始了陈式太极拳小架的推广工作。她与协会领导一起下基层调研、拜访拳师、召开座谈会、举办交流大会，通过一系列发动工作，极大地调动了各地小架习练者的积极性，各地相继成立了小架拳组织，并列入当地体育局、武术协会管理，开始有序开展活动。

        在陈式太极拳小架传承人交流座谈会上，不少参加交流会的拳师讲到自己学拳或传拳的种种细节，禁不住热泪盈眶。这时，身边有学生问陈沛菊：“老师，您为弘扬太极拳付出了那么多，也有很多宝贵的经验和精神财富，您的经历也一定很感人，为什么不给大家讲一讲呢？”陈沛菊淡淡一笑回答：“我只是搭台的服务者。太极文化的发扬光大，靠的是整个社会和太极拳人的力量。”

是啊，想起自己曲折坎坷的太极人生路，陈沛菊难忘太多的感动细节，但她心里只有感恩。感恩父母和姑姑对自己的培养，感谢领导和武术界同仁的支持，感谢民间的传统武术传承人和爱好者，他们和自己一样，始终坚持不懈地助推太极拳的发展与弘扬。

由于陈沛菊注重家传教育与现代教育相结合，在教学实践中，将家传陈式太极拳技术和理论与现代体育运动学理论相结合，形成了一套适应于现代发展需要的太极拳教学和训练方法，很快培养出一大批优秀的学员。目前，国内外学生中有7人次获得全国武术比赛冠军，10次获得全国传统武术比赛、世界传统武术节、世界传统武术锦标赛金奖。所教国外学生在本国及欧洲武术比赛上多人次荣获冠、亚军。特别是意大利学生CARMELA FILOSA（女，贾梅兰）经本国奥林匹克委员会评定，成为具有欧洲级的高级教练，曾7次获得全国冠军，4次获得欧洲冠军，多次参加国际传统武术节和国际太极拳交流大赛获得金奖。

         2012年，陈沛菊去意大利、法国等欧洲国家做了五次讲座。太极拳与中国传统文化通过陈沛菊的娓娓讲述，深深地感动了异国的聆听者。同时，那种尊重膜拜中华传统文化的氛围也感动了陈沛菊。讲座组织者特邀请一位闻名欧洲的法国汉学家为陈沛菊做翻译，她说：“你的讲座让我认识到，拯救21世纪只有中华的儒家文化。看来，我对太极拳历史文化研究要重新认识了。”

（太极拳文化讲座）

        “太极拳集科学、哲学、易经、中医、技击、艺术等文化于一体，是中华文明的符号，是传统文化的杰出代表。我有幸身为太极拳传承人，就必须担负起让太极拳发扬光大的义务，承担起让太极拳服务人类健康的责任。”陈沛菊曾如此深情地表白。

志存高远扬太极，品若菊花绽清香。几十年武术生涯，陈沛菊始终以战士的姿态，冲刺着一个又一个与太极拳有关的梦想。凭借自己的刻苦努力，她圆了冠军梦；在领导和社会各界的支持协助下，完成了河南省青少年传统武术锦标赛的设立工作，成功建议在河南省青少年传统武术锦标赛中和焦作国际太极拳交流大赛中将陈式太极拳小架作为一个单列项目，实现了让和自己一样从小练传统武术的孩子走进更高知识殿堂的梦想。

        如今，陈沛菊正踌躇满志地致力于人生的下一个梦想：继续研究译注陈鑫前辈的著作，让丰富的中国传统文化内涵和精深的太极拳技术，以更为高尚的姿态、更为厚重的承载惠泽众生，播撒健康。