技臻德馨 清菊绽香 --记省级非物质文化遗产陈式太极拳传承人陈沛菊

        她是陈鑫太极拳嫡宗传人，有着被拳界羡慕的家世背景。其父为集太极拳理论、正骨医术、建筑设计于一身、世号“三绝”的太极拳大师陈立宪;姑母是陈式太极拳械集大成者、中国首批太极拳大师陈立清。

显赫的家世背景，让她志存高远，勇担重责。自幼从学太极拳以来，秉承祖训，淡泊名利，赤心传拳，成长为陈家沟学院派名家第一人，带领陈鑫太极拳研修院、陈沛菊太极拳国际研修中心，将太极拳小架传播世界各地，成为省级非物质文化遗产项目陈式太极拳代表性传承人。

        秀竹虚怀,清菊绽香。陈沛菊，用她独特的拳品拳技魅力，书写着精彩的太极人生。

        陈沛菊有很多头衔：河南省武术运动管理中心副主任，河南省武术协会副秘书长、河南省陈氏太极拳协会常务副秘书长。系中国武术段位七段、国家级武术裁判员 ，河南省非物质文化遗产项目代表性传承人。

        但在她心里，“太极拳传承人”的责任似乎永远伴随左右，也耗费了她更多的心智与汗水。

        幼时从学父辈，苦练勤悟，深得家门真传;青少年时期走进大学校园，孜孜不倦，博采众长，汲取各类体育知识，丰富拳理与拳技;参加工作后，她在传承太极拳文化、培养专业师资人才、服务于全民健身活动等方面进行大胆探索，同时与高校科研部门合作，注重太极拳相关文化和理论的研究，不仅完善了传承体系，也推动了太极拳的普及;工作之余，她还参加并组织各种武术交流活动和赛事，与哥哥陈沛山共同参与创办国际陈式太极拳联盟，为推进陈式太极拳的国际化发展做出了极大贡献。

陈沛菊，堪称太极拳传承发展的有力推动者。

（爸爸教我练拳）

        “有幸生于太极之家，让我的习武之路有着得天独厚的条件，我的每个家庭成员都是我人生的楷模。”

         陈沛菊1965年5月生于河南省沁阳市，祖籍温县陈家沟，系陈家沟陈氏第十二世。从儿时记事起，太极拳就几乎充斥了陈沛菊所有的生活。

         父亲陈立宪是陈沛菊最好的人生楷模。他几乎把太极拳文化和哲学融入了生活所有细节，举手投足温文尔雅，洋溢着太极拳大家的儒雅风范。陈立宪精于建筑设计、太极拳和中医正骨接骨，人称“陈三绝”。当时温县、沁阳等地的代表性建筑，都是他设计的；而且除了教拳外，经常有各种高空摔伤，碰撞致伤的骨伤患者找他正骨接骨。经他治疗的患者，总能不着痕迹地修复好伤处。无论是教拳、还是给人治病，陈立宪先生从不收分文。父亲身上的这些优秀品质，从小都影响着陈沛菊。

陈沛菊的母亲张敏也出生在武术世家，外祖父是河南省滑县著名的武术师父。陈沛菊的母亲自幼热爱武术，解放初期做为年青干部被派往北京学习会计专业，堪称文武双全。生活里的母亲性格刚强，对孩子们的教育和管理极其严格。陈沛菊姊妹四人，她因为排行最小，得到了全家人的宠爱。

        从五岁开始，陈沛菊跟父亲开始学习陈式太极拳小架。当父亲第一次一招一式悉心教陈沛菊练拳时，没想到，五岁的女儿竟然淡定从容，将一套陈式小架打得像模像样。陈立宪这才惊诧地发现，小女儿虽然动作稚嫩，还有许多有待纠正的地方，但套路却打得如此完整。他禁不住问女儿：“你什么时候学会打拳的？”陈沛菊不假思索地回答：“我也不知道，就是每天都能看到你练拳，看到你教别人练拳，看多了，自己也跟着比划，就会了。”陈沛菊的一番话，让父亲欣慰地笑了。

       父亲教拳时常说一句话：“明理练拳。”他懂得力学、人体结构等，所以他练拳的动作轻灵而优美。教拳时，他在分解招式的同时，总会耐心地讲解其内涵，且常常会延伸到品格修炼与生活哲学等方面。但一旦他讲完拳理和技法后，就直说一个字：“练”！一直等练到动作达到他的要求后，他才会说“起来吧！”。那一种无声的严厉，使陈沛菊非常敬畏，练拳从不敢懈怠。

德艺双馨、文武兼备的父亲，用他独特的人格魅力感染着少年的陈沛菊，引领她直入太极拳门径，并让她懂得，一个真正的拳师，必须拥有深厚的中国传统文化底蕴，必须明拳理，深谙正确的练习方法，方能领略太极真谛。

（父亲陈立宪）

        与儒雅内敛、绵里藏针的父亲不同，好胜的母亲用她特有的执著教育着子女。陈沛菊从学拳开始，母亲规定她每天必须练三十遍前三个金刚捣碓一这段，寒暑不辍，不练够不许睡觉。夏天，别的小伙伴在午睡，而陈沛菊则在树荫下练拳，火辣辣的太阳灼得她皮肤生疼。在练习几轮后的休息时间里，疲惫的小沛菊时常抱着刀，靠着树就睡着了。寒冷的冬天，陈沛菊就在院子里练拳。天寒地冻，只有练起来，才能获得暖意。千锤百炼的童年生活，常常让年幼的陈沛菊觉得练拳是件很被动很无奈的事情。她想不通，为什么      自己每天要被拳束缚，不能像别人家的孩子一样，轻松地享受童年？

         母亲没有太多的解释，只有严厉的条规：“咱们家的孩子，必须要练拳，还要读好书。因为你姓陈，所以必须要练拳，否则不准进陈家门；没文化就读不懂前辈陈鑫的《陈氏太极拳图说》这本书，就读不懂太极拳。不管家庭再困难，我都会不惜一切代价支持你们练拳，支持你们读书！”母亲的话，字字铿锵，虽然年幼的陈沛菊无法真正理解，但那些话却形成一种“家训”，规范着陈沛菊的行动举止。

（母亲张敏）

        陈沛菊出生在沁阳，父亲原籍陈家沟，母亲原籍滑县，由于父母在沁阳工作，一家人都生活在沁阳。因此陈沛菊的很多亲戚都在温县或者滑县一代，由于相距甚远，且那个年代交通不便，亲戚间来往并不多。虽然家里求学者求医者络绎不绝，但儿时的陈沛菊如其他孩子一样非常希望有亲戚来家里做客。一年寒假的一天早上，陈沛菊睡得迷迷糊糊时，被一阵说话声惊醒了。她睁开眼睛，看到一个满头白发的老太太，正和母亲聊天。看见陈沛菊醒来，妈妈告诉她：“你姑姑来了，她可是你的亲姑姑啊。快叫姑姑。你姑姑可是大名鼎鼎的太极拳拳师，以后让姑姑多教几招！”陈沛菊一听非常兴奋，早早起床去上学，对小伙伴炫耀：“我姑姑来了，她从西安来我们家走亲戚了！”

        陈沛菊的两个哥哥都非常优秀，他们一个比陈沛菊大9岁，一个比陈沛菊大3岁。他们不仅太极拳技精湛，而且成绩也非常优秀，在沁阳城里的同年级学生中，数一数二。两个哥哥成了陈沛菊心里的榜样与楷模，内心对哥哥的仰视，不仅常让陈沛菊自叹不如，且哥哥们的光芒还让她产生一种错觉，觉得自己不受重视。有一天，陈沛菊练完三十遍拳后，妈妈喊她休息。但她却执拗地要再练几遍，且口中不服气地说：“你看，我一直在练拳，我也能很优秀的，爸爸和姑姑只教两个哥哥，为什么不教我，你们不重视我！”爸爸和姑姑一直以为她还小，而沛菊已经在耳闻目染的环境中长大。母亲听了这番话，非常高兴，她对陈沛菊的姑姑和父亲说：“沛菊长大了，知道主动学习了。”姑姑则高兴地双手抓住了陈沛菊的胳肢窝，把她扔到了自己背上，说：“好样的。以后姑姑教你练拳！”此后寒暑假期间，姑姑都会来沁阳教她练拳，陪她练拳。

        姑姑在生活上非常宠爱陈沛菊，但在练拳上，对她也要求非常严格，如果练得不合乎她的标准，她会大声要求她一直练，直到练好为止；如果练得好，姑姑会用一种特殊的方式表扬她：练拳不错，来，姑姑高兴，再练一遍，再奖励我看一遍！

良好的家教和学拳氛围，为陈沛菊理解和感悟太极拳，形成正确的价值观和世界观，培养良好的武德奠定了坚实的基础。

（姑姑陈立清）